#秋日健康说#
「小凌医生护肤手札」
秋冬是美白的绝佳时机。紫外线照射到地面呈周期性变化,秋冬季紫外线的强度最低,皮肤接触到的紫外线大幅减少。皮肤不需要生成大量黑色素来抵御紫外线的伤害,肌肤内部黑色素沉积量降低,皮肤变白,色斑淡化。这个时候,给皮肤适度补充美白成分,可以加速黑色素代谢,美白、淡斑效果更加显著。
那么,如何进行美白呢?
首先一定要做好保湿工作。保湿是皮肤护理的基石。秋冬季节温度低,空气湿度降低,水分流失速度快,肌肤容易干燥,而皮肤干燥直接影响皮肤代谢,沉积的黑色素没有被完全代谢,美白修复的速度也会被影响。
其次就是防晒,在秋冬,防晒也不能掉以轻心。现在我们的手机里都有天气预报标注着紫外线强度,可以以此为根据来决定要不要涂防晒、涂多厚的防晒。
另外,可以适当地选择一些美白产品。美白产品主要是采用以下几种方式:
1、阻断黑色素往角质层的传递。
主要成分烟酰胺。
2、抑制黑色素生成(抑制黑色素细胞活性)
主要成分为传明酸、曲酸、间苯二酚、对苯二酚(刺激较大,副作用明显,会引起白斑)、熊果苷(其同分异构体效果更好但是需要注意甄别)、间苯二酚(对苯二酚代替物,效果一般)
3、加快角质层代谢和剥离(酸类)
果酸、水杨酸、植酸、鞣酸等。
4、还原角质层被氧化的部分(还原剂)
比较普遍的是VC产品。
大家可以根据自己的需求按成分选择。使用美白产品时,第一选择是精华,其次是面霜,美白洗面奶、美白化妆水毫无意义;其次尽量不要和别的功能性精华进行叠加使用,防止肌肤受损。
最后,多吃美白类的食物,美白皮肤可选择多吃些富含维生素C和B3的食物,如橙子、西红柿、柠檬、红枣等。一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,想要美白的话要尽量少吃哦。
「小凌医生护肤手札」
秋冬是美白的绝佳时机。紫外线照射到地面呈周期性变化,秋冬季紫外线的强度最低,皮肤接触到的紫外线大幅减少。皮肤不需要生成大量黑色素来抵御紫外线的伤害,肌肤内部黑色素沉积量降低,皮肤变白,色斑淡化。这个时候,给皮肤适度补充美白成分,可以加速黑色素代谢,美白、淡斑效果更加显著。
那么,如何进行美白呢?
首先一定要做好保湿工作。保湿是皮肤护理的基石。秋冬季节温度低,空气湿度降低,水分流失速度快,肌肤容易干燥,而皮肤干燥直接影响皮肤代谢,沉积的黑色素没有被完全代谢,美白修复的速度也会被影响。
其次就是防晒,在秋冬,防晒也不能掉以轻心。现在我们的手机里都有天气预报标注着紫外线强度,可以以此为根据来决定要不要涂防晒、涂多厚的防晒。
另外,可以适当地选择一些美白产品。美白产品主要是采用以下几种方式:
1、阻断黑色素往角质层的传递。
主要成分烟酰胺。
2、抑制黑色素生成(抑制黑色素细胞活性)
主要成分为传明酸、曲酸、间苯二酚、对苯二酚(刺激较大,副作用明显,会引起白斑)、熊果苷(其同分异构体效果更好但是需要注意甄别)、间苯二酚(对苯二酚代替物,效果一般)
3、加快角质层代谢和剥离(酸类)
果酸、水杨酸、植酸、鞣酸等。
4、还原角质层被氧化的部分(还原剂)
比较普遍的是VC产品。
大家可以根据自己的需求按成分选择。使用美白产品时,第一选择是精华,其次是面霜,美白洗面奶、美白化妆水毫无意义;其次尽量不要和别的功能性精华进行叠加使用,防止肌肤受损。
最后,多吃美白类的食物,美白皮肤可选择多吃些富含维生素C和B3的食物,如橙子、西红柿、柠檬、红枣等。一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,想要美白的话要尽量少吃哦。
#秋日健康说#
「小凌医生的护肤手札」
在秋冬,除了最重要的保湿,我们还有哪些“该做”和“不该做”的护肤步骤呢?
秋冬也要做好防晒工作。有很多妹子认为秋冬太阳不大,紫外线应该不是那么强烈了,所以就偷个懒,不想抹防晒。其实秋冬季节还是需要防晒的,因为紫外线和太阳光的强弱没有关系,不管是晴天还是雨天,都是需要防晒的,没有防晒措施,紫外线直接照射在皮肤上,对皮肤的损伤是很大,不仅会加快衰老的速度,还引起一系列的皮肤问题。
一个冷知识:下雪的时候,紫外线经过折射,皮肤受到的损伤更多,所以说,秋冬仍需要防晒。不过在防晒的选择上,秋冬季节可以选择防晒指数低一点,保湿效果比较好的防晒霜。但外出时仍要选择防晒系数大于等于30的防晒霜。
而秋冬季不该做的护肤是——
醒醒!!你没有那么多角质要去!!
秋冬开始,会有很多人开启频繁的去角质,因为这个时候一些人的脸上会出现起皮的状况。但你脸上起皮不是因为角质!!!而是肌肤缺水引起敏感的前兆,这个时候一定不能去角质,抓紧补水保湿才是王道。否则角质层会变得越来越薄,皮肤会更加敏感,甚至出现泛红。
去角质的频率,需要根据自己的肤质来选择。油性肌肤的皮肤油脂分泌非常旺盛,容易堵塞毛孔。建议油性肌肤一周去一次角质。混合性皮肤一般T区比较油,两颊稍微干一些。建议混合性皮肤两周去一次角质,夏季一周一次。干性肌肤角质层比较薄,容易敏感和脆弱。建议干性肌肤半个月去一次角质。而且要注意避免使用磨砂膏类的产品,多选用凝胶状的。
今天就唠叨到这儿了,关于秋冬的其他护肤要点,且听我下回分解[doge]
「小凌医生的护肤手札」
在秋冬,除了最重要的保湿,我们还有哪些“该做”和“不该做”的护肤步骤呢?
秋冬也要做好防晒工作。有很多妹子认为秋冬太阳不大,紫外线应该不是那么强烈了,所以就偷个懒,不想抹防晒。其实秋冬季节还是需要防晒的,因为紫外线和太阳光的强弱没有关系,不管是晴天还是雨天,都是需要防晒的,没有防晒措施,紫外线直接照射在皮肤上,对皮肤的损伤是很大,不仅会加快衰老的速度,还引起一系列的皮肤问题。
一个冷知识:下雪的时候,紫外线经过折射,皮肤受到的损伤更多,所以说,秋冬仍需要防晒。不过在防晒的选择上,秋冬季节可以选择防晒指数低一点,保湿效果比较好的防晒霜。但外出时仍要选择防晒系数大于等于30的防晒霜。
而秋冬季不该做的护肤是——
醒醒!!你没有那么多角质要去!!
秋冬开始,会有很多人开启频繁的去角质,因为这个时候一些人的脸上会出现起皮的状况。但你脸上起皮不是因为角质!!!而是肌肤缺水引起敏感的前兆,这个时候一定不能去角质,抓紧补水保湿才是王道。否则角质层会变得越来越薄,皮肤会更加敏感,甚至出现泛红。
去角质的频率,需要根据自己的肤质来选择。油性肌肤的皮肤油脂分泌非常旺盛,容易堵塞毛孔。建议油性肌肤一周去一次角质。混合性皮肤一般T区比较油,两颊稍微干一些。建议混合性皮肤两周去一次角质,夏季一周一次。干性肌肤角质层比较薄,容易敏感和脆弱。建议干性肌肤半个月去一次角质。而且要注意避免使用磨砂膏类的产品,多选用凝胶状的。
今天就唠叨到这儿了,关于秋冬的其他护肤要点,且听我下回分解[doge]
对着微博上的月亮许个愿
愿我的桃小妹身体健康学业有成
愿我的小凌尘诸事如意顺风顺水
愿我的小东君好事發生一切如意
愿我自己赚满金盆达成心愿
[太开心][太开心]也愿疫情快快消散,世界和平无灾难
愿某个小弟弟快乐成长等到他等的那个人
[太开心][太开心]中秋节快乐,愿大家一切安好
愿我的桃小妹身体健康学业有成
愿我的小凌尘诸事如意顺风顺水
愿我的小东君好事發生一切如意
愿我自己赚满金盆达成心愿
[太开心][太开心]也愿疫情快快消散,世界和平无灾难
愿某个小弟弟快乐成长等到他等的那个人
[太开心][太开心]中秋节快乐,愿大家一切安好
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