纤维胆固醇
提及膳食纤维对身体的助益,通常想到的是它能够预防便秘。但很少有人注意到,纤维其实还可以降低体内胆固醇总量。
膳食纤维仅存在于植物性食物中,它包含了植物性食物中所有无法被人体消化或吸收的部分。纤维主要分为两类:可溶性纤维和不可溶性纤维。
不可溶性纤维不能溶于水,但可以帮助吸收水分,增加粪便的体积使其保持柔软而更易排出体外。不可溶性纤维就像一把扫带,有助于快速清除消化系统的废物,以促进身体机能规律运作。
可溶性纤维可以溶解于水中,形成凝胶状物质。它可减慢食物通过消化系统的速度,延长饱足感的时间。同时可以减缓身体从消化系统吸收葡德糖的速率,并有助于降低血糖。可溶性纤维像植物固醇一样,有助于降低血液中的胆固醇。可溶性纤维还可帮助清除血夜中的低密度脂蛋白胆固醇。
‼️值得注意的,纤维井不会期制维生素和矿物质的吸收:反而会增强身体对矿物质,特别是对钙质的吸收。
每天一苹果,医生远高我!”这是真的吗?人体每天需要20克至35克的腾食纤维,以供给足够的营养:而一个苹果(带皮)所會的勝食纤维仅有2.8克!以现代人平均每天仅摄入15克纤维来计算,在日常饮食外一天至少还需要吃8个苹果,才能让“医生远离我”!
欢迎大家了解关于更多健康咨询
您的健康顾问❤️网络创业顾问YauYau
Wechat:yauyaunana https://t.cn/RJ2E3Qm
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感谢今日来检测的爱心人士无先生捐赠的1000元人民币。根据捐赠人意愿,本笔捐赠款将用于HIV检测和防艾知识科普,欢迎大家关注与监督。
无先生表示:希望尽自己的一份力量来帮助公益检测与科普之路的顺利进行。真心❤️感谢小伙伴们一直以来对南昌彩虹健康咨询公益服务中心的信任与支持。希望所有小可爱们能了解更多的防艾知识,好好爱自己,健康快乐地迎接每一天! https://t.cn/RyhpbnL
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健者有方神克——精准食疗,平稳血压
一、产品特点
1、草本经方,原料纯正:
人参、酸枣仁、薏苡仁、葛根、绞股蓝、蒲公英、蛹虫草、百合、玫瑰、红枣等十多种的草本植物,科学配伍,复方而成。
2、科学萃取,充分吸收:
世界领先的活性肽萃取技术,生物利用度高,充分发挥各种成份之间的协同作用。
3、改善代谢,稳定血压:
均衡营养,修复细胞,调整各脏腑功能,从根本上去除血压升高的致病因素,身体自然康复,血压自然平稳。
4、天然安全,无副作用:
不进入血脑屏障,不参与人体神经系统调节,无药物毒副作用,不产生药物依赖性。
二、适宜人群:
高血压及心脑血管疾病人群的调理和改善,高血压、高血脂的预防和保健。
三、服用方法:
预防保健:早晚餐前15分钟各2粒,温水送服。
改善调理:早晚餐前15分钟各4粒,温水送服。
健康咨询+v❤:jkys2786
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人参、酸枣仁、薏苡仁、葛根、绞股蓝、蒲公英、蛹虫草、百合、玫瑰、红枣等十多种的草本植物,科学配伍,复方而成。
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世界领先的活性肽萃取技术,生物利用度高,充分发挥各种成份之间的协同作用。
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