️2020.4.4&5 ⛅️ 土＆日曜日 希望疫情有好转。
♡ ʜᴇʟʟᴏ ◡̈ ☽⋆ ˖✧ ᴋᴇᴇᴘ sᴡᴇᴇᴛ ᴀɴᴅ sᴍɪʟᴇ
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☑︎ 觉得阅读外刊是享受[拜拜]背英语单词 我不会气馁的。学得很多很快是不行的。害，加油吧，挺喜欢这两天的状态的，不过还有很多方面要加油。
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☑︎ 这两天开始…就特别喜欢无氧运动[允悲]开始尝试不同的无氧运动，合适的就会坚持下去。大晚上还在做无氧运动，把走进房间的妈妈吓了一跳哈哈哈哈哈哈 说我大晚上做运动怎么睡觉，但是还好，强度太低了，感觉不到累。运动要注意休息哦，喜欢的UP主的很多科学健身减肥视频我觉得都超棒，和我的观点不谋而合嘻嘻。虽然不是每次跑步都用悦跑圈，而且高中学业繁忙紧张，但是也跑了100次了，是慢慢才能一次跑10公里不累的，一开始我也只能跑一点，坚持就好了。早睡早起之路真的道阻且长，需要长期坚持[允悲]
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☑ jyd进度：44%
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▹ 从迷茫到获得动力想要开始做，是进步，谁都有心血来潮的热情，关键在于你可不可以坚持下去吧，三分钟热度可不行。
▹ 谢谢英专的姐姐关注我[亲亲]喜欢收集大家给我的鼓励，我们相互鼓励，然后如果哪天我失落了，拿出来看看，这些鼓励都是我的宝藏[爱你]
▹ 妈妈又买了很多很多酸奶，每天还会做很多我喜欢吃的，还有水果，这两天：看到菠萝就心动了[拜拜]草莓也好吃，还有烤鸭…早餐三明治我怎么都吃不厌[拜拜]我胃口太好了，家里诱惑又多，我太难了……只能多运动了，尽量克制食欲，如果是我在外生活，就会好很多，我自己一个人的话，可以做到远离很多诱惑。

打扰啦！感谢监督[爱你]@一举成功分享指南 @-淡淡少年 #日常[超话]##studyaccount[超话]##Eirwen's life##懒狗社群LANGO[超话]#@TechonSA #每天至少专注三小时挑战#@StudyAccount打卡平台 #studywithme[超话]##自律[超话]##饼饼の自律打卡#

#考研一笑而过[超话]#Day25鸡冻的一天
每天上午最规律 拆真题 晨读 每日一句 吃饭 讲义
BUT！下午就会午睡哈哈哈哈哈哈！差不多要到三点[doge] 这样不可
今天最大的收获来自我腿和阅读拆真题 害 我真的很喜欢政治 所以要加油学下去！！
小红帽第24天啦！
批评：没有好好背单词 单方面鸽了老钟的重播 明天给我补！！！[跪了][跪了]

3.12#今日阅读笔记#
【别让不懂营养学的医生害了你】
我真的有点不喜欢这个书名哈哈哈

当我们支持身体的自然功能，并且试着使它提高到最佳水平，这时我们才算尽了一切努力去改善健康水平。
如果我们拥有足够的抗氧化物质，氧化压力就不会发生。
最好的策略不是逃避，而是最大程度的强化我们自身的免疫系统和抗氧化防御机制。
健康的饮食是身体最好的保护，医生开的任何药物都不能取代你的身体赖以补充能源的饮食

抗氧化，抗氧化，抗氧化！多吃水果蔬菜！！
每天35g纤维素摄入！
减少饱和脂肪摄入！