阴虚的人应该怎么调理？注意这三点

1、饮食调理 平时应少吃辛辣、温热的食物，如葱、姜、蒜、韭菜等；只会加重阴液的耗损。可多吃些，如银耳、山药、雪梨、芝麻、蜂蜜、鱼、豆腐等食物；且条件允许可食用燕窝、海参、龟肉等，能有效改善阴虚的症状。此外，还应注意居住环境宜安静，平时要克制情绪，遇事要冷静；可用下棋、听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐来防止恼怒。
2、按摩调理 对于心阴虚证患者来说，按摩内关、外关、少府等，以有酸胀感为宜；肺阴虚证，可按摩中府、太渊、三阴交、太溪，以有酸胀感为宜。同时，肝阴虚证，可按摩足三里、三阴交、太冲、太溪等，以有酸胀感为宜；肾阴虚证，按摩关元、太溪、三阴交等，以有酸胀感为宜。
3、中药调理 一般情况下，可选用滋阴清热、滋养肝肾的药物；如六味地黄丸、大补阴丸等常为首选。同时，由于阴虚的体质，又有肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚等不同表现，且用药时要随其阴虚部位和程度而调理；建议最好在医生指导下进行，以免症状加重。此外，要求患者一定要养成规律作息，避免长期熬夜，加重阴虚火旺的症状。#忆果缘1971##健康科普##医学科普#

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野生大黄鱼鱼肉细嫩滑清香，我孕吐好严重吃别的都没胃口但是吃这个完全可以！保守估计仅这一条鱼就3000+

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所有的自愈功课中食疗及B食为主，心态积极，睡眠足（最迟12点前睡着，夜间六小时以上持续睡眠），这三样是必选项。

自愈期间A食限每月三次，若头面部严重，建议忌口A食。

A类食物：牛羊鸡虾、泥鳅带鱼鲢鱼胖头鱼鳝鱼鲤鱼鲫鱼海参燕窝、热性果蔬 榴莲樱桃橙子桔子芒果荔枝桂圆石榴菠萝，香菜紫苏韭菜蒜苗大葱大蒜洋葱，甜食（少量可以）和糯米制的食品、米酒、油炸食物、辛辣食物、烧烤食物，发物猪头肉猪耳朵菌菇类。

B类食物： 排骨猪瘦肉才鱼（黑鱼）鳗鱼鸡蛋牛奶（酸奶更佳）（一周三到四次均可）  猪肝鸡肫鸭肉咸鸭蛋鹅肝（一周一次为宜） 藕蕃茄红萝卜黄瓜丝瓜冬瓜海带茄子山药土豆绿叶蔬菜黑木耳百合玉米西兰花、苹果香蕉葡萄桑椹弥猴桃梨西瓜草莓桃子、黄豆绿豆红豆黑豆薏仁米黄小米芡实