下午百度里看响尾蛇图片
分分钟想丢手机
不知道去年看到的响尾蛇是啥品种?
回到小时候
作文写得糟糕 偏题 自己叽里呱啦
老师最多给我0分
现在吧 不愿说话 说了别人听不懂 别人不爱听的话会被挨揍 [悲伤]
不是知己 多说不宜 此话有理
喜欢爱种花花草草的年纪
每天对着花花草草叽里呱啦 放歌给它听 会有啥反应
小时候放牛 牛 喜欢我和弟弟 哈哈哈哈哈哈
明天开始试一试[太开心]
分分钟想丢手机
不知道去年看到的响尾蛇是啥品种?
回到小时候
作文写得糟糕 偏题 自己叽里呱啦
老师最多给我0分
现在吧 不愿说话 说了别人听不懂 别人不爱听的话会被挨揍 [悲伤]
不是知己 多说不宜 此话有理
喜欢爱种花花草草的年纪
每天对着花花草草叽里呱啦 放歌给它听 会有啥反应
小时候放牛 牛 喜欢我和弟弟 哈哈哈哈哈哈
明天开始试一试[太开心]
苏州第二天,《去向往已久的钱塘江》早上起来搭公交到地铁站龙翔桥【出师不利】,进了地铁口,找不到地铁入口,地铁口内是个商场,分好几个区,都是卖吃的和一些其他的小店,转了一大圈⭕ 找不到,要是第一次去又赶地铁的伙伴最好还是不要进这个站,太晕了,问问行人行人也不知道,等我去杭州去火车票的时候才知道,这是杭州的发展方式,就是为了出租店面容易,故意这样布局的,自动取票h和人工购票都在两边,要是下大暴雨不带伞就悲催了。中午坐地铁到钱塘江,真是晒死了,冒着中暑的可能行拍了2张照,马上坐地铁返回杭州西湖游玩。游玩后才晓得游玩西湖除了苏堤外,最好下午5点【夏天】过后逛最好。由于我喜欢和人聊天,逛的时候遇到个爷爷带孙子来逛西湖,知己不分年龄,了解了西湖,还带我去一些夜景好看的景点。离开时就只知道他是个国企退休人员,现在开个叫米寿的旅馆在西湖边上。西湖很漂亮,水好路好卫生间好,值得一游。还可以坐各种船,由于我一个人,这种设备实在的坐不来。
《醫言有信》情緒問題「斷、捨、離」
當我們身邊發生一些重大事件,往往令情緒受困擾。有時候過一會我們的思緒便可回復平靜,但有時所引致的失意或焦慮,會持續一段長時間,甚至影響到日常生活時,如有失眠徵狀、對事物失去興趣等,就要注意是否已經將自己逐步推進情緒低谷裡,以及需要找人傾訴或尋求協助。
時下流行簡約主義,當中「斷、捨、離」的概念原來亦可套用到處理情緒問題上。當一個人充斥負面情緒時,就要懂得由「負面」的事物中抽身,特別是本身容易感到憤怒、悲傷的人,例如受情緒困擾時就暫時不要再追看牽動情緒或令人傷感的電視節目、書本或聽傷感的歌曲;反之,應該接收多一點正面資訊,做自己喜歡的事,排解鬱悶情緒。
要抒解情緒,有人會選擇做運動,有人喜歡看電影大笑一場,有人喜歡與三五知己唱卡拉OK,這些都是適合的方法。當感到失意、焦慮時,亦可以找身邊合適而了解自己的家人或朋友傾訴,老生常談「一人計短、二人計長」,試想像自己也不喜歡朋友對自己「收收埋埋」,有些說話縱然難於啟齒,但集思廣益總比獨自想辦法好得多。
當下一刻感到氣憤又或沮喪時,可以如何即時排解?其實只需持續緩緩地深呼吸數分鐘,將集中力專注於每次呼吸上,可有效穩定情緒。
當我們身邊發生一些重大事件,往往令情緒受困擾。有時候過一會我們的思緒便可回復平靜,但有時所引致的失意或焦慮,會持續一段長時間,甚至影響到日常生活時,如有失眠徵狀、對事物失去興趣等,就要注意是否已經將自己逐步推進情緒低谷裡,以及需要找人傾訴或尋求協助。
時下流行簡約主義,當中「斷、捨、離」的概念原來亦可套用到處理情緒問題上。當一個人充斥負面情緒時,就要懂得由「負面」的事物中抽身,特別是本身容易感到憤怒、悲傷的人,例如受情緒困擾時就暫時不要再追看牽動情緒或令人傷感的電視節目、書本或聽傷感的歌曲;反之,應該接收多一點正面資訊,做自己喜歡的事,排解鬱悶情緒。
要抒解情緒,有人會選擇做運動,有人喜歡看電影大笑一場,有人喜歡與三五知己唱卡拉OK,這些都是適合的方法。當感到失意、焦慮時,亦可以找身邊合適而了解自己的家人或朋友傾訴,老生常談「一人計短、二人計長」,試想像自己也不喜歡朋友對自己「收收埋埋」,有些說話縱然難於啟齒,但集思廣益總比獨自想辦法好得多。
當下一刻感到氣憤又或沮喪時,可以如何即時排解?其實只需持續緩緩地深呼吸數分鐘,將集中力專注於每次呼吸上,可有效穩定情緒。
✋热门推荐