#快手家常菜#春天了，给孩子多吃小人参，补充维生素，强体质长的高

这次我就用黄红胡萝卜和黄瓜猪肉一起炒了。色彩斑斓看着就有食欲，每种食材都切成小丁丁，这样很适合孩子吃，尤其是发育期的孩子多吃吧，补充维生素，亮丽的色彩特增加食欲，做法也特简单，春天了，正是长身体的季节，多做给孩子吃吧。

主料：胡萝卜150克、黄萝卜150、黄瓜一根、猪瘦肉300克
辅料：植物油、盐、生抽、蚝油、干淀粉5克、料酒2克、姜5克
做法：1、把胡萝卜洗净切小丁丁，黄萝卜也洗净切小丁丁，黄瓜洗净切小丁丁，把胡萝卜和胡萝卜下开水焯真3分钟左右，捞出来，过凉水沥干水分（过凉水口感比较脆可选），这样去掉异味，而且可以快速炒熟
2、把猪瘦肉切小丁丁，用五香粉和生抽拌均匀，加少许的干淀粉拌均匀，在加一勺植物油拌均匀，这样水分不易流失，炒出来的瘦肉比较香浓鲜嫩
3、热锅凉油，加植物油，烧到6成热，下猪肉丁，炒到变色出香味捞出来，中间可加料酒去腥味翻炒
4、锅底留底油，加姜末炒出香味，下胡萝卜和胡萝卜丁丁炒出水分和香味，多翻炒几下
5、下黄瓜丁丁，一起翻炒均匀出香味，这样黄瓜易熟，可以在后面下锅炒
6、加盐翻炒均匀，多翻炒几下，炒出三种丁丁的香味
7、加炒好的肉丁翻炒均匀
8、加入生抽翻炒均匀
9、加入蚝油翻炒均匀，出酱香味就可以出锅了
10、这道菜酸香味俱全了，孩子看着颜色亮丽也有食欲了。#厨艺教程##自制美食#

女人应该把握的黄金生理期】1.经期1—3天是丰胸最佳时段，多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品；2.排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒；3.发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警，提前预防；3.燃脂：经期最后两天，燃脂最有效；4.提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机。 #健康2030# #合家健康经#

妈妈乳汁越黄越有营养吗？
不知道大家为什么会有这种错觉，认为越黄越浓稠的乳汁就越有营养，越白越清淡的乳汁就没有营养。
乳汁颜色跟妈妈的饮食有一定的关系，妈妈吃了太多黄色、橘色的蔬菜，比如胡萝卜，南瓜等，就可能导致乳汁变黄。
当妈妈患乳腺炎、离乳期间乳汁颜色和成分也会发生改变，类似初乳，变成黄色。有时候宝宝患病了，妈妈的乳汁中含有更多的免疫因子也会让乳汁变得更黄。
另外跟个人体质也有关系，有些妈妈天生奶就比别人颜色黄一些。
但并不是说越黄的乳汁就营养越好，乳汁的颜色跟营养没啥关系，不需要刻意追求黄浓的乳汁。

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