7月开始，饮食随心情更吧！

6月每周的饮食记录让我吃太多了，新的一个月我需要增强自控力，吃的更健康一点！而且原来用备忘录写一日三餐，效率太低了每次都忘记写！现在我改用薄荷，以真正的碳水、热量、蛋白质计算会让我更加有控制感，而且不超标的那一天显示的是绿色页面！！会让我格外兴奋！！（即使发现自己每一天都在热量超支......）

健身房的打卡本周任务完成✅越来越感受到身体被束缚的力量了！下次要多用用器械训练才行，我真的少做点有氧吧求求了！

这个星期用了烤箱好多次，炒鸡适合懒人，烤了西兰花、蘑菇、土豆，还挺特别的～～家里烤箱旧了，准备一个新的烤箱咯，可以试试烘焙和烤鸡！真兴奋

周一吃的韩式料理，简直就是热量大爆炸哈哈哈哈哈哈！不过惺惺念念的芝士年糕终于吃到了！本周快乐啦！！

#网警聊网事# 【90后浙江男子“五进宫”后又被抓，手机备忘录记录了自己的“战绩”】6月21日晚上，天台男子金某，在天台城区偷了一家手机店里的7部手机后，又偷了1辆电动车用于自己代步。浙江天台警方于第二天下午就将正在销赃的金某抓获。令警方意外的是，金某自用的1部手机备忘录里，竟存着其盗窃香烟的明细账单。民警循线追查，又侦破了一起金某实施的盗窃香烟案件。（都市快报）

【90后浙江男子“五进宫”后又被抓，手机备忘录记录了自己的“战绩”】6月21日晚上，天台男子金某，在天台城区偷了一家手机店里的7部手机后，又偷了1辆电动车用于自己代步。浙江天台警方于第二天下午就将正在销赃的金某抓获。令警方意外的是，金某自用的1部手机备忘录里，竟存着其盗窃香烟的明细账单。民警循线追查，又侦破了一起金某实施的盗窃香烟案件。https://t.cn/AipQlpqh