#婴儿睡眠时间少要如何改善#
从规律作息开始，一般来说，大多数新生儿每天睡眠16至20小时，当婴儿到3周时，睡眠时间约为16至18小时，婴儿6周为15至16小时。满月后，比如说两个月，这个年龄组的婴儿比出生时睡眠时间少，平均每天15到16小时，大部分时间在晚上睡觉。出生后的第一年，宝宝会比以前少睡12到15个小时，而当宝宝4到5岁时，每天至少睡10到12个小时。

#育儿[超话]##母婴育儿##育儿知识# 经常有爸爸妈妈问我，如何判断宝宝囟门是否凹陷？
人的颅骨由6块骨头组成，而前囟门正是宝宝头顶前部中央的一个菱形骨缝交点，出生时约1-2㎝，随着宝宝的生长颅骨逐渐增大，前囟门会在6个月左右逐渐变小，至1岁半左右闭合。囟门分为前囟门和后囟门，通常所说囟门凹陷多指前囟门凹陷，一般肉眼观察以及根据宝宝的表现可以判断。
　　一、囟门凹陷的判断方法
　　1、根据肉眼观察判断
　　正常情况下，宝宝前囟是平坦的，立位时稍凹陷。如果头顶处出现了肉眼可见的下凹情况，就可以判断为囟门凹陷。
　　2、根据症状表现判断
　　囟门凹陷可能是宝宝缺水所致，如宝宝出现尿少、皮肤干燥、眼窝凹陷、体重下降、哭无眼泪等情况，需考虑脱水，会伴有囟门凹陷。
　　二、囟门凹陷的原因
　　1、如果宝宝正在腹泻、发烧或者使用大量的脱水剂，宝宝会有脱水的表现，囟门会凹陷，此时提示要给宝宝补充液体；
　　2、长期营养不良；
　　3、出现休克或身体大出血时。
　　三、囟门凹陷的护理措施
　　1、如宝宝出现呕吐、腹泻等情况，应及时补充水分，避免发生循环衰竭；
　　2、如宝宝存在营养不良，应注意寻找病因，加强营养，合理喂养；
　　3、平时多观察囟门外形，以保证宝宝的健康发育。

【官方】恭喜约翰科·让路易(Johaneko Louis-Jean)与波尔多俱乐部签下第一份职业合同，合约期至2025年6月。
约翰科于 2004 年 6 月 28 日出生于法国巴约讷，2019年他来到波尔多俱乐部，他在法国杯1/16决赛对阵布雷斯特时首次代表职业队出场。国家队层面，约翰科在2021年底入选法国U18国家队，并征战了3场比赛，对手分别为：西班牙，阿尔及利亚与意大利。
我们衷心祝愿约翰科在接下来的比赛中取得长足进步!
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