一、产褥期妈妈的生理变化
1、全身状况
产后体温一般在正常范围内，产后第一天略升高，但一般不超过38℃。产后当天，新手妈妈既可以开始哺乳；产后3-4天，乳房开始充盈，血管扩张，可能会出现乳房肿痛，局部皮肤发热的情况，体温在短时间内会提升，但持续时间不会太长。
2、子宫恢复
分娩后，子宫收缩到脐部以下，以后逐渐恢复到非妊娠期大小。宫底平均每天下降1-2厘米，产后10天子宫降入骨盆腔内，真正要恢复到正常大小需要6周时间。
3、恶露
正常情况下，产后1周内，恶露的量比较大，颜色为鲜红色;到了第2周，恶露为淡红色，量逐渐减少；以后逐渐变成淡黄色、白色粘液。大概在产后3-4周时干净。新手妈妈要注意，恶露有血腥味，但不应该有臭味。
4、产褥汗
产后出汗多属于生理现象，主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。产后出汗并不是虚汗，而是正常的代谢现象，是身体器官在进行复原的表现。
5、便秘和小便困难
产褥期便秘也是常见现象，多与产后长时间卧床、活动时间少，导致肠蠕动变慢，肠内容物在肠内停留的时间延长，使粪便中的水分被吸收而导致排便困难有关。
另外，部分宝妈产后的饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏膳食纤维等，也会导致便秘问题的出现。
产后排尿困难也是困扰新手妈妈的问题之一，主要是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，容易造成排尿困难。#唯支持细胞综合征# #肺动脉高压# #卵巢疾病#
1、全身状况
产后体温一般在正常范围内，产后第一天略升高，但一般不超过38℃。产后当天，新手妈妈既可以开始哺乳；产后3-4天，乳房开始充盈，血管扩张，可能会出现乳房肿痛，局部皮肤发热的情况，体温在短时间内会提升，但持续时间不会太长。
2、子宫恢复
分娩后，子宫收缩到脐部以下，以后逐渐恢复到非妊娠期大小。宫底平均每天下降1-2厘米，产后10天子宫降入骨盆腔内，真正要恢复到正常大小需要6周时间。
3、恶露
正常情况下，产后1周内，恶露的量比较大，颜色为鲜红色;到了第2周，恶露为淡红色，量逐渐减少；以后逐渐变成淡黄色、白色粘液。大概在产后3-4周时干净。新手妈妈要注意，恶露有血腥味，但不应该有臭味。
4、产褥汗
产后出汗多属于生理现象，主要是皮肤的排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分，通过皮肤大部分排泄出体外，以保持正常血容量。产后出汗并不是虚汗，而是正常的代谢现象，是身体器官在进行复原的表现。
5、便秘和小便困难
产褥期便秘也是常见现象，多与产后长时间卧床、活动时间少，导致肠蠕动变慢，肠内容物在肠内停留的时间延长，使粪便中的水分被吸收而导致排便困难有关。
另外，部分宝妈产后的饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏膳食纤维等，也会导致便秘问题的出现。
产后排尿困难也是困扰新手妈妈的问题之一，主要是分娩时胎儿头部压迫膀胱时间较长，产后腹腔压力有所改变，使膀胱收缩力差，容易造成排尿困难。#唯支持细胞综合征# #肺动脉高压# #卵巢疾病#
啾啾发烧了3天后，体温正常但是发出了疹子，决定赶紧去医院看下。原来是感染了EB病毒，喉咙都化脓了。小可怜抽了3管血，打了3天挂针，今天是最后一针了，之后就1周内抽血复查。今天挂针时开始挂手上，针扎进去那会都没哭，正想跨啾啾勇敢呢，针就被她挣脱了，只能换脚脚又扎一针，护士阿姨都说轻敌了，没想到啾啾没怎么暴哭但反抗的力气挺大。
连续的阴雨天，今天总算有点阳光了。
小啾啾快快好起来！
连续的阴雨天，今天总算有点阳光了。
小啾啾快快好起来！
记录一下关于在日本得新冠有多无助，以及日本的防疫就是一个笑话（流水账，很长）
是的，其实前阵子我中招了…（症状非常轻，而且现在已经恢复阴性了大家放心）
每天都公司到家两点一线，顶多就是去超市菜场买个菜，也很少外食的我，完全不知道是从哪里感染来的（公司的同事去测了也都是阴性）
最早感到不对劲的是一个周六，那天白天出门买了一次菜（感谢那天先见之明买了蛮多吃的，让我没在之后居家疗养的时候饿死）
这时只是感觉有轻微的头疼。但当时正好来大姨妈，因为我每次来大姨妈都会头疼，所以也就没放在心上。晚上回家以后觉得嗓子有点疼，然后开始略微的发冷。此时我也没有想太多，还是以为是来大姨妈的关系。直到晚上睡觉睡到半夜被热醒，浑身出汗，才开始发现不对。
第二天也就是周日早上醒来头疼和嗓子疼没有缓解，测了体温38.4度，开始觉得不妙，于是开始网上找东京发热相谈中心的电话，打过去但一直打不通。打了好几十个终于通了，告诉对方我现在发烧了，问要怎么办，那边回复因为今天是周日，营业的医院很少，建议我周一再去。我说我还是希望今天就能去看病，于是那边给我介绍了三家离我家比较近的周日营业的医院。但是电话打过去，要不是跟我说预约已经排到后天，要不是说pcr检查结果要一周后才能知道。没办法，我只好自己去网上找了周日有营业并且接发热门诊的离我家比较近医院。
好在当时虽然发烧，但人还是蛮精神的，头疼和嗓子疼也不是特别严重。步行了约半个小时到医院，人还挺多的。等了20来分钟吧，就叫到我进了诊室，跟医生说了症状，医生也就只是用听诊器听了下，然后看了下我的喉咙，就跟我说，可能是感冒引起的，但以防万一要不要测一下新冠抗原，大概20分钟能有结果。我说要测，于是又让我去外面等。大约又等了10来分钟，被叫到一个用帘子围起来的空间里，有护士来给我测抗原（用棉棒塞戳鼻子那种），完了让我就在那里等。没一会儿医生就来跟我说是阳性，然后给我开了退烧药，胃药和缓解症状的药，并填了一份简单的个人资料（姓名电话住址等），说保健所会来联系我，但因为最近感染人数太多，可能需要3，4天，还给了一张宣传单是为了防止传染给家人，可以申请住疗养设施。我问还需不需要测一下pcr，医生说不用，抗原测出来是阳性就是确诊了。（咱也不懂啥区别，咱也不敢问）然后付了钱我就回家了。
然而事实是，从我感染到痊愈，除了确诊2天后收到一条保健所的短信，告知至少须居家疗养10天，以及给了几个电话意思是有问题都需要你自己打电话，有一起居住的密切接触者也要自己去联系检测。除此之外我没有收到任何一通保健所或相关部门的电话，不管是问身体状况还是调查去过的地方和接触的人。并且我至今不知道我感染的是一般的新冠还是那些变异株。
看完病回到家后精神也还好，还做了点吃的吃完吃了药，联系了公司领导，然后就睡下了。睡到下午醒来后又量了下体温发现已经退烧了，恢复到36.7度，头也不疼了，但嗓子还是疼。
本来打算周一不用请假可以开始在宅工作了，但周一早上醒来发现体温又升到了38度，头完全不疼了，但嗓子越来越疼（就是那种扁桃腺发炎的疼，咽口水疼，但吃东西就还好），于是还是请了一天的假。也跟前一天一样到了下午就退烧了。
周二早上醒来量了体温也不烧了，唯一的症状就是嗓子越来越疼，味觉和嗅觉也没有丧失。于是就开始在宅工作。
这样的情况一直持续到周三，期间我也一直在吃医生配的药，但嗓子还是没有好转后来我老板说让我最好没烧就不要吃退烧药了，对身体不好，所以我周四就停了医生开的药，抱着试试看的心态开始吃之前从国内寄过来的莲花清瘟胶囊。也不知道是真的起效了还是本来就要好了，在吃莲花清瘟的第二天，嗓子疼居然缓解了，第三天就不疼了。但这个时候又出现了一个新的症状，可能算是后遗症吧，就是一直有一种轻微感冒鼻塞的感觉（不会打喷嚏流鼻涕），然后嗅觉虽然没有丧失，但会有一些不是那么的灵敏，这个感觉一直持续着。
然后周四的时候，觉得家里吃的不多了，东京都有一个政策就是感染者在家疗养的话可以申请免费的食物配送（还可以申请借血氧仪，但因为我症状还是比较轻的所以就没申请），于是我就去申请了。但事实证明我太高估日本政府的办事效率了，应该一确诊就去申请的。因为我周四申请，直到下一周的周三才收到，整整花了一个星期。而那个时候我已经结束了规定的居家疗养期间（日本规定的在宅疗养期间是症状出现起10天，并且不吃退烧药也不发烧保持三天，且呼吸道症状有改善，满足这些条件，10天就可以恢复正常生活，也不用重新测试pcr）。期间我也有打电话问过食物配送的状况，都是一问三不知，告诉你只能等。实在不行就自己叫uber eats。
食物送来三大箱，有一箱水，两箱速食还有饮料果冻什么的，差不多是能维持一周的量。
解除居家疗养后的周五我约了pcr检查（现在东京正在实施东京都居住者可以免费检测pcr），下午测了，晚上就收到了阴性的结果。
以上。
经历了这么一遭，我真的从来没有那么想回国过…
是的，其实前阵子我中招了…（症状非常轻，而且现在已经恢复阴性了大家放心）
每天都公司到家两点一线，顶多就是去超市菜场买个菜，也很少外食的我，完全不知道是从哪里感染来的（公司的同事去测了也都是阴性）
最早感到不对劲的是一个周六，那天白天出门买了一次菜（感谢那天先见之明买了蛮多吃的，让我没在之后居家疗养的时候饿死）
这时只是感觉有轻微的头疼。但当时正好来大姨妈，因为我每次来大姨妈都会头疼，所以也就没放在心上。晚上回家以后觉得嗓子有点疼，然后开始略微的发冷。此时我也没有想太多，还是以为是来大姨妈的关系。直到晚上睡觉睡到半夜被热醒，浑身出汗，才开始发现不对。
第二天也就是周日早上醒来头疼和嗓子疼没有缓解，测了体温38.4度，开始觉得不妙，于是开始网上找东京发热相谈中心的电话，打过去但一直打不通。打了好几十个终于通了，告诉对方我现在发烧了，问要怎么办，那边回复因为今天是周日，营业的医院很少，建议我周一再去。我说我还是希望今天就能去看病，于是那边给我介绍了三家离我家比较近的周日营业的医院。但是电话打过去，要不是跟我说预约已经排到后天，要不是说pcr检查结果要一周后才能知道。没办法，我只好自己去网上找了周日有营业并且接发热门诊的离我家比较近医院。
好在当时虽然发烧，但人还是蛮精神的，头疼和嗓子疼也不是特别严重。步行了约半个小时到医院，人还挺多的。等了20来分钟吧，就叫到我进了诊室，跟医生说了症状，医生也就只是用听诊器听了下，然后看了下我的喉咙，就跟我说，可能是感冒引起的，但以防万一要不要测一下新冠抗原，大概20分钟能有结果。我说要测，于是又让我去外面等。大约又等了10来分钟，被叫到一个用帘子围起来的空间里，有护士来给我测抗原（用棉棒塞戳鼻子那种），完了让我就在那里等。没一会儿医生就来跟我说是阳性，然后给我开了退烧药，胃药和缓解症状的药，并填了一份简单的个人资料（姓名电话住址等），说保健所会来联系我，但因为最近感染人数太多，可能需要3，4天，还给了一张宣传单是为了防止传染给家人，可以申请住疗养设施。我问还需不需要测一下pcr，医生说不用，抗原测出来是阳性就是确诊了。（咱也不懂啥区别，咱也不敢问）然后付了钱我就回家了。
然而事实是，从我感染到痊愈，除了确诊2天后收到一条保健所的短信，告知至少须居家疗养10天，以及给了几个电话意思是有问题都需要你自己打电话，有一起居住的密切接触者也要自己去联系检测。除此之外我没有收到任何一通保健所或相关部门的电话，不管是问身体状况还是调查去过的地方和接触的人。并且我至今不知道我感染的是一般的新冠还是那些变异株。
看完病回到家后精神也还好，还做了点吃的吃完吃了药，联系了公司领导，然后就睡下了。睡到下午醒来后又量了下体温发现已经退烧了，恢复到36.7度，头也不疼了，但嗓子还是疼。
本来打算周一不用请假可以开始在宅工作了，但周一早上醒来发现体温又升到了38度，头完全不疼了，但嗓子越来越疼（就是那种扁桃腺发炎的疼，咽口水疼，但吃东西就还好），于是还是请了一天的假。也跟前一天一样到了下午就退烧了。
周二早上醒来量了体温也不烧了，唯一的症状就是嗓子越来越疼，味觉和嗅觉也没有丧失。于是就开始在宅工作。
这样的情况一直持续到周三，期间我也一直在吃医生配的药，但嗓子还是没有好转后来我老板说让我最好没烧就不要吃退烧药了，对身体不好，所以我周四就停了医生开的药，抱着试试看的心态开始吃之前从国内寄过来的莲花清瘟胶囊。也不知道是真的起效了还是本来就要好了，在吃莲花清瘟的第二天，嗓子疼居然缓解了，第三天就不疼了。但这个时候又出现了一个新的症状，可能算是后遗症吧，就是一直有一种轻微感冒鼻塞的感觉（不会打喷嚏流鼻涕），然后嗅觉虽然没有丧失，但会有一些不是那么的灵敏，这个感觉一直持续着。
然后周四的时候，觉得家里吃的不多了，东京都有一个政策就是感染者在家疗养的话可以申请免费的食物配送（还可以申请借血氧仪，但因为我症状还是比较轻的所以就没申请），于是我就去申请了。但事实证明我太高估日本政府的办事效率了，应该一确诊就去申请的。因为我周四申请，直到下一周的周三才收到，整整花了一个星期。而那个时候我已经结束了规定的居家疗养期间（日本规定的在宅疗养期间是症状出现起10天，并且不吃退烧药也不发烧保持三天，且呼吸道症状有改善，满足这些条件，10天就可以恢复正常生活，也不用重新测试pcr）。期间我也有打电话问过食物配送的状况，都是一问三不知，告诉你只能等。实在不行就自己叫uber eats。
食物送来三大箱，有一箱水，两箱速食还有饮料果冻什么的，差不多是能维持一周的量。
解除居家疗养后的周五我约了pcr检查（现在东京正在实施东京都居住者可以免费检测pcr），下午测了，晚上就收到了阴性的结果。
以上。
经历了这么一遭，我真的从来没有那么想回国过…
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