#筠连# 【筠连巡司镇这个村居然有一支50多年的舞狮团队，很多人都不知道！】
春节，是中国的第一大传统节日，而“舞狮”则是这一传统节日中不可或缺的一种庆祝仪式。舞狮是我们的传统文化，在春节里舞狮，寓意着人们对消灾除害、求吉纳福的美好愿望。这不，我们筠连县巡司镇小乐瓦村就活跃着一支由10余人组成的舞狮队伍，并且这只舞狮队伍已经成立了50多年，这么多年来他们都在一直默默的传承着这项文化，他们的领路人是现在已经70多岁高龄的汤品高老同志。
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#太子乐育儿学院# 春节后如何给宝宝“灭火”？
每年春节过后，都是宝宝“上火”的高峰期，宝宝在快乐的“吃喝玩乐”中，很难维持正常的饮食规律，非常容易上火。春节饮食荤菜多、素菜少；高蛋白、高热量，再加上春节后季节交替，宝宝也容易上火。针对宝宝常见的不同上火症状，小乐给宝妈们推荐以下日常饮食中的降火方法，快快收藏呀~
脾胃有火
主要症状：口唇生疮、牙痛、便秘、大便干硬。
推荐食疗：板栗冰糖粥
板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
小乐解读：肉食过多、口味较重都容易引起宝宝脾胃上火。板栗有健脾胃、益气的功效，而且栗子富含柔软的膳食纤维，对于便秘的宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。
心有火
主要症状：口腔溃疡、口干、小便短赤。
推荐食疗：冰糖莲子汤
带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量熬制。
小乐解读：心有火，主要是宝宝穿得过多，火热之邪内侵引起心火。《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的功效。宝宝心火盛，可以喝麦冬或莲子煮成的汤，具有清心泻火的作用。
肺有火
主要症状：鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红。
推荐食疗：冰糖银耳水
将银耳提前泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
小乐解读：肺火主要由气候变化引起。以冰糖银耳水为底，加梨、百合、绿豆、菊花、莲子这几样等，煮汤或煮粥都可以。
肝有火
主要症状：眼干眼痒，眼屎分泌多。
推荐食疗：菊花枸杞茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，可作茶饮。
小乐解读：预防肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，或熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥食用。
节后是孩子们上火的高发期，生活中一定要科学的安排饮食、睡眠，这样才能避免上火。
1、多吃水果平衡消化
调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。梨是水果中的首选，因为它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，是清火的不错选择。
2、清淡食物配粗粮
节后的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。谷类粗粮中富含膳食纤维，能够吸收体内的水分，增加大便量，有效的缓解便秘。
3、规律睡眠
除了吃，好的睡眠也可以帮助宝宝“灭火”。上面说的“肝火”正是由睡眠不够或者睡眠不好引起的。春节期间频繁走亲访友或出游，宝宝的作息时间容易紊乱。假期后要逐渐帮助宝宝调整睡眠规律。

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