【糖尿病肾病高危人群】
一级预警
危险因素：患病5年以上、血糖控制不好、高血压、高血脂。
表现：检查发现肾小球滤过率升高。
二级预警
危险因素：患病10年以上。
表现：检查发现肾小球滤过率降低、出现微量白蛋白尿。
三级预警
危险因素：患病15年以上、年龄大于60岁。
表现：身体水肿、出现大量白蛋白尿。
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一级预警
危险因素：患病5年以上、血糖控制不好、高血压、高血脂。
表现：检查发现肾小球滤过率升高。
二级预警
危险因素：患病10年以上。
表现：检查发现肾小球滤过率降低、出现微量白蛋白尿。
三级预警
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#两会声音# #两会话安全# 【满慎刚：“数”写新安全 “智”创新矿山】“稳字当头、稳中求进”。矿山企业的发展更是要求稳、保安全。全国人大代表，山东黄金集团党委书记、董事长满慎刚在谈及矿山安全时欣慰地讲道，矿山企业的发展离不开安全的保障。伴随着数字化经济的快速发展，山东黄金集团抢前抓早、先谋快动，在2017年率先提出建设“国际一流示范矿山”，并在2021年通过评审验收。三山岛金矿“5G+智能矿山”建设成果入选工信部采矿行业“5G+工业互联网”典型案例。《5G+CLOUD+AI赋能世界级黄金基地》项目荣获第四届全国“绽放杯”5G应用大赛标杆赛银奖和第一届中国新型智慧城市创新应用大赛一等奖。通过多年的数字化、智能化矿山建设探索与实践，全面开创矿山“数字化、网络化、智能化”运营管理新模式，加快了实现“保安全、提效率、降成本”的高质量发展的步伐，已然成为数字化、智能化矿山发展赛道上的领跑者。
从“少人化”到“无人化”、劳动强度减轻、工作环境改善……可视化三维矿业软件、机械化大规模作业、自动化无人值守、信息化集成管控、智能化场景应用等方面有了长足进步。满慎刚说道，尾矿库是矿山安全管理的重点，也是政府安全生产监管的重点。为进一步加强尾矿库安全管理，山东黄金集团通过数字化管理进行了有益尝试。目前山东黄金集团各矿山都建设了尾矿库在线监测系统，对尾矿库的库区降雨量、库水位、干滩长度、坝体位移、渗流量、坝体浸润线深埋等参数进行实时监测、监控并及时报警。通过数据分析实现了对尾矿库进行预测、预判、预警。由此可见，数字化的融入让员工身体健康和生命安全得到进一步保障，企业经济效益和社会效益得到显著提升。
同时，满慎刚坦言道，虽然近年来矿山行业推进数字化、智能化建设取得了一些进展，但企业重视程度不够、相关技术人员缺乏、建设标准不统一等因素制约着矿山数字化、智能化的深入发展。对此，满慎刚建议应尽快制定相关的建设标准，既规范矿山数字化、智能化建设工作，也有利于政府对矿山的数字监管；各企业要培养自己的专业队伍，提高工人的技术素养，切实解决建好用不好的问题；培育一批数字化、智能化建设示范矿山先行先试。
企业安全，不进则退。未来，数字化赋能传统企业仍有很长的路要走。“十四五”规划指出，要促进数字技术与实体经济深度融合，赋能传统产业转型升级。今年的《政府工作报告》也强调：要加快传统产业数字化智能化转型升级。对此，满慎刚认为，矿山数字化发展的关键在“务实管用”，要结合实际、追求实用、务求实效，这样才有生命力、发展力。满慎刚建议，应紧紧抓住“少人化、无人化”这个总方向，解决三个方面的需求，一是“少人则安、无人更安”的安全需求；二是“人均工效、设备台效”的效率需求；三是“减员增效、提质增效”的成本需求。通过“机械化换人、自动化减人、信息化管人、智能化无人”解决矿山企业的难点、堵点、危险点等问题。
建议国家层面可以从三个维度科学有序推进数字化矿山的发展：一是加强政策引导，根据矿山实际，明确应达到的数字化建设水平要求，并作为矿产资源开发利用的条件之一。二是加强资金扶持，政府可在税收减免、视同科技投入、视同企业利润、无息贷款等方面给予政策支持和资金扶持。三是加强创新驱动，让数字化转型真正成为推动矿业高质量发展的新引擎。
从“少人化”到“无人化”、劳动强度减轻、工作环境改善……可视化三维矿业软件、机械化大规模作业、自动化无人值守、信息化集成管控、智能化场景应用等方面有了长足进步。满慎刚说道，尾矿库是矿山安全管理的重点，也是政府安全生产监管的重点。为进一步加强尾矿库安全管理，山东黄金集团通过数字化管理进行了有益尝试。目前山东黄金集团各矿山都建设了尾矿库在线监测系统，对尾矿库的库区降雨量、库水位、干滩长度、坝体位移、渗流量、坝体浸润线深埋等参数进行实时监测、监控并及时报警。通过数据分析实现了对尾矿库进行预测、预判、预警。由此可见，数字化的融入让员工身体健康和生命安全得到进一步保障，企业经济效益和社会效益得到显著提升。
同时，满慎刚坦言道，虽然近年来矿山行业推进数字化、智能化建设取得了一些进展，但企业重视程度不够、相关技术人员缺乏、建设标准不统一等因素制约着矿山数字化、智能化的深入发展。对此，满慎刚建议应尽快制定相关的建设标准，既规范矿山数字化、智能化建设工作，也有利于政府对矿山的数字监管；各企业要培养自己的专业队伍，提高工人的技术素养，切实解决建好用不好的问题；培育一批数字化、智能化建设示范矿山先行先试。
企业安全，不进则退。未来，数字化赋能传统企业仍有很长的路要走。“十四五”规划指出，要促进数字技术与实体经济深度融合，赋能传统产业转型升级。今年的《政府工作报告》也强调：要加快传统产业数字化智能化转型升级。对此，满慎刚认为，矿山数字化发展的关键在“务实管用”，要结合实际、追求实用、务求实效，这样才有生命力、发展力。满慎刚建议，应紧紧抓住“少人化、无人化”这个总方向，解决三个方面的需求，一是“少人则安、无人更安”的安全需求；二是“人均工效、设备台效”的效率需求；三是“减员增效、提质增效”的成本需求。通过“机械化换人、自动化减人、信息化管人、智能化无人”解决矿山企业的难点、堵点、危险点等问题。
建议国家层面可以从三个维度科学有序推进数字化矿山的发展：一是加强政策引导，根据矿山实际，明确应达到的数字化建设水平要求，并作为矿产资源开发利用的条件之一。二是加强资金扶持，政府可在税收减免、视同科技投入、视同企业利润、无息贷款等方面给予政策支持和资金扶持。三是加强创新驱动，让数字化转型真正成为推动矿业高质量发展的新引擎。
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一个健康的人，手指甲是什么样？
“指甲盖上如果没有月牙，说明他的身体不好。”每次听到别人这么说，相信大家都会下意识地看看自己的指甲盖，数一数有几个月牙。
实际上，指甲上的月牙是指甲生长过程中的自然现象，和我们身体是否健康并没有必然的联系。
不过，我们依然可以从手指甲盖的状态，观测脏腑的健康状态。一个健康的人，手指甲盖应该是饱满、圆润、有光泽的。
反之，如果指甲盖没有光泽、干瘪、不圆润，而且还起了很多竖纹，就是身体发出的健康预警。那到底是哪里的问题呢？
手指甲的状态，反映的是肝血的状态
如果指甲无光泽、竖纹明显，体检身体健康的情况下，从中医角度考虑，多为肝血亏虚。
中医讲：肝主筋，其华在爪。肝血虚，血不荣筋，不养爪，则手指甲无光泽、竖纹明显。
肝血亏虚如果早期不进行干预，接下来还会出现这些问题：
✅失眠、多梦、惊悸不安。血为神的物质基础，血虚不能养神。另外，肝藏魂，肝血一亏虚，导致魂不守舍，就会出现心神方面的问题。
✅月经不调，如月经周期延长、经期缩短，经量变少、颜色变暗，甚则闭经。女子以肝为本，一旦肝血亏虚，就容易出现这类问题。
养肝血，用好一个良方
怎么调养呢？宜尽早充养肝血。
这是张景明教授的临床常用基础方，供大家参考：
熟地15g、当归18g、生白芍18-30g、川芎6g、夜交藤15g、合欢皮15g、郁金6-10g
✅养肝血：熟地、当归、生白芍、川芎，组成经典的养血“四物汤”。肝为血海，贮藏血液，把血养起来，血就会回到肝中。
✅养心安神：夜交藤和合欢皮养心安神，有两重作用，如果还未出现失眠多梦等问题，这两味药可治“未病”；如果已经出现相关症状，就可以起到治疗的效果。
✅药引子：再加一味郁金，不仅能引药物到肝经，还能疏肝。中医讲，要补而不滞，补的血要让它运动起来，到达该去到的地方，疏肝就起到了这个作用。
其实，手指甲无光泽、竖纹明显正是肝血亏虚的早期预警，尽早调养肝血、充盈血海，手指甲漂亮，心神得安，整个人精神状态都会更好。
#养生[超话]# https://t.cn/RVJk9aF
一个健康的人，手指甲是什么样？
“指甲盖上如果没有月牙，说明他的身体不好。”每次听到别人这么说，相信大家都会下意识地看看自己的指甲盖，数一数有几个月牙。
实际上，指甲上的月牙是指甲生长过程中的自然现象，和我们身体是否健康并没有必然的联系。
不过，我们依然可以从手指甲盖的状态，观测脏腑的健康状态。一个健康的人，手指甲盖应该是饱满、圆润、有光泽的。
反之，如果指甲盖没有光泽、干瘪、不圆润，而且还起了很多竖纹，就是身体发出的健康预警。那到底是哪里的问题呢？
手指甲的状态，反映的是肝血的状态
如果指甲无光泽、竖纹明显，体检身体健康的情况下，从中医角度考虑，多为肝血亏虚。
中医讲：肝主筋，其华在爪。肝血虚，血不荣筋，不养爪，则手指甲无光泽、竖纹明显。
肝血亏虚如果早期不进行干预，接下来还会出现这些问题：
✅失眠、多梦、惊悸不安。血为神的物质基础，血虚不能养神。另外，肝藏魂，肝血一亏虚，导致魂不守舍，就会出现心神方面的问题。
✅月经不调，如月经周期延长、经期缩短，经量变少、颜色变暗，甚则闭经。女子以肝为本，一旦肝血亏虚，就容易出现这类问题。
养肝血，用好一个良方
怎么调养呢？宜尽早充养肝血。
这是张景明教授的临床常用基础方，供大家参考：
熟地15g、当归18g、生白芍18-30g、川芎6g、夜交藤15g、合欢皮15g、郁金6-10g
✅养肝血：熟地、当归、生白芍、川芎，组成经典的养血“四物汤”。肝为血海，贮藏血液，把血养起来，血就会回到肝中。
✅养心安神：夜交藤和合欢皮养心安神，有两重作用，如果还未出现失眠多梦等问题，这两味药可治“未病”；如果已经出现相关症状，就可以起到治疗的效果。
✅药引子：再加一味郁金，不仅能引药物到肝经，还能疏肝。中医讲，要补而不滞，补的血要让它运动起来，到达该去到的地方，疏肝就起到了这个作用。
其实，手指甲无光泽、竖纹明显正是肝血亏虚的早期预警，尽早调养肝血、充盈血海，手指甲漂亮，心神得安，整个人精神状态都会更好。
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