这是一条让你变身仙女的微博
7日必瘦减肥餐！简单易做！
7日减肥食谱

Day1:

早餐：两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果

午餐：水煮虾+白灼西兰花+杂粮饭

晚餐：紫薯一个+玉米一个

Day2：

早餐：一杯鲜牛奶+一片全麦面包+一个苹果

午餐：少油煎牛排+白灼鲜芦笋+杂粮饭

晚餐：玉米一个+无糖燕麦一碗

Day3：

早餐：两个蛋白+无糖咖啡一杯+一个香蕉

午餐：番茄巴沙鱼+清炒秋葵+杂粮饭

晚餐：紫薯一个+玉米粥一碗

Day4:

早餐：一杯鲜牛奶+一个香蕉

午餐：三色鸡肉丸+清炒菜心+杂粮饭

晚餐：全麦面包一片+玉米一个

Day5：

早餐：两个蛋白+一片全麦面包+一个苹果

午餐：少油煎巴沙鱼+清炒芥蓝+杂粮饭

晚餐：紫薯一个+无糖燕麦一碗

Day6：

早餐：一杯鲜牛奶一片全麦面包+一个香蕉

午餐：胡萝卜黄瓜虾仁+清炒生菜+杂粮饭

晚餐：番薯一个+玉米粥一碗

Day7:

早餐：一杯无糖咖啡+一个苹果

午餐：少油青椒鸡胸肉+少油番茄蛋+杂粮饭

晚餐：紫薯一个+玉米一个

注意事项：

♀Tip1:除了这些要做运动吗？

都说只吃不运动是耍流氓，所以，运动要有，每天走7000步以上就可以了，支付宝微信都可以查自己一天走了多少步。

Tip2:饿了怎么办？

每个人饭量不一样，按这个吃饿了的话，就吃鸡蛋白，烫蔬菜……辛苦几天，值！

Tip3:其他一些关键点

早睡！晚睡新陈代谢会混乱，难瘦！十一点前睡！

多喝水！我前两篇说了，多喝水真能瘦！一天1800ml走起！

好心情！压力大心情坏很伤，尤其是女生，看看喜剧，逛逛街，逗逗猫，开心的瘦起来！

#瑜伽#

在春天里行走，素心一片，向前出发，情怀崭新。
行走时光的风景是一份欣赏，细致，柔软，和顺，明亮；美好生活的同时，也让自己以更好的态度去解读生活的平和、善意、理解和尊重。
不是去感动谁或者什么人，不负韶华，不负情怀，生活的行走当中蕴含着对生活的热爱，赋予对生活的尊重和感谢。
生活有些时候会陷入一些辛苦，会陷入一些煎熬，会陷入一些慌张或者懵懂，这些都不是生活的主要矛盾。
看清了生活，依然选择这精彩的生活，依然能够满面春风；看清了生活，依然能够呈现内心的坚强，启迪自我内心的力量。美好生活在于满怀希望，在于努力进取，美好生活在于辞旧迎新，还在于行稳致远。
付出一份朝气蓬勃，付出一份精神热爱，付出一份情怀坚强，付出一份豪迈肝胆。越是迷茫的时候，越需要直面那些风霜，越是风雨的时候，越需要一份洒脱的穿梭；越是沮丧的时候，更要学会自我拯救、自我安慰、自我疗伤。
都说好运气难得，那么还有一份遗憾是，好运气来的时候却没有准备妥当；都说万事俱备只欠东风，遗憾的是东风来的时候却在怀疑、纠结、徘徊和迷离。
任何时候都是信念储备的时候，不排除生命陷于低谷的时候；任何时候都是东风来的时候，幸福的模式就是自我信念的储备、自我信念的加强、自我信念的明朗和自我信念的昂扬。
调整好心态，过好眼前的日子，见识广，心胸宽，阅历厚，更明朗。那些经过的日子就像容器一样，海纳百川，有容乃大，融入生活是一种快乐、感恩、欢喜和光明，这才是生活幸福的内涵所在。
一捧春风过人间，山河无限芬芳，这就是时光赋予的美好，这就是时光晴朗的美好，这就是时光丰富的美好，这就是时光深刻的美好。
看春风徐徐穿过，趁春色正好，时光清明，百花开放，脚步恰当。在恰当的时间内去做恰当的选择、恰当的安排，在恰当的时间内去承载生活的意义与豪迈。
不畏将来，不念过往，人间行走，又是春风，一树一树花开，一片一片风景，自我的生命定义就是行走在今天的时光，未来还有远去万里，需要去祝愿的明天。
迎接开满花朵的世界，也不拒绝这满是烟火的生活，保持一份尊重与热爱，奔赴下一场风景和花开，保持一份责任和担当，去奔赴下一场远方和山海。​​​

我总结过一个万事守恒定律。比如：

人的一生能吃到肚子的东西是一个固定常数，如果你前半生吃太多，后半生大概率吃不动了…

人的一生工作中的工作量是固定的，前半生辛苦一些工作量多一些，后半生大概率会轻松一些…

再比如人的一生中吃的苦是固定的，前半生吃的苦多一些，后半生会吃苦少一些，大概率可能会幸福一些…

这里有一点变数，就是前半生主动选择的话，定律成立的概率比较大，如果是被动选择的话，大概率往你不希望的结局发展…

以上都是自我回归验证，非严谨逻辑推导，不接受理性分析，我说的可能都是错的。