#芝士刷脂打卡##减脂餐#
☻日常一问☻
今天好好做人了吗？ok
管住嘴✔︎ 迈开腿✔︎
☺︎运动☺︎
585卡/440卡✔︎
有晨练
☺︎饮食☺︎
♥︎早餐 糖心蛋/全麦硬欧/生菜/圣女果/黄瓜/奶咖
♥︎午餐 玉米/鸡胸肉/油煮鸡毛菜/桃子/圣女果
♥︎晚餐 不饿就ho了个自制无糖奶茶嘿嘿
♥︎饮水 2000ml
✘零食/加餐 无
☻日常一问☻
今天好好做人了吗？ok
管住嘴✔︎ 迈开腿✔︎
☺︎运动☺︎
585卡/440卡✔︎
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☺︎饮食☺︎
♥︎早餐 糖心蛋/全麦硬欧/生菜/圣女果/黄瓜/奶咖
♥︎午餐 玉米/鸡胸肉/油煮鸡毛菜/桃子/圣女果
♥︎晚餐 不饿就ho了个自制无糖奶茶嘿嘿
♥︎饮水 2000ml
✘零食/加餐 无
#满满成长录[超话]#
⇱ 玺宝 8M 1D⇲
☑︎ 昨天忘了更新小满满的辅食…
嗯…
今天一并补上
早餐
蛋黄羹+虾仁
中餐 ┊晚餐
鸽子汤熬小米粥
加餐…香蕉
…
今日照例
蛋黄羹+虾仁
中餐
红枣大米糊
♂️
黄先森带着小满满精确扶贫去啦
☻︎☺︎☺︎☺︎☻︎
烤好一炉蛋挞…
等他们回来…
#满满成长录##陈小厨菜谱#
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☑︎ 昨天忘了更新小满满的辅食…
嗯…
今天一并补上
早餐
蛋黄羹+虾仁
中餐 ┊晚餐
鸽子汤熬小米粥
加餐…香蕉
…
今日照例
蛋黄羹+虾仁
中餐
红枣大米糊
♂️
黄先森带着小满满精确扶贫去啦
☻︎☺︎☺︎☺︎☻︎
烤好一炉蛋挞…
等他们回来…
#满满成长录##陈小厨菜谱#
群几又双来分享日常辽☺︎☻
P1 我好能吃呦 Ծ‸Ծ
P2 泡菜肥牛拉面
P3 阿公亲做 萍萍牌干捞饺子
P4 一鸣饭团安利给了阿文 ✔︎
P5 天妇罗加州卷 我爱鱼籽 ๑
P6 和兰溪手工面相差一大截的衢州面 但是给依旧解暑的水晶糕加分 ๑⁼̴̀д
P7 石锅拌饭➕波几汽水 搭配满分
P8 甜而不腻的松子桂鱼 果然是上海人的菜～
P9 软糯糯的双酿团子
总结：下期日常我要词穷利奥 (๑• . •๑)
P1 我好能吃呦 Ծ‸Ծ
P2 泡菜肥牛拉面
P3 阿公亲做 萍萍牌干捞饺子
P4 一鸣饭团安利给了阿文 ✔︎
P5 天妇罗加州卷 我爱鱼籽 ๑
P6 和兰溪手工面相差一大截的衢州面 但是给依旧解暑的水晶糕加分 ๑⁼̴̀д
P7 石锅拌饭➕波几汽水 搭配满分
P8 甜而不腻的松子桂鱼 果然是上海人的菜～
P9 软糯糯的双酿团子
总结：下期日常我要词穷利奥 (๑• . •๑)
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