相濡以沫不如相忘于江湖。
可能我们遇到过,其实我们从未遇到过。
祝福你的所有,过往不记,过后不纠。
世界上唯一存在的一种美好可能就是坦诚的接受所有。
世界上唯一一种强制性定理,那就是要么成长要么死亡。
一切都刚刚开始,以前从未到来,皆是空无
所生皆非吾愿,所剩皆是修行……
给时间时间,让过去过去,让开始开始。安好
可能我们遇到过,其实我们从未遇到过。
祝福你的所有,过往不记,过后不纠。
世界上唯一存在的一种美好可能就是坦诚的接受所有。
世界上唯一一种强制性定理,那就是要么成长要么死亡。
一切都刚刚开始,以前从未到来,皆是空无
所生皆非吾愿,所剩皆是修行……
给时间时间,让过去过去,让开始开始。安好
有一种伤害,叫不回复;有一种冷漠叫不在乎!原来不回我信息的你,还可以更新动态。
你牵着我的心情好坏,决定着我的快乐与忧愁,我把你当成心里的宝,你却待我像根草,欲除之而后快。
我总是忍不住想联系你。可是,我发的消息,你要么少回,要么不回,要么石沉大海。
我的问候,我的关心,你自动忽略,视我淡如指间沙。
你的冷漠和无情,消磨掉了我所有的热情,催跨了我所有的自尊。让我感觉自己就是世界上最糟糕的人。
是的,我就是这个世上最糟糕的人。
我发出的信息,如石沉大海,却没有激起一丝涟漪,你的窗口死一般寂静。
最初,我还以为你的网络有延迟,你没有收到。或者,你正在忙,没有看手机。
或者,你的手机信号不好,或者没电了。
能给你找的借口,我傻乎乎地找了N条。
仿佛只有这样,我的心才会稍加慰藉,才不会为了你牵牵绊绊,为了你坐立不安,为了你患得患失。
有时候,人真的是一种奇怪的动物,不喜欢、反感一个人,你倒是和我明说啊。
可是,你不说,你就是要用另外一种特别的方式,来对待生命里对着特别的我。
我一直不相信,有谁能如我这般执著与痴迷,能坚持每一日,发信息给你,隔三差五,打个电话给你。关心你,担心你的健康……
王伟雄:你不喜欢我,就请别招惹我。你不爱我,你可以不要接受与我开始,为什么你却又时不时心血来潮,来约我,出现在我档口里,带我去见你的朋友。
让我误认为,你心里是在意我的。
我发了N条信息,你都没有回复过。
你不喜欢,就别招惹我啊,让我心如死灰吧,别再闲得没事时,丢下一截未燃尽的烟火给我。
被你冷落得太久太久,以至于我收到你一条回复时,会泪落如雨,如心如刀绞。如初见。
爱情里,不仅有如初见,若不是,我们曾有过默契的开始;若不是,我们与曾惺惺相惜;若不是,我们也曾有过你来我往的亲密互动;若不是,你也曾模棱两可的,给过我爱的希冀。
我又怎会执迷不悟地跌入爱的轮回里。
你给过我的那些小美好,点点滴滴都在心里,那些过往的甜蜜互动,都依如往昔。
往昔,一直在记忆的长河里,翻卷着浪花,一浪接一浪地拍打着我的心扉,所以,我依然没有忘记,只为过于稀罕这一点点共有的过去,所以宁愿被你冷落时,也默默无语,静静等待你。因为太在乎,所以,我不敢说一句怨言。我怕,你说我小心眼,或者小孩子气。
初时,感觉到你的冷落,我以为是我做错了什么,或是哪一点我做得不到位。后来,我发现,真的不是我哪儿不好。你和我聊着,忽然有事要忙,说回来再找我。然后一忙没复返,你永远都不会知道,被一个人晒在手机里,那种千纠万缠的滋味。那种傻傻等待的熬煎。你永远都不会知道 ,你发了句晚安后,我一夜醒了,七次看手机。或等不到你回复时,也一夜醒七次看手机,怕错过你的信息。
你永远都不会知道,等一个人太久,忽然收到对方一条信息时的欢欣雀跃。
后来,你直接在我的手机里遁去了踪迹,千呼万唤,一去不回。
我以为,是我太过于频繁打扰了你,于是拼命克制住想你的念头,一日找你一次,三日给你发一条消息。
你若有心,你一定会发现,几乎是每个日固定的早上,我会准时找你。晚安也是准备问候你。
可能是因为没有问候好久,你偶尔会回复我,有时会三五天以后才回。
每一次收到你的回复,我都满心欢喜,以为,我在想 你的情还在,只是太忙了,顾不过来。
你回复我的零星信息,我一条都不舍得删除,想你的时候,就翻了来看。一日复看好几遍。
后来,后来,成了我一个人的自言自语和独白。你一句也不回。
给你发一条消息,赌的是一天的心情。
你回复了,我就开心欢喜;你不回,我就郁郁寡欢,神经质般的一次次频频看手机。你的态度决定了我一天的心情。我也不愿意,这么没有出息,被你的态度牵着。
后来的后来,我以为我的心死了,固定的时间给你发一条消息,然后不再抱任何的希望。我也不知道我为什么会变成一个偏执狂一样的傻子
我就像一个溺水的人,紧紧抓住最后一根稻草,支撑我坚持下去的,是你千年等一回的偶然回眸一笑
其实,我知道,我是个掩耳盗铃的痴儿,发一条消息,就证明,我们还没有走散在人山人海
可是,我知道,你已经把我赶出你的世界,把我放回人山人海。
原来不回我信息的你,还可以更新动态。有人说,看看对方心里还有没有你,再主动卑微一次,就学会死心了。
可我又没控制住自己,给你发了一条消息。你一如既往没回。
无意中,看到你还在发圈,还在更新动态。还在欢天地喜的撒欢,我以为,你才发圈不过一秒钟,上一条消息估计没看到,我又了发一条,问你,是不是在忙?你在哪里?你依然没回复。
我再一次看到了自己的卑微,满屏的卑微,刺痛了我的心。那一天,我撤下了你的微信置顶,撤下了你的星标,让你慢慢深下去。
只是,不知道为啥,我还是没舍得把你拉黑和删除。
你牵着我的心情好坏,决定着我的快乐与忧愁,我把你当成心里的宝,你却待我像根草,欲除之而后快。
我总是忍不住想联系你。可是,我发的消息,你要么少回,要么不回,要么石沉大海。
我的问候,我的关心,你自动忽略,视我淡如指间沙。
你的冷漠和无情,消磨掉了我所有的热情,催跨了我所有的自尊。让我感觉自己就是世界上最糟糕的人。
是的,我就是这个世上最糟糕的人。
我发出的信息,如石沉大海,却没有激起一丝涟漪,你的窗口死一般寂静。
最初,我还以为你的网络有延迟,你没有收到。或者,你正在忙,没有看手机。
或者,你的手机信号不好,或者没电了。
能给你找的借口,我傻乎乎地找了N条。
仿佛只有这样,我的心才会稍加慰藉,才不会为了你牵牵绊绊,为了你坐立不安,为了你患得患失。
有时候,人真的是一种奇怪的动物,不喜欢、反感一个人,你倒是和我明说啊。
可是,你不说,你就是要用另外一种特别的方式,来对待生命里对着特别的我。
我一直不相信,有谁能如我这般执著与痴迷,能坚持每一日,发信息给你,隔三差五,打个电话给你。关心你,担心你的健康……
王伟雄:你不喜欢我,就请别招惹我。你不爱我,你可以不要接受与我开始,为什么你却又时不时心血来潮,来约我,出现在我档口里,带我去见你的朋友。
让我误认为,你心里是在意我的。
我发了N条信息,你都没有回复过。
你不喜欢,就别招惹我啊,让我心如死灰吧,别再闲得没事时,丢下一截未燃尽的烟火给我。
被你冷落得太久太久,以至于我收到你一条回复时,会泪落如雨,如心如刀绞。如初见。
爱情里,不仅有如初见,若不是,我们曾有过默契的开始;若不是,我们与曾惺惺相惜;若不是,我们也曾有过你来我往的亲密互动;若不是,你也曾模棱两可的,给过我爱的希冀。
我又怎会执迷不悟地跌入爱的轮回里。
你给过我的那些小美好,点点滴滴都在心里,那些过往的甜蜜互动,都依如往昔。
往昔,一直在记忆的长河里,翻卷着浪花,一浪接一浪地拍打着我的心扉,所以,我依然没有忘记,只为过于稀罕这一点点共有的过去,所以宁愿被你冷落时,也默默无语,静静等待你。因为太在乎,所以,我不敢说一句怨言。我怕,你说我小心眼,或者小孩子气。
初时,感觉到你的冷落,我以为是我做错了什么,或是哪一点我做得不到位。后来,我发现,真的不是我哪儿不好。你和我聊着,忽然有事要忙,说回来再找我。然后一忙没复返,你永远都不会知道,被一个人晒在手机里,那种千纠万缠的滋味。那种傻傻等待的熬煎。你永远都不会知道 ,你发了句晚安后,我一夜醒了,七次看手机。或等不到你回复时,也一夜醒七次看手机,怕错过你的信息。
你永远都不会知道,等一个人太久,忽然收到对方一条信息时的欢欣雀跃。
后来,你直接在我的手机里遁去了踪迹,千呼万唤,一去不回。
我以为,是我太过于频繁打扰了你,于是拼命克制住想你的念头,一日找你一次,三日给你发一条消息。
你若有心,你一定会发现,几乎是每个日固定的早上,我会准时找你。晚安也是准备问候你。
可能是因为没有问候好久,你偶尔会回复我,有时会三五天以后才回。
每一次收到你的回复,我都满心欢喜,以为,我在想 你的情还在,只是太忙了,顾不过来。
你回复我的零星信息,我一条都不舍得删除,想你的时候,就翻了来看。一日复看好几遍。
后来,后来,成了我一个人的自言自语和独白。你一句也不回。
给你发一条消息,赌的是一天的心情。
你回复了,我就开心欢喜;你不回,我就郁郁寡欢,神经质般的一次次频频看手机。你的态度决定了我一天的心情。我也不愿意,这么没有出息,被你的态度牵着。
后来的后来,我以为我的心死了,固定的时间给你发一条消息,然后不再抱任何的希望。我也不知道我为什么会变成一个偏执狂一样的傻子
我就像一个溺水的人,紧紧抓住最后一根稻草,支撑我坚持下去的,是你千年等一回的偶然回眸一笑
其实,我知道,我是个掩耳盗铃的痴儿,发一条消息,就证明,我们还没有走散在人山人海
可是,我知道,你已经把我赶出你的世界,把我放回人山人海。
原来不回我信息的你,还可以更新动态。有人说,看看对方心里还有没有你,再主动卑微一次,就学会死心了。
可我又没控制住自己,给你发了一条消息。你一如既往没回。
无意中,看到你还在发圈,还在更新动态。还在欢天地喜的撒欢,我以为,你才发圈不过一秒钟,上一条消息估计没看到,我又了发一条,问你,是不是在忙?你在哪里?你依然没回复。
我再一次看到了自己的卑微,满屏的卑微,刺痛了我的心。那一天,我撤下了你的微信置顶,撤下了你的星标,让你慢慢深下去。
只是,不知道为啥,我还是没舍得把你拉黑和删除。
四千多字,这篇微博比较长。但,基本上读不进长文的人,多数也经营不好什么人生。道理不多赘述,讲太多也不好。
在我的个案咨询里,讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是,只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得,橘姐讲的这些很有道理,但我听了不受用,因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课,我换了一个角度,帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域,比较有经验的人,但是做过这么多咨询,我发现,最能决定成败的不是理论,不是我用的方法论,而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人,他的婚姻也不好,他知道亲密关系有很多问题,可是他一听到改变的方法,他都不试一下就会摇头。
他说:“你教的这些方法,都是理想状态的方法,什么去认可,去沟通,什么第三条路。对一般的婚姻,可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了,不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况,在咨询的时候我会建议他等一等,过一段时间再说,现在说什么都没有用。
大家在生活大,中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福,另一半不好,但你他给提出建议,他会都说没有用。
沟通过,他不听,还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候,你不就要再给建议了,陪他等一等。
他的目标,看起来想让这段系关变好,但是更准确地说,他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍,他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧?其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候,如果你有样这的想法,也别急,让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域,我经听常到很多人在说一句话,叫做:【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候,亲密问出题,两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事,不像物理化和学实验,有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的,一旦遇到问题,到底是谁的责任,怎么归因,其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错,谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由,证明对是方的问题,对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通,老公说一我沟通就她发火,老婆说我发火,是为因他沟通的方不式对,等等。这样下争去没有结果,作为咨询师,我不也关心谁对谁错。
我关心的是,以后怎么办?不管你们谁对谁错,但接下来你们想得过好一点,谁需要么怎调整?
这处是理亲关密系问题,最基本的原则:对错不重要,改变最重要。
这句话,我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急,老觉得只要你来求助,你提出不满,你就应该想办法去改变,承担你的责任。
我以前也觉得,抱怨是无意义的,因为,你把主动权推给了对方,对方是个滚蛋呢?你就只有跟着倒霉。
我建议,每个人把改变的权力抓到自己手里,哪怕跟对方离婚,也是在承担你的责任,也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做,只是抱怨,就不能解决任何问题,它只会维持,甚至让问题恶化。
我以为,这种想法很有道理,可是后来我发现,这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话,没办法反驳我,但是面有难色,不想再往下聊了:“你说得每个字都对,就是进不到我心里”。那我就在想,我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢?
我现在的理,是解他真的要需这个对错。
如果有人,续持呆在一段理不想的亲密系关里,不改变,可能也有意义。
第一个意义,我它把叫做:【保留负面因素】。
什么意思?
有时候,我们需在要生活里保留一些问题。比如,保留一个糟糕顶透的人,在我们遇到更大的苦痛的时候,就可以把问题,转嫁到这个人的头上。
从2020年至今,我们每个人都在经历疫情,疫情是一个巨大的,可不控的灾难,相比之下,人可更控。
假如,这些痛是苦某一个坏人导致的,我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维,我们给己自创造了一个想象空间,那就是:没这有些负面因素,我就不会受承今天这的些痛苦。
所以,负面因素,反而带来想象的空间。
同样道的理,当一个人怨抱他在关系的里不如意,我到听的是,他也给自创己造了一个想象空间。
比如:“我现没在钱,都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是,如果婆老节约一点,我现在的子日会好很多。
其实,谁也不确能定真的会么怎样,但在自他己的觉感上,就了有希望。
当我们一人个的时候,遇到种各问题,没别有人可说,只能说是自己的问题,或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣,可是,两个人又别特和谐,完全认同彼此是站同在一战线上,遇到问题,我们也没办法相互抱怨。
但,如这果个人跟我那有么多不愉快,我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中,最根本的不寄幸托在这个人身上:都是你不好!
这样“我”就还是好的,我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了,我面对的是会什么呢?不确定。所以,宁选愿择保留负因面素,再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义,是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人,发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系,老公老或婆什么地方做不得好,但是他们不也需要建议。
他就们是,说给身边他其人听一听。抱怨之后,会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的,温和的负体面验,跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置,从某种义意上来看,是有点舒服的。
两辆车发生碰撞,你是追尾的那一辆,你就是责任人。
你是被追尾那的一辆,你就是害受者。
虽然是都碰撞,但有人希望自把己看成任责人,这样可就以掌控这件事;也有人,欢喜把自己看受成害者,这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨:“现在的,者读越来越没有耐心,长一的点文章就不看,怎么办”?
我回答:看他是想解问决题,还是想得补到偿。
想解决问题,你就把当他成责任人,提具体的建议,写短一点,分段,加强奏节感。
但,果如他是想获得补偿,你就说:“真的!这届者读确实不行”。这样,至他少有了安慰。
不是有所问题,你都承要担责任。
我过的去思路就是,别一人抱怨,我就会想,从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴:“你的意思,是的我责任啰”?
这句话,以我前听不懂,后来我理解了。
他的要不是决解问题,而他是的形象和社交属性。虽然,他的处很境痛苦,但,他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得:这些痛苦他是的问题,他要负责解决,这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说,每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置,只要不一是直坐在那里,偶尔坐一坐,可以获收来自别人的关心、爱护,也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义,叫做:内冲部突的部外化。
什么意思?每人个都有内的部冲突。
比如,我要要不听我老婆的?我很冲突。听,因为省得麻烦;不听,因为我想自做己。这个两声音们我心里都有,就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈,自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我:“你必须我听的”!
我就能心安得理地说:“不,我不想你听的!你霸太道了”!这我,样就不需要,在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆,扮了演两个小人中之的一个,我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵,但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说:“我不跟争你了,你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象,又重会新回到结纠中。
所以,人对幸的福态度,常常又是想要,又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前,会一用些意识不到的,式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍,或者说,把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系,是我们最容找易到的障碍,好像都是因有为这个人,我命生中最紧密也最纠缠另的一半,拦着我,我才过,上不我想要生的活。
我们阻把力,外包了给另外一个人,这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些,不是想这判评些态度,而是为了喘口气,我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了,讲了很在,多关系中好相好处,所需要的思路。听到这里,有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路,也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下,可以想自想己要什么。
前面的话,如有果些话听你不进去,觉得有道可理是你不想听,不妨想一想:
是不是对面枕边这个人,你已经累了,不指望有变化了呢?
或许在你等着他努力,等他什么时主候动改变,你才愿配意合。
或者你会想,就算他变改也没有意义,太晚了,我们回去不了。
如你果有这样想的法,我同意你,你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己;也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点,不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳,把学到的方法,先储备到头脑里。
到了有一天,你感觉可以了,收获了足够多的安全,或足够多安的慰,你觉已,得经不用通再过维持现状,来获得这些了。
那时候,你学东的西,自然会有效果。
#情感##婚姻# #Soul个人成长督导#
在我的个案咨询里,讲了很多“亲密关系里怎么好好相处”之类的话。但我的经验是,只有一部分人愿意听。还有一些人听着就会觉得,橘姐讲的这些很有道理,但我听了不受用,因为所有这些道理都在给我增加负担。
这一课,我换了一个角度,帮个案卸下一些负担。
我算是在家庭咨询领域,比较有经验的人,但是做过这么多咨询,我发现,最能决定成败的不是理论,不是我用的方法论,而是找我的人有没有真的做好准备。
有很多这样的人,他的婚姻也不好,他知道亲密关系有很多问题,可是他一听到改变的方法,他都不试一下就会摇头。
他说:“你教的这些方法,都是理想状态的方法,什么去认可,去沟通,什么第三条路。对一般的婚姻,可能是有用的。但我的婚姻已经太糟了,不是那么简单就能好的。”
遇到这种情况,在咨询的时候我会建议他等一等,过一段时间再说,现在说什么都没有用。
大家在生活大,中概也遇到过种这朋友。
他们跟你抱怨他婚的姻不幸福,另一半不好,但你他给提出建议,他会都说没有用。
沟通过,他不听,还会告诉你“们我家情况特别复杂”。
这时种候,你不就要再给建议了,陪他等一等。
他的目标,看起来想让这段系关变好,但是更准确地说,他是证想明“这段系关是不能变好的”。
我再强调一遍,他是想证明这段系关是不能变好的。
很奇怪吧?其实也难不理解。
我们多多少少都有这时种候,如果你有样这的想法,也别急,让自己一等等再去做判断。
我们先来聊聊改变阻的力。
在亲密系关领域,我经听常到很多人在说一句话,叫做:【又那不是我的错。】
这句很话重要。
绝大部时分候,亲密问出题,两边的人都在试图明证这句话。
亲密关系这件事,不像物理化和学实验,有一个确正的规范和标准。它是在不定确中漂流的,一旦遇到问题,到底是谁的责任,怎么归因,其实存很在多不同角的度。并不在存一个客观断判说谁犯了多的大错,谁是主要责的任人。
两个人都能找到一理些由,证明对是方的问题,对方要承更担大的责任。我相信他们的法看都有道理。
老婆觉得老公不沟通,老公说一我沟通就她发火,老婆说我发火,是为因他沟通的方不式对,等等。这样下争去没有结果,作为咨询师,我不也关心谁对谁错。
我关心的是,以后怎么办?不管你们谁对谁错,但接下来你们想得过好一点,谁需要么怎调整?
这处是理亲关密系问题,最基本的原则:对错不重要,改变最重要。
这句话,我现在也经常说。但我有了一个变化。
我以前非常着急,老觉得只要你来求助,你提出不满,你就应该想办法去改变,承担你的责任。
我以前也觉得,抱怨是无意义的,因为,你把主动权推给了对方,对方是个滚蛋呢?你就只有跟着倒霉。
我建议,每个人把改变的权力抓到自己手里,哪怕跟对方离婚,也是在承担你的责任,也会让你自己的生活变好。
如果什么都不做,只是抱怨,就不能解决任何问题,它只会维持,甚至让问题恶化。
我以为,这种想法很有道理,可是后来我发现,这种话也会伤到一些人。
有人听完这个话,没办法反驳我,但是面有难色,不想再往下聊了:“你说得每个字都对,就是进不到我心里”。那我就在想,我一定没有提供到他需要的东西。
他需要的到底是什么呢?
我现在的理,是解他真的要需这个对错。
如果有人,续持呆在一段理不想的亲密系关里,不改变,可能也有意义。
第一个意义,我它把叫做:【保留负面因素】。
什么意思?
有时候,我们需在要生活里保留一些问题。比如,保留一个糟糕顶透的人,在我们遇到更大的苦痛的时候,就可以把问题,转嫁到这个人的头上。
从2020年至今,我们每个人都在经历疫情,疫情是一个巨大的,可不控的灾难,相比之下,人可更控。
假如,这些痛是苦某一个坏人导致的,我们觉就得相对会受好一点。
通过这种思维,我们给己自创造了一个想象空间,那就是:没这有些负面因素,我就不会受承今天这的些痛苦。
所以,负面因素,反而带来想象的空间。
同样道的理,当一个人怨抱他在关系的里不如意,我到听的是,他也给自创己造了一个想象空间。
比如:“我现没在钱,都是因为我老太婆败家了”。很自然的联就想是,如果婆老节约一点,我现在的子日会好很多。
其实,谁也不确能定真的会么怎样,但在自他己的觉感上,就了有希望。
当我们一人个的时候,遇到种各问题,没别有人可说,只能说是自己的问题,或是者原生庭家的问题。
如果我们有一个密亲伴侣,可是,两个人又别特和谐,完全认同彼此是站同在一战线上,遇到问题,我们也没办法相互抱怨。
但,如这果个人跟我那有么多不愉快,我遭遇的切一痛苦就会有一出个口了。
我可以把活生中,最根本的不寄幸托在这个人身上:都是你不好!
这样“我”就还是好的,我的生活就还有希望。
如果这些都不存在了,我面对的是会什么呢?不确定。所以,宁选愿择保留负因面素,再一等等看。
这是我第的一个理解。
不改变的二第个意义,是因受为害者的位置有更时受欢迎。
你观察一下边身的人,发现多很人会周期性地怨抱自己的亲关密系,老公老或婆什么地方做不得好,但是他们不也需要建议。
他就们是,说给身边他其人听一听。抱怨之后,会更容易得别到人的安慰和共情。
这种分享有是社交性属的。
他达表一些安全的,温和的负体面验,跟别人情在感上就一多点联结。
受害者的位置,从某种义意上来看,是有点舒服的。
两辆车发生碰撞,你是追尾的那一辆,你就是责任人。
你是被追尾那的一辆,你就是害受者。
虽然是都碰撞,但有人希望自把己看成任责人,这样可就以掌控这件事;也有人,欢喜把自己看受成害者,这样可就以获得补偿。
我时有候跟写媒自体的人交流。听他们抱怨:“现在的,者读越来越没有耐心,长一的点文章就不看,怎么办”?
我回答:看他是想解问决题,还是想得补到偿。
想解决问题,你就把当他成责任人,提具体的建议,写短一点,分段,加强奏节感。
但,果如他是想获得补偿,你就说:“真的!这届者读确实不行”。这样,至他少有了安慰。
不是有所问题,你都承要担责任。
我过的去思路就是,别一人抱怨,我就会想,从你的角度么怎解决。对方反而还不高兴:“你的意思,是的我责任啰”?
这句话,以我前听不懂,后来我理解了。
他的要不是决解问题,而他是的形象和社交属性。虽然,他的处很境痛苦,但,他没有做错任何事。如果咨询师让觉他得:这些痛苦他是的问题,他要负责解决,这对他反而是更的大痛苦。
人都们有锄强扶的弱倾向。
反过来说,每个人都也会在心或里多或少地受享一个弱的者位置,只要不一是直坐在那里,偶尔坐一坐,可以获收来自别人的关心、爱护,也许还有实性质的利益。
保留问题是可有以这个功能的。
不变改的第三点意义,叫做:内冲部突的部外化。
什么意思?每人个都有内的部冲突。
比如,我要要不听我老婆的?我很冲突。听,因为省得麻烦;不听,因为我想自做己。这个两声音们我心里都有,就有像两个小人在心打里架。有候时他们打得特激别烈,自己也会跟着痛苦。
但如果有天一我老婆着逼我:“你必须我听的”!
我就能心安得理地说:“不,我不想你听的!你霸太道了”!这我,样就不需要,在心里互相纠结和打架了。
我让我老婆,扮了演两个小人中之的一个,我就以可专心志致地扮演另一个。
我们个两人就会在外部争吵,但我内在的力压被释放了。这个冲突反而帮我洽自了。
如老果婆说:“我不跟争你了,你己自决定吧”。我反失而去了冲突的对象,又重会新回到结纠中。
所以,人对幸的福态度,常常又是想要,又不想要。
在我没们有看清楚这混些乱之前,会一用些意识不到的,式方逃避这问个题、在现实中造制阻碍,或者说,把内心的冲突投成射为现实。
亲关密系,是我们最容找易到的障碍,好像都是因有为这个人,我命生中最紧密也最纠缠另的一半,拦着我,我才过,上不我想要生的活。
我们阻把力,外包了给另外一个人,这本身就是亲关密系的另一种意义。
我讲这些,不是想这判评些态度,而是为了喘口气,我们一起做个停顿。
我的第二模块现要在结束了,讲了很在,多关系中好相好处,所需要的思路。听到这里,有人会觉得疲倦、犹豫、怀疑、这都是正常的。
改变不是唯一正的确思路,也不要需立刻付诸实施。每人个都有权选利择自己的生活。
我们一停下,可以想自想己要什么。
前面的话,如有果些话听你不进去,觉得有道可理是你不想听,不妨想一想:
是不是对面枕边这个人,你已经累了,不指望有变化了呢?
或许在你等着他努力,等他什么时主候动改变,你才愿配意合。
或者你会想,就算他变改也没有意义,太晚了,我们回去不了。
如你果有这样想的法,我同意你,你这样想一定有的你道理。也许你用这种方法护保自己;也许这就是现阶段密亲关系对你的意义。
我们就慢一点,不要需马上改这善段关系。
对自己的心情一多点接纳,把学到的方法,先储备到头脑里。
到了有一天,你感觉可以了,收获了足够多的安全,或足够多安的慰,你觉已,得经不用通再过维持现状,来获得这些了。
那时候,你学东的西,自然会有效果。
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