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补钙水果|常见水果含钙含糖量好吃营养不胖
钙对胎儿及青少年骨骼的生长发育，有重要作用，所以孕妇得补钙、儿童得补钙。同时钙还能有效调节心脏节律，有助于维持人体正常的凝血功能~
今天我们就来看看常见水果的钙含量、含糖量及营养价值，希望你会做出正确的选择哦
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每年快春暖花开的时候，我都会发愁，失眠也越发严重。
近期刻意的早睡，但还是没用。昨晚12点就躺下了，两点多噩梦惊醒，起身坐定，看了几条新闻发了个朋友圈，稳稳神。去厕所的时候，美丽的小号手大花给我发来微信视频通话，我给挂了，我说这会我光着腚在厕所，不太适合视频，估计他们是在巡演的路上，这会不道是在哪个城市，但肯定是在喝酒，真好，太燥了。去年在朋克节上认识的大花兄弟，加了微信之后，时不时的在喝多的时候就胡乱的微信聊聊，彼此问候一下。
然后我也没睡，翻翻朋友圈，老史12点多也给我发了微信，估计也是醉了酒。头十多年我也这样，常常在半夜给朋友给喜欢的女孩子发短信。估计多数人会觉得烦，但我不基霸管，我就是发。我记得2003年刚毕业那会，忽然毕业了，很多同学和朋友离开了，一下子身边少了很多人，很难过，不太适应，每次酒后，大半夜的就给他们发短信，挨个发，但回复我的不多。很多年后同学聚会，老孙跟我说，涛，那些年你常半夜给我发短信，我也没给你回，挺烦的，但我也挺感动的，能在半夜酒后想到我，拿我当朋友了。我说我都忘了，你还记得。
现在不发了，不道发给谁，有的时候都编辑完了，又不想发了，怕打扰朋友。有时候酒后和妻子聊天都觉得自己挺烦的。
去年年底我张罗聚会，酒桌上我才知道，老孙挂职去雄安做县长了，班长说春节前得去雄安看看老孙，这都开春了，还没成行，估计也就没谱了。20年前这些人天天在一起混，10多年前说不上周周聚吧，但每月肯定能喝几顿，酒后抱着肩膀掏心窝子。这些年不常聚了，2021年除了我张罗的那次之外，好像没再见过面。班长张罗的去雄安转转估计这也就黄了，无法落实，因为班长自己也去了杭州工作，他老婆去年驻扎到了美丽过，他现在每周杭州北京两边跑，周末回来照顾孩子，周一回杭州工作。大家见面越来越少，各自忙，各自三高，各自脱发，各自胖。
疫情开始初期，无法聚会了，酒局都戛然而止，少了很多酒局，少着少着不喝也就不喝了。这两年基本适应了，酒喝的越来越少了，身体不允许，主观也没了要喝的意识，即便有点反应也不太那么强烈了。去年底，老史驻扎长春一个多月，为了表示热情，我每周五从北京飞回长春陪他喝酒，还得叫上些人作陪，因为他说我去南京的时候是没有让我孤独过的。那些日子陪老史喝，顺便和年轻人喝，喝着喝着又开始喝了，虽然酒后还是会难受，但一杯一杯的啤酒注入身体，身体里干涸的海洋重新丰盈。然后又被老史拉入一个江浙沪饮酒群，夜幕降临，就是饮酒的号角，看老史酒后读诗，听晓利酒后唱歌，看姑娘感情决堤，看他们酒后破防。上上周在长春，酒后我忽然就觉得应该让所有的啤酒都注入我的心中， 我要读诗，我说啊， 如果陆地注定要上升， 就让她们重新选择生存的峰顶。 新的转机和闪闪星斗， 正在缀满没有遮拦的天空。 那是五千年的象形文字， 那是未来人们凝视的眼睛。。。。凝视的眼睛。。。的眼睛。。。的眼睛。。酒后总觉得自己很高大，说话都是有回声的，跟二B似的。
前晚，和王总、老袁我们一起喝酒，6个人就座了半桌，谁都不愿意做主座，座了个里倒歪斜，哪都不是主座的造型。老袁说，你瞅瞅你们一个个的，我特码要跟奈个小姑娘说你们当年小伙都老精神了，人都不能信，我说头端时间在长春和年轻人喝酒，还找出自己20年前的照片炫耀，人小姑娘就跟我干一杯，估计人家意思是，行行行，挺大岁数不要脸你就吹牛B吧。
我记得小时候家里柜子上边有个大相框，里面都是黑白照片，其中有张我父亲和几位朋友拍的照片，几个人前后分两排，前排端坐后排站立，微笑，注视远方同一目标，相片斜下角斜着写两行字—“意气风发”然后下边写着某年某月某日和几个人的名字。那时候就特别喜欢这四个字-意气风发。
今年是2022年，是我大学毕业的第19年，同学们都老了，当年那些一仰脖一杯的少年们都完犊子了，毕业那会的意气风发都汇成一句话“整不动了，都少喝点吧”，是劝别人，也是在提醒自己。我不相信天是蓝的， 我不相信雷的回声， 我不相信梦是假的， 我不相信死无报应。
忽然想我的好朋友昶旭老师了，这几天准备中午抽空去外交学院看他。
近期刻意的早睡，但还是没用。昨晚12点就躺下了，两点多噩梦惊醒，起身坐定，看了几条新闻发了个朋友圈，稳稳神。去厕所的时候，美丽的小号手大花给我发来微信视频通话，我给挂了，我说这会我光着腚在厕所，不太适合视频，估计他们是在巡演的路上，这会不道是在哪个城市，但肯定是在喝酒，真好，太燥了。去年在朋克节上认识的大花兄弟，加了微信之后，时不时的在喝多的时候就胡乱的微信聊聊，彼此问候一下。
然后我也没睡，翻翻朋友圈，老史12点多也给我发了微信，估计也是醉了酒。头十多年我也这样，常常在半夜给朋友给喜欢的女孩子发短信。估计多数人会觉得烦，但我不基霸管，我就是发。我记得2003年刚毕业那会，忽然毕业了，很多同学和朋友离开了，一下子身边少了很多人，很难过，不太适应，每次酒后，大半夜的就给他们发短信，挨个发，但回复我的不多。很多年后同学聚会，老孙跟我说，涛，那些年你常半夜给我发短信，我也没给你回，挺烦的，但我也挺感动的，能在半夜酒后想到我，拿我当朋友了。我说我都忘了，你还记得。
现在不发了，不道发给谁，有的时候都编辑完了，又不想发了，怕打扰朋友。有时候酒后和妻子聊天都觉得自己挺烦的。
去年年底我张罗聚会，酒桌上我才知道，老孙挂职去雄安做县长了，班长说春节前得去雄安看看老孙，这都开春了，还没成行，估计也就没谱了。20年前这些人天天在一起混，10多年前说不上周周聚吧，但每月肯定能喝几顿，酒后抱着肩膀掏心窝子。这些年不常聚了，2021年除了我张罗的那次之外，好像没再见过面。班长张罗的去雄安转转估计这也就黄了，无法落实，因为班长自己也去了杭州工作，他老婆去年驻扎到了美丽过，他现在每周杭州北京两边跑，周末回来照顾孩子，周一回杭州工作。大家见面越来越少，各自忙，各自三高，各自脱发，各自胖。
疫情开始初期，无法聚会了，酒局都戛然而止，少了很多酒局，少着少着不喝也就不喝了。这两年基本适应了，酒喝的越来越少了，身体不允许，主观也没了要喝的意识，即便有点反应也不太那么强烈了。去年底，老史驻扎长春一个多月，为了表示热情，我每周五从北京飞回长春陪他喝酒，还得叫上些人作陪，因为他说我去南京的时候是没有让我孤独过的。那些日子陪老史喝，顺便和年轻人喝，喝着喝着又开始喝了，虽然酒后还是会难受，但一杯一杯的啤酒注入身体，身体里干涸的海洋重新丰盈。然后又被老史拉入一个江浙沪饮酒群，夜幕降临，就是饮酒的号角，看老史酒后读诗，听晓利酒后唱歌，看姑娘感情决堤，看他们酒后破防。上上周在长春，酒后我忽然就觉得应该让所有的啤酒都注入我的心中， 我要读诗，我说啊， 如果陆地注定要上升， 就让她们重新选择生存的峰顶。 新的转机和闪闪星斗， 正在缀满没有遮拦的天空。 那是五千年的象形文字， 那是未来人们凝视的眼睛。。。。凝视的眼睛。。。的眼睛。。。的眼睛。。酒后总觉得自己很高大，说话都是有回声的，跟二B似的。
前晚，和王总、老袁我们一起喝酒，6个人就座了半桌，谁都不愿意做主座，座了个里倒歪斜，哪都不是主座的造型。老袁说，你瞅瞅你们一个个的，我特码要跟奈个小姑娘说你们当年小伙都老精神了，人都不能信，我说头端时间在长春和年轻人喝酒，还找出自己20年前的照片炫耀，人小姑娘就跟我干一杯，估计人家意思是，行行行，挺大岁数不要脸你就吹牛B吧。
我记得小时候家里柜子上边有个大相框，里面都是黑白照片，其中有张我父亲和几位朋友拍的照片，几个人前后分两排，前排端坐后排站立，微笑，注视远方同一目标，相片斜下角斜着写两行字—“意气风发”然后下边写着某年某月某日和几个人的名字。那时候就特别喜欢这四个字-意气风发。
今年是2022年，是我大学毕业的第19年，同学们都老了，当年那些一仰脖一杯的少年们都完犊子了，毕业那会的意气风发都汇成一句话“整不动了，都少喝点吧”，是劝别人，也是在提醒自己。我不相信天是蓝的， 我不相信雷的回声， 我不相信梦是假的， 我不相信死无报应。
忽然想我的好朋友昶旭老师了，这几天准备中午抽空去外交学院看他。
《人世间》里的周秉昆也太胖了吧
给郑娟送钱时就胖
和郑娟结婚时也胖
第一次打骆仕宾被拘留好几天后胖乎乎地回家了
第二次打骆仕宾被判刑在监狱里胖嘟嘟地被探视
八、九年劳改后出狱时好像又胖了一圈儿
……
《人世间》里雷佳音演技真是杠杠地
对于我这样的70后来说
看这样的年代剧代入感很强
曾数次入戏而落泪
可每次看到周秉昆圆圆的胖脸时
就会不自觉的出戏
@雷佳音 演周秉昆时你就不能减减肥吗？
给郑娟送钱时就胖
和郑娟结婚时也胖
第一次打骆仕宾被拘留好几天后胖乎乎地回家了
第二次打骆仕宾被判刑在监狱里胖嘟嘟地被探视
八、九年劳改后出狱时好像又胖了一圈儿
……
《人世间》里雷佳音演技真是杠杠地
对于我这样的70后来说
看这样的年代剧代入感很强
曾数次入戏而落泪
可每次看到周秉昆圆圆的胖脸时
就会不自觉的出戏
@雷佳音 演周秉昆时你就不能减减肥吗？
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