#今日份运动打卡博##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##二妹自律集中营#
[2022]/3/7，100天倒计时Day48
初始体重141，昨日体重135.9，今日体重133.7（芜湖，又是1.8，难道进入循环了？每次掉完1.8就开始涨回去）
‍♀️今日运动
帕梅拉热身 韩小四瘦胳膊 欧阳春晓直角肩 keep直播课1小时跟练（53分钟的时候网速不好，直接退出了，害得我在keep上的记录都没保存[苦涩]难过 林芊妤拉伸 体态大师小腿外翻✖️2 体态大师膝超伸✖️2 欧阳春晓瘦小腿 大腿小腿内侧刮痧✖️100 脚心刮痧✖️200 早10点敲胆经10分钟
今日饮食
早餐黑芝麻糊➕鸡蛋➕全麦面包
午餐土豆炖菜
害怕自己搂不住把奶茶喝光光，于是带回来给小侄女喝，自己偷偷喝了一口嘻嘻嘻
减肥碎碎念
这两天喝了好多水，一直在猛灌水，早晨两勺芝麻糊冲了淡淡的一杯，吃了个全麦面包，顶的慌，中午就没吃主食，下午还没心思吃苹果了，结果现在运动完躺在床上的我，有点饿了，忍住，带着饥饿入睡是成为美女的开端[喵喵]

#Sasa碎碎念[超话]##sasa吃什么#
早起65.7
早饭：蛋白棒➕黑咖啡
午饭：单位食堂
点心：黑芝麻丸x2
晚饭：单位食堂
点心：提拉米苏➕黑巧千层
运动：无

心情很好的一天！虽然体重上涨了哈哈哈哈哈
谁让我前两天摄入高碳水和脂肪而且心情压抑呢[汗][汗][汗]
没有关系的 我可以我能行我最棒[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
⬆️以上是我今天四点半前写的
四点半以后我窒息了
二月底到现在被迫经历了两次教新人怎么上手工作但是对方来几天就跑路了 估计还会有
下班前整理了心情 把该做的工作做得很漂亮
晚上给妈妈和未来婆婆送花送礼
脆骨给我买了两个小蛋糕一起吃完了
希望工作顺心

#Sasa碎碎念[超话]##sasa吃什么#
早起没称
早饭：蛋白棒➕黑咖啡兑奶
中饭：单位食堂
点心：红豆薏仁百合茶➕黑芝麻丸x2
晚饭：单位食堂➕黑咖啡兑奶

早上起迟了 来不及就没称（还迟到了[苦涩]
中饭令人无语 食堂今天粉丝炒多了很多 看到我只加了一小坨饭直接又硬塞了一大勺
我向来光盘就硬是吃完了（。
种草了玉米须茶但是想起来好像有盒红豆薏仁百合茶还没喝过 一看保质期还有3个月赶紧拆了喝 还行 就是有点味道的水
晚饭还行但是那个鸡胗糊绝对有问题 我嗓子好难受 回家和我妈一说她就判断出里面有不太好的笋 我还挺喜欢鸡胗糊的 可恶
今天心情本来很差的 但是运动完好多了