游子身彼望远方，回君愁离梦晚夕。
悠然愁畅丽人行，只身眺望思乡情。
梦断重心泪寸崔，瓜洲回闻故人悠。
愁离思乡梦断肠，三千道藏识人心。
悠思悠愁梦轮回。百年树心逍遥客。
回炉离火愁更灭，君思我心不得闲。
悠悠远远三千里，愁思愁离思故乡。
紫霄宫中三千客，混沌初生无纪年。
他乡愁离把君思，年月初现人未至。
悠然悠然自得乐，愁离愁离思乡情。
梅花梨落桃花起，白雪皑皑回乡远。
山丘陵园寿长春，绿水冬月把人归。
何棠伊旧笑春风，腊梅冬至又一年。

戊戌年冬月夜作于西子湖畔浙江杭州钟山草堂巜愁乡悠》。 https://t.cn/EvSFPbk

民国军阀袍哥健身养身法之二
 
救国第一良法——固本丸
此丸乃化私为公四字，即救国脉之妙药也。
夫国以民为本，人人爱国，不存自私自利之心，凡有益于国之事，无不尽量做去，则一切私斗争夺，无不消灭矣。试观自反正以来，内乱战争靡有宁岁，皆由顾全本身之权利，不顾人民之颠沛流离，甚至盈野盈城而不惜。今成民不堪命矣，倘执政诸公再不取消苛捐杂税、种种派款，及一年征收三五年粮税，则民穷财尽，国本丧失，是犹皮之不存毛将焉附。希望为民上者，总以保国卫民为前提，幸勿以刮民脂膏为政策也。
夫身乃家之本也，使人人家庭中足衣食、兴礼义，家本一固，进退自如，所谓用行舍藏，自得至乐，岂不绰绰然有余裕哉。
夫心乃身之本也，欲固身体，先求保存固有之天良而不昧。然后乃能扩而充之，念念皆善，事事皆善，行持久远到根深蒂固，将来枝叶茂盛，岂可限量哉。
固国者，莫亏民；固家者，莫亏身；固身者，莫亏心。孔子云，君子务本，本立而道生，是所望于同胞也。

朱子治家格言

01
黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；
既昏便息，关锁门户，必亲自检点。

02
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井；自奉必须简约，宴客切勿流连。

03
器具质而洁，瓦缶胜金玉；饮食约而精，园蔬胜珍馐。勿营华屋，勿谋良田。婢美妾娇，非闺房之福。

04
子孙虽愚，经书不可不读。居身务期简朴，教子要有义方。

05
勿贪意外之财，莫饮过量之酒。与肩挑贸易，毋占便宜。见穷苦亲邻，须多温恤。刻薄成家，理无久享；伦常乖舛，立见消亡。

06
兄弟叔侄，须分多润寡。长幼内外，宜法肃辞严。重赀财，薄父母，不成人子。

07
嫁女择嘉婿，毋索重聘；娶媳求淑女，勿计厚奁。见富贵而生谄容者，最可耻；遇贫穷而做骄态者，贱莫甚。

08
处世戒多言，言多必失。勿恃势力而凌逼孤寡，毋贪口腹而恣杀牲禽。乖僻自是，悔误必多，颓堕自甘，家道难成。

09
因事相争，焉知非我之不是！施惠勿念，受恩莫忘。

10
凡事当留余地，得意不宜再往。人有喜庆，不可生妒嫉心；人有祸患，不可生喜幸心。善欲人见，不是真善；

11
恶恐人知，便是大恶。家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢。国课早完，即囊橐无余，自得至乐。