#小广送福#
小广的线下福利来啦~
本周三《隐秘的角落》广州站将发放钥匙扣
领取条件(需同时满足)
•当日当场演出票根
•出示你在v那个x任意玉兔君羊的页面
(玉兔君羊为小广和@ 广寒宫戏剧bot合办的,若已由@ 广寒宫戏剧bot拉入群则无需重复进君羊)
•关注小广
本次共发放10枚,一人限领一枚,不可代领
地点将于明天傍晚更新于
剧场见❣️
*一切解释权归@广寒宫的音乐剧bot 所有,所有物料禁止任何形式的商用
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#谭军教授谈##皮肤再生# 眶周是人最容易出现皱纹和衰老的部位,手术和非手术疗法是眶周抗衰老的二大类方法,点阵激光皮肤再生修复是被严重低估的重要方法之一,相比于其他方法,没有切口疤痕和眼卧蚕的问题,时效性5-8年,无需每隔半年的时间就必须重复治疗。#湖南省人民医院##年轻化# https://t.cn/8kkzHsS
长干货:写一期时间管理,最近粉丝问的多。
✅怎样平衡主业、家庭、健身、孩子、副业、考证?
1⃣️、学会做减法:
高效利用起你的时间:
其实你不是没时间,只是没有合理规划,不信打开你手机电池电量,花在抖音、知乎、闲聊等娱乐社交平台的碎片时间多的让你吓人。
精简你的社交圈:
很多女生的社交是为了怕无聊、怕孤独,所以做很多事情都需要有个伴陪,这样你等我我等你的过程,肯定不如自己直接执行要强。
我健身从来不约伴,之前备考法考时,为了挪出晚上的时间。
把所有健身和社交饭局全部放在中午,选健身房一个原则:近,近你才会去。
中午2h休息时间:
运动1h+洗澡20min+ 吃健身餐20min完全够了,反观我的同事,基本上三三两两吃食堂聊聊天,然后回来刷会手机午休,时间也就溜走了。
2⃣️、不重要的事情学会放手、外包
我家有个非常能干的婆婆,大宝生下来后我是不用哄睡的,所以晚上有整段时间做自己事。
周末有阿姨来烧饭做家务,周末白天我和老公打配合负责带娃,让婆婆休息。
3⃣️、搞好家庭关系,心情才会好
我婆婆最喜欢我的一个点就是,我从不指手画脚,以及尊重她所有生活方式。
我的点很简单,既然交给对方就完全信任,就算有分歧也要好好说话,把对方当作长辈对待。
没人喜欢又出力又被指指点点,而且两代人总归有育儿分歧,没必要强行让对方按照年轻人的思路来。
我们家没有鸡毛蒜皮,因为每个人各司其职、都太忙了:
我婆婆把我老公培养的这么优秀,带我儿子,我非常放心(实际上她带的也是非常细)。
4⃣️、排好时间计划清单,把你的时间按照场景合并安排,坚持执行:
比如你通勤可以听网课、比如你健身可以听新闻。
知易行难,比如你处理重复性无需用脑工作可以回复消息。
我最紧凑的一段时间是:
6:00起来做健身餐(边做边听网课)
6:40-7:20 化妆收拾
7:30- 8:20通勤: 回复咨询、微博输出文案
8:40 - 11:30 吃早餐,处理工作主业较难工作(上午思路清楚)
11:30-13:30 健洗澡/ 约人社交吃饭
13:30-17:40 同时开两台电脑,主业处理工作,副业回复咨询
17:40-19:00 通勤+晚饭(放松时间)
19:30- 21:30咨询+法考做题
21:30-23:30 集中法考听课
5⃣️、坚持的结果就是你越来越有成就感:
所有让你有收获的事情都是量的积累,量没达到,不要说自己运气不好。
就哪怕当情专,我也是连续写了两年,每天不少于四篇原创输出,才从最初200粉到现在近5w粉。
过法考也是认真的过了两轮9门法律,刷了10000多道题目,作为非法学生,取得的成绩。
包括曾经一胎胖了45斤,后期也是用了仅四个月恢复到孕前体重,保持170cm,52kg,腹部有线条,这次二胎也精准控制体重。
积累贵人更是,我前期至少铺垫一年,才取得别人的信任。
希望我的故事能让你们有更好的动力去坚持自己想要的东西。
✅怎样平衡主业、家庭、健身、孩子、副业、考证?
1⃣️、学会做减法:
高效利用起你的时间:
其实你不是没时间,只是没有合理规划,不信打开你手机电池电量,花在抖音、知乎、闲聊等娱乐社交平台的碎片时间多的让你吓人。
精简你的社交圈:
很多女生的社交是为了怕无聊、怕孤独,所以做很多事情都需要有个伴陪,这样你等我我等你的过程,肯定不如自己直接执行要强。
我健身从来不约伴,之前备考法考时,为了挪出晚上的时间。
把所有健身和社交饭局全部放在中午,选健身房一个原则:近,近你才会去。
中午2h休息时间:
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2⃣️、不重要的事情学会放手、外包
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周末有阿姨来烧饭做家务,周末白天我和老公打配合负责带娃,让婆婆休息。
3⃣️、搞好家庭关系,心情才会好
我婆婆最喜欢我的一个点就是,我从不指手画脚,以及尊重她所有生活方式。
我的点很简单,既然交给对方就完全信任,就算有分歧也要好好说话,把对方当作长辈对待。
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我婆婆把我老公培养的这么优秀,带我儿子,我非常放心(实际上她带的也是非常细)。
4⃣️、排好时间计划清单,把你的时间按照场景合并安排,坚持执行:
比如你通勤可以听网课、比如你健身可以听新闻。
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我最紧凑的一段时间是:
6:00起来做健身餐(边做边听网课)
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7:30- 8:20通勤: 回复咨询、微博输出文案
8:40 - 11:30 吃早餐,处理工作主业较难工作(上午思路清楚)
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13:30-17:40 同时开两台电脑,主业处理工作,副业回复咨询
17:40-19:00 通勤+晚饭(放松时间)
19:30- 21:30咨询+法考做题
21:30-23:30 集中法考听课
5⃣️、坚持的结果就是你越来越有成就感:
所有让你有收获的事情都是量的积累,量没达到,不要说自己运气不好。
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包括曾经一胎胖了45斤,后期也是用了仅四个月恢复到孕前体重,保持170cm,52kg,腹部有线条,这次二胎也精准控制体重。
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希望我的故事能让你们有更好的动力去坚持自己想要的东西。
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