刘擎教授的观点，应该能解释我会抑郁的其中一个原因。『未经反省，人生是不值得过的。但过度反省，人生是过不下去的。』
有毒的反省，让人一味地纠结过去，沉湎于过去，心存幻想。有毒的反省，常伴随着自我攻击，会让自己背负着内耗，陷入停滞的状态。
所以健康的反省，专注当下，关爱自己。做自己的朋友，而不是自己的敌人。减少苛责，接纳自己。
有毒的反省，让人一味地纠结过去，沉湎于过去，心存幻想。有毒的反省，常伴随着自我攻击，会让自己背负着内耗，陷入停滞的状态。
所以健康的反省，专注当下，关爱自己。做自己的朋友，而不是自己的敌人。减少苛责，接纳自己。
心理早衰的十种表现
1、精神不振，长期感觉匮乏，嗜睡。
2、反应迟钝，对突发事件的应变能力下降。
3、办事效率低，做事瞻前顾后，缺乏果断。
4、创新能力下降，缺乏创新的动力和勇气。
5、过度敏感，对自己不自信。
6、急躁难安，面对问题时容易急躁，听不进去别人的意见。
7、极度自卑，总感觉自己一无是处。
8、过度悲伤，沉湎于对过去的回忆，多愁善感。
9、对家庭冷漠，不主动关心其他成员的情况。
10、自我封闭，生活中喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。
1、精神不振，长期感觉匮乏，嗜睡。
2、反应迟钝，对突发事件的应变能力下降。
3、办事效率低，做事瞻前顾后，缺乏果断。
4、创新能力下降，缺乏创新的动力和勇气。
5、过度敏感，对自己不自信。
6、急躁难安，面对问题时容易急躁，听不进去别人的意见。
7、极度自卑，总感觉自己一无是处。
8、过度悲伤，沉湎于对过去的回忆，多愁善感。
9、对家庭冷漠，不主动关心其他成员的情况。
10、自我封闭，生活中喜欢独来独往，不愿意同陌生人接触。
人活着不要总是想着有意义才值得去做，很多事，去实现去热爱的过程中，意义就已经出现了，过度期待那个高光时刻的意义，就会迷失自我。
努力热爱，感受生活，每一刻都可以是高光时刻，有多少人沉湎于自我而变得麻木，不要这样，我们应该允许自己悲伤和动摇，无论什么时候，都不要把自己看得那么坚定，要充满韧性，就像我们可以独立思考，拥有自己的观念和信仰，最重要的是平衡自我，调节自我，接纳人性不完美所需要的低级趣味，并向着更好的高级趣味努力。
不要轻易告诉自己平庸或平凡就够了，要懂得给自己找寻人生的意义和追求，放平心态，保持住理性感性兼顾的状态
努力热爱，感受生活，每一刻都可以是高光时刻，有多少人沉湎于自我而变得麻木，不要这样，我们应该允许自己悲伤和动摇，无论什么时候，都不要把自己看得那么坚定，要充满韧性，就像我们可以独立思考，拥有自己的观念和信仰，最重要的是平衡自我，调节自我，接纳人性不完美所需要的低级趣味，并向着更好的高级趣味努力。
不要轻易告诉自己平庸或平凡就够了，要懂得给自己找寻人生的意义和追求，放平心态，保持住理性感性兼顾的状态
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