【健康讲座预告】 “母乳不仅仅是婴儿食物，它是一种种属特异性的机制，关系一生的健康。”人类母乳中有超过200种已知的成分，而且还有一些没有研究清楚的成分。它能促进宝宝的生长发育，提供婴儿生命最早期的免疫物质，促进宝宝胃肠道的发育，促进宝宝神经系统发育，减少宝宝成年后肥胖、高血压等概率。对于妈妈来说，母乳喂养能促进子宫收缩，减少产后出血；协助体型恢复；可延迟排卵和月经复潮，有利于计划生育；减少乳腺癌和卵巢癌机会。绍兴图书馆将于8月1日（周四）14:00在绍兴图书馆历史文献馆一楼音像资料室（延安路565号）举办“母乳喂养与女性健康”专题讲座，特邀绍兴市妇幼保健院健康教育科副科长，副主任护师黄雪英主讲，黄医师是浙江省母乳喂养咨询师，国家级高级公共营养师，绍兴市卫健委银牌讲师，有着非常丰富的经验。欢迎大家前来参与！

天使宝贝辅助生育机构成立于2011年，是遍布全国的连锁辅助生育机构，主要提供泰国及马来西亚试管婴儿医院免费预约、泰国、马来西亚试管婴儿费用、流程、成功率咨询，赴泰国及马来西亚做试管婴儿的全程免费跟进，试管婴儿自助服务。我们还配备专业营养师、心理咨询师、胎教、产科医生、统一辐射服、规范的住宿。

‍♀️以前一直坚持“长时间、计划性、意志力”健身法，即要专门空出一段时间且靠意志力来死磕死扛的那种，但其实很违人性，很难长期坚持甚至两三天就受挫放弃。
像我这段时间很忙很累也没啥意志力（相信大多上班族/创业也是这样…），无法去gym无法坚持跑圈，这没什么好沮丧，照样有健身方法。
推荐给大家一个【combine健身法】，最近我常用，就是把健身动作和某种日常生活combine，比如伏案时吸气收腹（练腹肌）、看文件时拉大腿筋、刷牙时靠墙蹲、刷手机时后踢腿等。一天来两款，妥妥增加运动量，身体会轻盈很多。

还有很对顺应人性的窍门方法，以后慢慢share给大家。
#真实营养配餐师、咨询师一枚#