【#为什么说晚上不适合测体重#？】经过一天的活动，人体内会滞留水分；晚餐如果吃得太晚，食物还未完全消化，晚上测体重通常会偏重。测体重的最佳时间是在早餐前：身体经过了七八个小时的代谢，早上多会排便，肠胃都是空的，此时的体重才是最真实的。早晚体重不一样是很正常的现象，但每个人的身体基础代谢率不同，所以早上和晚上体重相差的斤数也不同。

#定投美好人生 之阅读 67/365

想要建立优质的人际关系，最重要的是要意识到“自己拥有价值。

承认真实自我的价值，喜欢上“此时、此地”的自己。

为此，我们需要转换一下对于价值的看法。不是说生产率没有价值，而是不能把生产率视为唯一的价值。

首先清楚自己是独立的个体，然后才是父母的女儿、别人的妻子、孩子的妈妈，只有第一顺序对了，明白自己无可取代的价值，才能真正做到内心丰盛。 https://t.cn/RVJk9aF

今天早上看到一句话：
“如果心软没有底线，只是一文不值，
如果善良没有分寸，注定伤痕累累，
这个世界上最容易被辜负的，
永远是心软和善良的人。” ​​​​

虽然说的的确是真实的，也的确存在和发生了，但还是保持该有的善良，因为它会使你的人生更加宽广，还是继续该有的心软，因为它会让自己变得温暖。保持善良和心软，不是非得让自己掉在里面，而是我们有权利和有能力跳出来，在烈日下我们可以找个山林避暑，我们可以在风雨中撑一把伞，我们可以远离沼泽和沙漠，迎向春暖花开的季节。
昨天听一位抖音专业人士说，三四五月是做女装号最好的时间，今天和小伙伴们一起统一思想，把吃奶的力量也使上，全力以赴，争取打下扎实的基础，早日达成日销五十万的目标！
加油！[加油][加油][加油]