放假半天+慰问卡，公司小福利还是很有保障的！ 趁空去洗了牙，医院送了一只花花，借花献佛送给了洗牙的小姐姐。 健身房也送了一只花花，下午人少可以随意玩儿。回来时路灯亮了，星星也出来了 饿是有点饿的，一大碗馄饨快手又美味。
今天了解了一下妇女节的历史，是打工女们对社会的贡献获得认可的历史！学生时期，这节过得始终有些遮遮掩掩，抹不开面儿，以至于还特意搞个“女生节”。加入打工队伍后，能贡献一丢丢GDP了，这节似乎过得更理直气壮了[喵喵] 祝天下姐妹节日快乐，“妇女节”赛高！

我在家里几乎很少放零食，因为怕上瘾，而且大部分零食也是高热量并且一吃就停不下来。但我家有个盒子里装满了坚果棒。

对我来说好的零食，要有该有的营养素补充我才会去吃，并且吃了不会停不下来。要知道大部分零食存在的意义就是用各种味道让你上瘾停不下来。而我从来不会吃坚果棒吃到停不下来，基本一次一根就觉得很饱腹有满足感，也不会想要一直吃。

配料表干净，每根坚果棒都扎扎实实地放进了美国巴旦木,选择最好的坚果和其他天然食品加入，没有任何添加剂。配料表绝对没有你读不懂的添加物，而且每 100g 里就含有 12g 蛋白质和 6g 膳食纤维。mini装一根才100来卡～

因为太喜欢吃草莓所以这次也试了草莓味，吃起来真的有草莓的味道，而且添加了奇亚籽，饱腹感更强。海盐黑巧想必不用说是很多人的最爱，谁能拒绝甜咸搭配呢！

而这次我也很推荐大家试试咖啡黑巧味，不嗜甜的朋友都可以试试，而且对我来说有很好的抑制食欲的作用，不知道是不是咖啡和黑巧的共同作用。

无论是来不及吃早餐，还是两餐之间饿了不想应付，健身前后都可以吃，小小一只，营养密度高但又不会占肚子。即便是减脂也不要惧怕脂肪，反而要多摄入优质脂肪，很多人姨妈出自并不是碳水摄入太少，而是脂肪吃的不够。

#放假的日子——和菁菁（爱p不p系列）
p1放假的日子就是健身的日子 年二八年初二都在麦当劳度过 还有p3一些的健身哈哈哈哈
p2健身路上总是馋别人的狗 唯一一条能摸得上的就是天天在路口等着回家的大鸡毛 他真的是小天使 昨天菁菁要握手 它给了一只 我也伸手说握手 它急得想把另一只给我 整个狗都在抖 还有走在路上经常会被这群猫打劫
p4偷偷溜出来福永因为我真的太想吃鲍师傅了 顺便看了看猫猫
p5 最重要的 祝菁菁生日快乐 非常快乐