养生日历（2022.03.03）

春日明媚，你却日渐憔悴？

先把中焦养养好！（一）

☀️ 春日明媚，为什么你却感觉自己日渐憔悴，油光泛黄❓

⚠️ 中焦气血不通、后天之本虚弱是关键。女人养好脾胃中焦，是面色和悦的一个基础需要。基础打好了，再一个就是气血一定要通顺，尤其是肝胆之气，气不通，血就上不去，脸上气血不畅，那色斑、暗沉、皱纹、痘痘、黑眼圈自然就接踵而来了。

[疑问]身体问题这么多，应该怎么调养呢❓

第1⃣步：养好脾胃
❤拍打足三里。足三里是养生的明星穴，俗话说“拍打足三里，胜吃老母鸡”，理脾胃，调气血，防病健身，抗衰老，足三里同学身兼数职。拍打很适合，日常操作起来也方便。
✅方法：坐在凳子上双腿悬空，把脚尖勾起来，慢慢勾不要太猛反而抽筋了，缓缓用力勾到自己能承受的极限，然后坚持上5秒左右，放松，再勾；勾脚尖的时候，小腿后面的脾经和足三里都能一定程度的刺激到，练的熟了可以酌情加时间，放松以后会感觉足三里和承山、丰隆都微微发热~

♻养胃是持久战，除了按摩穴位，平常饮食上更要注意，汤粥类的可以多吃，温软养中，山药、薏米、茯苓、陈皮、小米、红枣，这些都可以常吃。 https://t.cn/R2WxXZe

❤️..副业日薪终于到6⃣️1⃣️8⃣️

什么是‮的好‬副业好‮圈的‬子？
就是人人‮钱赚‬ 人人上进
我‮都们‬是芸芸众‮的生‬一员
普普通‮的通‬你我他
只因‮上遇‬一份很靠谱‮好很‬的副业
我们的努‮和力‬付出 ‮会都‬获得正比‮回的‬报！

大‮都家‬听过‮选 ‬择大于‮力努‬ 这句话
那当机遇‮你在‬面前‮时的‬候
你是‮能否‬把握时机‮牢牢‬捉住呢？

最近每天都好忙 装修好累人 今天换了指纹锁 顿时觉得开门觉得好方便啊 哈哈哈 好多年了我才体验到 还是很开心

早晨醒了有点起床气 归结到bb❤️身上️如下八个原因：1⃣️劝吃的时候说多吃点不差这一顿 劝完吃就开始嘲笑我越来越胖 然而 7点多的时候把手机递给我让我点外卖（第一顿）‍♂️‍♂️ 11点多的时候又跟我说 媳妇我点个外卖你想吃啥（❓） 我说我不吃 他说快过来 我就没扛住（第二顿）✊✊ 2⃣️嘲笑我坚持运动却越来越胖 3⃣️用手给我量我大腿多粗 再量自己的给我看 4⃣️我外卖填错地址 写的4楼317 嘲笑我 5⃣️洗漱的时候不理我 还说我话太密 6⃣️嘲笑我锻炼的姿势 7⃣️睡前不但不主动陪我聊天 还说我qiu叽人 8⃣️没有听我的话在我指定的商店买水 还喝了我多半瓶酸梅汤 理由是我太胖了不能喝含糖太高的 ‍♀️‍♀️

突然困到模糊 GN.