2022.3.6 星期日 阴

【闭关day1⃣️3⃣️】
早：咖啡一杯
午：水煮白萝卜金针菇白菜➕煎牛排➕红薯
晚：在外面吃饭

运动：爬山➕轻加第12天

早上起来去爬了山，还挺舒服，下午去了朋友家，后来又去看了电影，在外面吃了一点晚饭，充实的一天～

由于下雨也没跑步，就简单做了轻加 https://t.cn/R2WxOw4

#健康活力女性养成记#
。Day232: 周二

饮食上：
早餐：豆芽炒全麦饼➕香蕉沃柑➕纯牛奶➕杂粮粥
午餐：胡萝卜鱼干虾子面➕无糖可乐
晚餐：红薯饭➕木耳炒油菜➕扣肉腐竹红薯粉炒韭菜鸡蛋
其他：牛奶仙草

今日运动：
慢跑5公里➕腿部训练➕拉伸➕全身燃脂

今日三个小确幸：
1⃣️ 体验了今年的第一份仙草
2⃣️ 红薯饭真的好吃
3⃣️ 天气目前刚刚好

今日碎碎念：
人们总是想着儿童时期发生的事情，而这些事情，妨碍了人们形成良好的成人的感觉。

最近在看《沉默的证人》，看到这句话，更对这句话有了更深刻的理解：

好的童年经历，足够治愈人的一生。
痛苦的童年经历，足够让人花一生的时间去治愈。

总有幸福的童年是件很幸运的事；成年后拥有治愈自己的能力，更是一件幸运的事。

#挚在戒糖# Day103，其实戒糖这件事，是一个过程，一个越来越深刻，细化的过程。

晚安：

#小朋友的日常# 今日份小确幸
1⃣️Apple Watch第一枚运动奖章#三八国际劳动妇女节# [鲜花]
2⃣️幸运没有成为盲审的“幸运儿”#论文盲审# [awsl]/今天刚收到导师消息补充论文分析 最近改论文改到瓶颈 有点难搞[单身狗]
3⃣️我的第二篇SCI终于被接收啦#论文接收# [抱一抱]/虽然耗时比想象中久很多 但还算顺利啦 开心开心开心