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说实话
我的米粒儿不喜欢吃太甜的
紫薯辅食做好了
但是她就吃了一半
做法很简单
紫薯去皮蒸熟
因为紫薯还没想到怎么掺
最营养
就直接加了米粉搅拌
喜欢吃的宝宝可以麻麻多做几次
吃紫薯好处多多哦
第一，紫薯的好处是营养价值很高，利于通便，而且比较容易服用，但是不可以多吃，多吃了容易胀气，难消化。

第二，多吃紫薯，可以补充硒元素，增强体质，抗衰老，因为里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质……

第三，含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁，众多的营养元素，可以满足孩子生长发育的需求。还可以促进肠蠕动，清理肠腔内滞留的黏液及其腐败物。 https://t.cn/RxkVsiB

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1. 新鲜的豌豆在沸水中煮 6 分钟，充分煮熟。注意要选择新鲜的豌豆，一般几分钟就能熟透。
2. 煮好的豌豆稍微晾凉。煮熟的豌豆皮肉已经基本分离，如果不确定熟了没有，可以先尝一个试试。
3. 南瓜去皮切小块。选择颜色深黄的南瓜，甜度会更高。切成均匀小块，更容易蒸熟，也方便一会儿搅拌。
4. 南瓜冷水上锅，水开后蒸 15 分钟。
5. 趁南瓜蒸的时候，来处理豌豆。剥皮备用。煮熟的豌豆很好剥皮。
6. 倒入搅拌机中，因为豌豆含水量少，不好直接搅拌，而且做出来也会太黏稠。加入 30ml 配方奶，然后用搅拌机打成泥。不用配方奶也可以用清水代替。
7. 打成细腻的豌豆泥，装入碗里。
8. 蒸好的南瓜也用搅拌机打成泥。因为南瓜含水量高，这里就不需要再加水了。
9. 把南瓜泥和豌豆泥混合，就可以给宝宝吃啦。豌豆泥本身的口味可能有些宝宝不喜欢，加入配方奶和南瓜泥后，口味会变得更香甜，宝宝也会更加容易接受。

注意啦

1. 豌豆和南瓜都含有丰富的碳水化合物，以及膳食纤维，可以促进宝宝肠道蠕动，保持大便通畅，预防便秘。 2. 要注意的是豌豆一次摄入量不能太多，太多会导致宝宝腹胀腹泻，这个方子里的这个分量可以冰在冰箱里分几顿给宝宝吃。

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人生本来就是糊涂的
别人拥有的
你不必羡慕
只要努力
你也会拥有
自己拥有的
你不必炫耀
因为别人也在奋斗
也会拥有
多一点快乐
少一点烦恼
不论富或穷
地位高或低
知识浅或深
每天开心笑
累了就睡觉
醒了就微笑。 ​ ​​​​ https://t.cn/RxkVsiB