#LadyTaobao# 从今年3月我们回到北京到现在，我以缓慢的速度瘦了七斤。慢是慢，但瘦得很扎实，我从来没有饿过一顿，甚至从来没有觉得那一顿吃少了。减脂“七分靠吃三分靠练”，又不挨饿又能在饮食上降低摄入热量，我当然是有自己的心得方法。选低GI，高饱腹感同时兼顾营养的食物。Smeal的代餐我每个月都喝10瓶以上，也就是说每个月我能有至少10顿饭用最简单的方法极大降低热量。推荐给大家以后.好.评.也特别高，我们这次复.tuan。请注意，这次团可以说是骨折.jia！非常适合.囤.货.，喜欢的多屯点吧！

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奶昔大多数含有更大比例的脱脂牛奶，奶味很大，我本来就乳糖不耐受，不是很爱喝奶味那么重的奶昔。并且我也不是很明白脱脂牛奶占比那么大，为什么不干脆喝脱脂牛奶呢？有的代餐奶昔饱腹时长也不够，而Smeal中午喝一瓶，到吃晚饭都不饿。

今年因为市场需求上升，一下子出现了很多代餐奶昔，但大家听我说，这里面最成熟最好的代餐奶昔仍然是Smeal。用得东西都特别好，0香精，0色素，0防腐剂。因为准备长期喝，我还做了个小调查，Smeal是唯一自有生产车间，自己做食品安全管控。2019年TB代餐类产品第一名。

口感上，Smeal最好喝。尤其是黑松露巧克力口味、太妃咖啡、紫薯薏仁口味，就算不是为了减肥，当饮料都是极好喝的饮料。

一瓶Smeal代餐奶昔的热量只有大约260大卡，却有30多种营养元素+200g牛肉蛋白质+2kg蔬菜膳食纤维，要达到同样的饱腹感和营养的一顿正常的正餐大约760大卡。这中间的差额相当于跑步7km，或者游泳2小时。所以，你每天有一餐喝这个代餐，然后如果能再加上一些有氧运动，不瘦就是没有天理！

⭐️大家别觉得代餐奶昔能瘦身一定是添加了减肥成分。Smeal的代餐奶就没有任何真正的减肥成分。它的核心瘦身原理是在降低卡里路摄入的同时增加饱腹感。里面的成分其实并不复杂——

Smeal代餐的食用方法超级简单，打开瓶盖，加点温水，摇一摇，喝！
用它把中午不健康的外卖代替掉吧！或者晚上把晚餐代替掉瘦身效果更好。

Smeal还有个特别值得尝试的代餐饼干。无比好吃且热量低到感人！浓浓的麦香，酥脆健康。尤其是那个绿色包装的牛油果口味饼干，属于【必须买系列】，主要成分是牛油果、奇亚籽和小麦膳食纤维。越嚼越香！每块饼干都是独立包装，吃一片足够解馋，吃4片就是一顿代餐。黄色包装的是芝士口味，嚼起来咸香咸香的，一包才60卡的热量，可以搭配代餐奶昔增强饱腹感，也可以当作减肥时期的解馋”吃不胖小零食“。

一起吃着变瘦吧[太开心][太开心][太开心]

敏敏粉福力：
奶昔原.jia.139/盒，敏敏粉99 /盒。（买两盒送芝士代餐饼干）
饼干原.jia.159/3桶，敏敏粉69/3桶。
油.惠.截止到9.15

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