葡萄——水果

上榜理由：

仲夏时节，正是葡萄大量上市的季节。葡萄营养丰富，鲜嫩味美，酸甜适口，老幼喜食。葡萄中含有人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。

tips：营养学家发现，葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄子中更丰富的白藜芦醇，这是一种多羟基酚类化合物，具有极强的抗癌能力。一般人在吃葡萄时，因为葡萄皮有涩味，都要把皮吐掉，这会流失很大一部分来自葡萄皮的营养。所以今后我们都要“吃葡萄不吐葡萄皮”。

国医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，除烦解渴。现代医学则证明，葡萄中所含的多酚类物质有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。根茎叶也均可入药，全身是宝。#汪记健康养生# #健康养生#

网课生的护眼茶歇：
清肝明目花茶
黑枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精明目、抗疲劳。
核桃和水果
原味核桃含核桃多酚，减少不饱和脂肪酸的氧化损伤，补脑。
葆婴海藻油和视力宝套装
DHA是视网膜的重要组成物质，维护视觉功能。
视力宝富含叶黄素，协助黄斑过滤蓝光，避免蓝光损害视力。

周一，小四又开始天天对着电脑的网课生活。看他坐没坐象地盯着电脑看，不知道近视得加深多少度！还是多整点护眼的给他吃才行。#育儿# https://t.cn/R2UP2gH

#容德中医# #中药材# 之天麻
天麻是一味常用而较为名贵的中药材，富含天麻素、香荚兰素。天麻味甘性平，润而不燥，主入肝经，息肝风、平肝阳、通经络、祛外风，凡肝风内动、头晕目眩之症，不论虚实，均为要药，临床多用于治疗小儿惊风、癫痫抽搐、眩晕头痛、风湿痹病、肢体麻木等症。
天麻还可以双向调节血压，防治心脑血管疾病。