返蓉后原有的周日工作计划改期了，我看了看日程表快速进行了调整。直至第二日突然反应过来，旧有的自责模式并未上演。好意外，惯有的自我挑剔感竟然减退了。

自我挑剔、死磕到底当然会带来显而易见的好处，比如要做就做好、不做就拉倒。而与之对应的负面效应则是稍不达标就演变为至死不渝的自我攻击，更严重时甚至直接选择放弃开始，只为避免臆想的有可能出现的不完美结局。没有人可以说服我，除了我自己。

可能是因为重画了三个Kin及彼此的能量连线，我时不时就会抽空看图感受不同图腾带来的能量和灵感。巧的是三个Kin特别典型，都是波符目的成Kin一层层下来。而画完家族Kin图，更是觉得人间的爱恨情仇毫无意义，反正这一世最重要的目的唯有“自我进化”。琳直接反问我“如果连三维的自己都没活出来，又拿什么基础去进化呢？”我瞬间哑口无言。其实看图解意的功力我远不及琳来得深刻，好在我听话照做，看似日日不变，突然有一天就向自我接纳又迈进了一步。

古人推崇小孩要“蒙养”，而不是早早求得结果的呈现，那是一种默默吸收、积累、生长的状态，越晚开蒙根系越好，所以过去的小朋友会背诵很多经典。传统文化倡导把最高明和最经典的东西早早让人长在身上、留在心中，再随着时间自然酝酿、生发。可惜现在虽科技发达，人却失了“天真”。

若要找回“天真”，唯有重新养育自己。有点像练毛笔和打太极，外观是力气，内求是气力。从最开始的外在到深层次的气韵、神采，所有内外功夫的积累都非岁月不可。哪怕资历平平的一个人，只要该做的努力都踏实做到了，气度神韵随着岁月增长都会到来。

由艺入道，非岁月不可。#虎年新春迎虎福##新年潮出街##年味vlog日记#

内可消除
“ 风 ”
“ 胆 ”
“ 涎 ”
诸病，

密可调伏诸烦恼迷乱妄念。

此等殊胜成就，
世尊在吉祥时轮续中皆有宣说。

2 、吉祥时轮心髓十字圆满次第教授 ：

时轮行实相道的情形。

吉祥时轮自生起次第之资粮道，
至圆满次第加行道，
首先从五加行开始，
最后至见道与修道，
乃至金刚持果位，
至此生起次第至究竟。

圆满次第之起始禅定智与无上密乘之加行道同时获得。

“ 恰 ”字
表各种业气融入中脉，
作三融入出现似烟状之种种空色显现，
于空性中平等安住之乐空之智
“ 收摄 ”之内涵；

“ 哈 ”字
表十种空色显现发展至广大圆满，
显现种种色，
为平等安住自性之空乐之智
“ 禅定 ”之内涵；

“ 洋 ”字
表在脉轮等处所住空色，
引至何处皆能安住不动获自在，
空色坚固，

行“ 命懃 ”
使心口十种气入住融入中脉，

是能生一切之空乐之智
“ 行风 ”之内涵；

“ 日阿 ”字
表十气稳固入住中脉，
诸风融入在中脉内六脉轮所住明点，

使空色之种种显现与诸风及明点合一，
执持不坏明点为空乐之智
“ 持风 ”之内涵；

“ 哇 ”字
表气与明点合一，
不坏明点执持稳定，
依任一三印在中脉燃滴，

六脉轮之空色圣尊身及双尊等在虚空散出，
为具遍智之乐空智慧
“ 随念 ”之内涵；

“ 拉 ”字
表获无上密见道位，
至获得异熟之身吉祥时轮的遍智之身。

如此身与意似热与火空性一味，
无二无别，
乐空双运之智
“ 三摩地 ”之内涵。

在“ 三摩地 ”阶段，
烦恼障与所知障次第除去，
是行无上密之见道与修道中菩萨十地；

“ 玛 ”字
表佛之五智及仅与之相似五智之内涵；

“ 明点 ”表
有学双运身金刚；

“ 太阳 ”
表语金刚；

“ 那达 ”
表意金刚。

四 、心髓十字与佛果之教授 ：

“ 洋 ”字
表不净之行蕴清静为佛之行蕴，
其自性为不空成就风界诸圣尊；

“ 日阿 ”字
表不清静之受蕴皆清静为佛之行蕴，
其自性为宝生佛火界诸圣尊；

“ 哇 ”字
表识蕴自性为无量光佛水界诸圣尊；

“ 拉 ”字
表色蕴之自性大日如来地界诸圣尊；

“ 恰 ”字
表智蕴之自性不动如来智慧界诸圣尊；

“ 哈 ”字
表识蕴之自性金刚萨多虚空界诸圣尊；

“ 玛 ”字
表具一切佛之种性之时轮金刚；

“ 明点 ”
表世尊时轮之化身；

“ 太阳 ”
表圆满报身；

“ 那达 ”
表自性身与智慧法身。

又心髓十字表示佛地所依越量宫的情况，
在上面生起次第已说，

上面圆满次第之加行阶段 ：

“ 恰 ”字
表“ 收摄 ”之自性之原因 ：

将对六境贪执之不净时段之智界转化为乐空之智时，

称为清静智蕴。

智蕴，
“ 恰 ”字之本性，

所以“ 恰 ”字表“ 收摄 ”。

禅定，
乐空之心极住之智谓之识蕴，
识蕴，

虚空“ 哈 ”字之自性，
所以“ 哈 ”字表“ 禅定 ”。

“ 行风 ”，

左右命气、
遍行气入住中脉之智，

称为
“ 行蕴 ”。

“ 行蕴 ”，
风界“ 洋 ”字之自性，
所以“ 洋 ”字表“ 行风 ”。

“ 持风 ”，
诸风融入中脉明点，

燃滴使乐之觉受增大称为
“ 受蕴 ”。

受蕴，
火界“ 日阿 ”字之自性，

所以“ 日阿 ”字表“ 执风 ”。

“ 随念 ”，
拙火猛励显现，

所生空色圣尊遍满虚空，
使想极璀璨，
称为想蕴。

想蕴呢，
水界“ 哇 ”字之自性，
所以，
“ 哇 ”字表“ 随念 ”。

“ 三摩地 ”，
双运色身与本性无二称为色晕。

色晕，
地界“ 拉 ”字之自性，

所以“ 拉 ”字
表“ 三摩地 ”之本性。

此外，
经续对心髓十字分为气、脉、明点各种情形的意义也有详细说明。

总之，
吉祥时轮心髓十相自在传承法门有八万四千。

此无上密咒将显教与密教生圆次第各种修正方法及佛的身口意的无量功德无不圆满包融。

具缘者应对此咒产生坚定的信心。

此心咒的写法与念法 ：

“ 明点 ”
“ 太阳 ”及
“ 哈 ”等九个字

皆由
“ 那达 ”本性之
“ 阿 ”字中展现出来，
必须念出。

它是九个字之命字，
所以写咒的时候，
其他九个字在命音
“ 阿 ”字之上依次排列。

十相自在图上的文字
“ 哈恰玛拉哇日阿洋 ”
为梵文写法。

在藏文中，
一般书写为 ：

“ 嗡，哈恰玛拉哇日阿洋，娑哈。”

是在十相自在心咒七个字的前面加上
“ 嗡 ”字，

结尾加上
“ 娑哈 ”
二字而构成的十个字，

这样做的目的是增加福寿与修正功德。

其他密咒的前面加上
“ 嗡 ”字
也是这个原因。

十相自在图具有极强的避灾能力，
可以驱赶各种毒力的的攻击。

在藏地，
藏人将它绘制在房门、
墙壁上以及房梁上，

如同中原地区的风水符箓，
用以保护家族的平安健康。

在塔门、
壁画、
唐卡上、
经书封面、
岩壁上也都经常出现，

同时也可以制成各种规格尺寸大小不一的护身符，

佩戴在身上，
或是悬挂在车里，
用来避攘灾祸，
辟邪挡煞，
同时还具有装饰的功效。

摆放、
悬挂十相自在图可使周围气场自我调节，

实现十个方位的时空自在顺畅，
亦为周边带来吉祥。

【心理学小知识】男生如何应对女生爱翻旧账？

相信很多处于亲密关系当中男生都头疼女生总是爱翻旧账这件事，那如何聪明的解决这件事至关重要。要解决这个问题首先要了解翻旧账的心理防御机制，很明显这种自我保护的防御机制的攻击性更强，伤害对方的同时也会伤害到自己。

为什么女生记忆男生对她做过的“坏事”咋那么深刻呢？并不是她吃了什么安神补脑液，也不是她吃了什么品牌的深海鱼油，而是有些事儿曾经让她痛过。男生大多数时候都记得小时候因为顽皮淘气被父亲胖揍的痛苦，女生的痛苦与其同理，疼痛是具有肌肉记忆的。

所以，在她记住这些痛苦的过往的时候，她可能因为时间太久，早就已经忘了这件事儿的起因是什么了，她只记得这件事儿曾经让她非常痛苦。如果女生经常跟你翻旧账，你就温柔的跟她说：“我知道你经常说件事儿原因是因为这件事曾经让你非常痛苦，但是我不想让你提，是因为当你每次提的时候，你伤害的都不是我，而是你自己，你自己再拿这个盐往你的伤口上去撒，如果说下次你再想起这件事儿让你难受的话，你就使劲咬我一口，求你别在伤害你自己了，好吗？”

其实，亲密关系当中的女生想要的是什么？女生想要的是你知道我难过了，你会心疼我的态度，而不是“我特么都说对不起了，你还想咋滴？”相信我，当你做出上述温情的陈述，这个旧账女生就算彻底翻篇了。如果男生处理不好这种日常小事儿的话，他最后一定会成为你们分开的理由。 https://t.cn/R2WxKD0