燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备瘦身效果。燕麦可以帮助减肥它含有丰富的膳食纤维，是不可多得的促进肠胃蠕动的谷物噢！而且还能使人的血糖维持在高水平较长的时间，不那么容易饿，同时还有另一种说法：燕麦片本身并不减肥，而是能帮助你更好的维持减肥成果。但其本身而言是富含多糖的粮食，所以热量相对蔬菜其实也是很高的。另外，看你的血型适不适合多摄取麦类食品，如果你是A型血，那应该多吃些燕麦片帮助改善新陈代谢，如果你是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麦片，因为容易导致发胖。如果你是O型血就无所谓了只要不吃过量都不会影响减肥。#减肥药推荐##减肥产品##不可辜负的美食##运动就是坚持#

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于萍讲孕育：如果有一次胎停育，下次备孕要注意什么？解答患者提问

有患者给我私信：大夫，半年前怀孕，但在怀孕50多天的时候胚胎停育了，无奈只能选择流产。现在身体恢复了，想再次备孕，可由于上传胎停的经历，自己心里还是有些害怕，怕再次胎停。请问，再次备孕要注意什么呢？需要做检查吗？还是直接备孕？这位患者的问题是比较有代表性的，今天我就给大家讲一讲。

有过一次胎停育，下次备孕应该怎么办？

目前，在这方面存在一些争议。有的人认为一次胎停育，可以作为一次偶然事件，也就是说，身体恢复一段时间后可以直接备孕。也有人认为，有过胎停史，下次备孕就要做检查。

但是，如果是慎重起见，以我的经验来看，如果有一次胎停育史，下次备孕前最好到医院做一下基础检查，看看胎停的原因是什么。为什么一个正常的育龄期女性怀孕后，孩子长到一定时候不长了呢？那要找一找有什么原因？什么疾病？

当然，造成胎停育的因素很多，包括：免疫因素、染色体因素、子宫因素、内分泌因素、男方小蝌蚪质量、凝血方面因素，也包括夫妻血型不合等因素，非常多。如果你是第一次遭遇胎停育，这些检查并不是都要做，只需要做一些基础检查即可，把一些常见测原因查一下，有问题治好后再怀孕，这样是比较稳妥的。

如果2次或2次以上遭遇胎停育，那么检查的项目就要多一些了，需要医生根据患者的自身情况安排检查项目，逐一排除胎停的原因。