#春祺闲话#头晕喉咙疼啊！
1.饮食
燕麦➕牛奶➕黑芝麻➕鸡肉包，的确是是吃不腻，午饭的白菜胡萝卜，清炒就很OK，鸭膀好好吃哦~下午老师请喝了奶茶，奶盖还有椰果，草莓味道也很好，冰的是不是没有热量?晚上吃了昨天一半的面和七个西梅。
2.运动
欧阳春晓30min√有氧20min√假胯宽两组√
3.碎碎念
不能沐浴春日阳光，浪费。
#减肥#
1.饮食
燕麦➕牛奶➕黑芝麻➕鸡肉包，的确是是吃不腻，午饭的白菜胡萝卜，清炒就很OK，鸭膀好好吃哦~下午老师请喝了奶茶，奶盖还有椰果，草莓味道也很好，冰的是不是没有热量?晚上吃了昨天一半的面和七个西梅。
2.运动
欧阳春晓30min√有氧20min√假胯宽两组√
3.碎碎念
不能沐浴春日阳光，浪费。
#减肥#
今天早上同事给带了煎包煎饺，我吃了三个煎包两个煎饺，好久没吃了，真不错。一个苹果一包坚果，在家喝了丝绒拿铁，丝绒拿铁就是燕麦奶加纯牛奶加咖啡
好无语，项目总说以后不能穿裙子，都得穿裤子，说给我听的，还说“不要和别人穿的不一样”[费解][费解]
今天零食吃了昨天那个小饼干和大刀肉
中午吃得比较素，杭白菜炒胡萝卜，青椒炒蛋，还有豆腐乳，晚上也是这个菜
今天中午是一个人吃所以在办公室吃的
今天开始脱毛了，马上要夏天啦
好无语，项目总说以后不能穿裙子，都得穿裤子，说给我听的，还说“不要和别人穿的不一样”[费解][费解]
今天零食吃了昨天那个小饼干和大刀肉
中午吃得比较素，杭白菜炒胡萝卜，青椒炒蛋，还有豆腐乳，晚上也是这个菜
今天中午是一个人吃所以在办公室吃的
今天开始脱毛了，马上要夏天啦
2022年3月9日开餐，海南省澄迈县红光中心学校土南小学免费午餐出库公示:应到138人,实到137人（1名学生请事假）。主要食材消耗有大米30斤、芒果螺30斤、土豆18斤、大白菜22斤、胡萝卜6斤、小葱4斤。 https://t.cn/RxBdvNm
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