一起在家布置圣诞树！心得经验&挂饰清单
· 在家里布置一棵属于自己的圣诞树，是特别幸福的一件事！第一次买大圣诞树，用一个多星期时间慢慢去装饰它，把心爱的挂饰放上去，给它亮起小彩灯，心里就像有粉红色的少女泡泡慢慢升起来，太开心啦！
想布置出一棵好看的圣诞树，需要一些技巧！下面来给大家分享下我的心得呢！
·
圣诞树 ￥298（1米8）
所有挂饰 ￥1500+
Shopping清单见图3-4。
是的，圣诞树很便宜，贵的是挂饰（看着不廉价的挂饰都不会便宜！我还没舍得买漂亮的顶星…），以及你每天吭哧吭哧挂一点，整整折腾了一个星期的人工！
·
圣诞树怎么收纳？
▫️被频繁提问，写前面。圣诞树现在和折叠伞差不多，可以看我安装过程图，所有树枝都可以收成一根杆，收起之后小号的你可以放柜子或者墙角。
·
圣诞树怎么安装？为什么装好感觉没图片美？
▫️专门做了一张示意图，上面的每一个枝丫都要完全伸展开来，把它想象成手掌，一支上面的6个分叉伸展越舒展对称，呈现效果越漂亮越蓬松。随便乱撑开则显杂乱。
·
要买多长的灯串？
灯串一定要比挂饰先挂上！
▫️我是螺旋形挂灯串的，亮灯后比之字形效果要好，不过挂灯真的特别累！我装过两棵圣诞树，总结出：
▫️灯串长度公式：树高(米）x13
·
挂饰怎么装更好看？
配色要和谐，我家粉色圣诞树，我选择了低饱和度的粉色、蓝色、银色、金色、紫色。
圣诞树是立体的，挂装饰球的时候也转着圈来，整体去思考和安排，不要把同个颜色同个大小的球都挂在一坨。
可以下大上小，先大后小的顺序来挂装饰球。
买一卷纤细的金色或银色丝线，穿在装饰球上，挂在树上效果会较轻盈美观。
任性选几款贵而精致的小挂饰吧，把它放在圣诞树显眼的位置！真的特别开心！
·
⬇️下面是我家圣诞树挂饰清单：
LED 灯串 25米
各种彩球：126个
100mm 银色南瓜球 6
100mm 粉色南瓜球 6
60mm 粉色南瓜球 6
60mm 粉色球 24
60mm 蓝色球 24
60mm 白色球 12
40mm 玫瑰金球 12
40mm 蓝色球 12
40mm 白色球 12
30mm 哑光银色球 12
·
各种装饰：90+个
小鸟 4
金色糖果 6
磨砂小铃铛 10
银色钟形铃铛 36+
紫色雪花 8
银色迷小鹿 6
其他装饰 20+
·
祝大家都能装饰出属于自己的美丽圣诞树！
#蘑菇的家居日常##PinkChristmas#
· 在家里布置一棵属于自己的圣诞树，是特别幸福的一件事！第一次买大圣诞树，用一个多星期时间慢慢去装饰它，把心爱的挂饰放上去，给它亮起小彩灯，心里就像有粉红色的少女泡泡慢慢升起来，太开心啦！
想布置出一棵好看的圣诞树，需要一些技巧！下面来给大家分享下我的心得呢！
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圣诞树 ￥298（1米8）
所有挂饰 ￥1500+
Shopping清单见图3-4。
是的，圣诞树很便宜，贵的是挂饰（看着不廉价的挂饰都不会便宜！我还没舍得买漂亮的顶星…），以及你每天吭哧吭哧挂一点，整整折腾了一个星期的人工！
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圣诞树怎么收纳？
▫️被频繁提问，写前面。圣诞树现在和折叠伞差不多，可以看我安装过程图，所有树枝都可以收成一根杆，收起之后小号的你可以放柜子或者墙角。
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圣诞树怎么安装？为什么装好感觉没图片美？
▫️专门做了一张示意图，上面的每一个枝丫都要完全伸展开来，把它想象成手掌，一支上面的6个分叉伸展越舒展对称，呈现效果越漂亮越蓬松。随便乱撑开则显杂乱。
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要买多长的灯串？
灯串一定要比挂饰先挂上！
▫️我是螺旋形挂灯串的，亮灯后比之字形效果要好，不过挂灯真的特别累！我装过两棵圣诞树，总结出：
▫️灯串长度公式：树高(米）x13
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挂饰怎么装更好看？
配色要和谐，我家粉色圣诞树，我选择了低饱和度的粉色、蓝色、银色、金色、紫色。
圣诞树是立体的，挂装饰球的时候也转着圈来，整体去思考和安排，不要把同个颜色同个大小的球都挂在一坨。
可以下大上小，先大后小的顺序来挂装饰球。
买一卷纤细的金色或银色丝线，穿在装饰球上，挂在树上效果会较轻盈美观。
任性选几款贵而精致的小挂饰吧，把它放在圣诞树显眼的位置！真的特别开心！
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⬇️下面是我家圣诞树挂饰清单：
LED 灯串 25米
各种彩球：126个
100mm 银色南瓜球 6
100mm 粉色南瓜球 6
60mm 粉色南瓜球 6
60mm 粉色球 24
60mm 蓝色球 24
60mm 白色球 12
40mm 玫瑰金球 12
40mm 蓝色球 12
40mm 白色球 12
30mm 哑光银色球 12
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各种装饰：90+个
小鸟 4
金色糖果 6
磨砂小铃铛 10
银色钟形铃铛 36+
紫色雪花 8
银色迷小鹿 6
其他装饰 20+
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祝大家都能装饰出属于自己的美丽圣诞树！
#蘑菇的家居日常##PinkChristmas#
京东再启百城开店节 50余项权益助力商家全方位成长
在互联网和零售行业巨变的当下，借力电商平台、发展数字经济、寻求转型升级成为了越来越多零售商家的选择。怎样入驻京东平台？店铺如何才能运营好？怎么做营销才能取得好效果？ 9月25日，京东开启百城开店节活动，针对商家入驻成长的各个阶段进行详细讲解，并推出了多项优惠权益，为商家提供覆盖全成长周期的一站式服务。
开店节永康现场
此次的开店节活动由京东服务帮联合京东商家成长中心、招商结算体验提升部、京喜、京东读书、京东云、京东云仓、益世商服、男女装、生鲜、家具、家居、珠宝、海外站等20余个部门及类目共同发起，在线上线下百余个城市同步开幕。在开店节期间，新商家可以享受包括入驻、成长服务、广告营销推广等多达50余项的权益扶持，承包了商家在京东整个成长路径所需的支持。
在开店节成都场，众多商家仔细听取现场分享
开店节永康场现场活动吸引了众多商家参与
满足消费者多元化需求 数字化升级实现降本增效
在成都、郑州、济南、石家庄、广州、北京、永康、石狮、深圳、常熟十个城市同步启动的开店节线下活动现场，近万商家积极参与互动。京东平台层面业务负责人以及来自食品、酒水、家装建材、汽车用品等各类目的招商负责人在现场讲解了京东最新的战略规划和对商家的各项优惠政策。值得注意的是，在线下十场开店节活动中，除了招商政策的讲解，还有面向新商家的“京东官方新商家第一课”，全面对线上开店的各个环节进行介绍，走向了招商、培训的一体化。
京东零售平台生态部平台规则与商家提升部总经理王博在开店节北京场进行分享
在开店节北京场现场，品类相关负责人介绍各品类规划和商家扶持计划
“我们公司是做香肠、熟食等食品销售的，之前一直是通过线下渠道在售卖。现在也想借助京东这样的电商平台来拓展销售渠道，抓住新的消费趋势。”在开店节北京场现场，北京优食益品食品销售有限公司负责人杨女士这样介绍。而也有越来越多这样的传统商家希望借力电商平台进行数字化升级，抓住更多生意机会，进行降本增效。杨女士表示，开店节这样的活动对她这样的电商“小白”来讲很有益处。“我们能很深入地了解京东入驻、招商以及运营的各项政策和玩法，也能享受各项优惠政策、和京东近距离沟通。”
作为京东优质合作商家的代表，良品铺子、潜途男装、优仙果、梦雅舒等品牌的相关负责人也在开店节现场分享电商运营之道。在开店节北京场，良品铺子运营负责人介绍，良品铺子2018年在京东平台的销售达到了9.35亿，比2017年同比增长81%，这背后也离不开品牌与平台的紧密协同。作为京东面向低线市场的“下沉新引擎“，京喜正在广泛受到消费者青睐。京喜优质合作商家潜途男装负责人介绍，好的产品质量、足够的库存深度、好的服务并重，做到符合京喜“低价不低质”的要求，才能抓住客户。而对于如何进行选款定价、测款等实战经验，潜途也一一支招。
50余项优惠权益 覆盖商家全成长周期
据介绍，在商家入驻阶段，京东开店节提供了免费代入驻、入驻申请提交后6小时内极速审核权益以及开店资质极速办理、一站式全托管服务优惠等权益，使得商家入驻京东更为方便快捷。对于有需求进驻京东云产业园的商家，更有机会获得减免办公场地及税收、京东营销费用补贴等一系列电商专项政策扶持。在商家的成长阶段，开店节则提供了商家成长课程礼包、店铺诊断服务礼包及客服礼包等，帮助商家进一步提升运营能力。在营销推广更有集合了36类营销工具的营销礼包及广告奖励金等权益。
除了以上通用型权益，现场参与开店节的商家还可以获得更多类目专属权益。比如生鲜类目商家可获得冷链物流支持等。
在开店节北京场现场，商家现场进行交流提问
关注商家持续成长 链接更多社会资源
京东集团2019年第二季度业绩数据显示，截至2019年6月30日，京东第三方平台上已经有超过22万个签约商家。如何能为生态合作伙伴中最重要的平台商家更好地服务，帮助商家创造更大价值？作为中国领先的技术驱动型电商和零售基础设施服务商，京东一直在持续深耕。通过输出自身的能力，打造公平、健康、透明的平台生态，为商家提供全链条、全周期的成长方案，帮助商家降本增效。
比如针对很多传统商家不知道怎样运营的痛点，京东服务帮聚合了数千家电商服务商，推出了一系列店铺运营服务，比如让商家无忧高效入驻京东的免费代入驻服务；为商家精准配对服务商的京标标平台，以及严选优质服务商组成了可为商家进行专业店铺诊断的智囊团。京东服务帮致力于搭建商家和服务商的对接平台，为商家提供从入驻到经营诊断再到输出解决方案的全链条、全周期服务。
浪淘电商就是京东服务帮的一员，公司专注于京东品牌运营，孵化运营，全类目代入驻，包括品牌策划、视觉设计、快车推广、金牌客服等在内的全方位电子商务专业服务。除此之外，公司还围绕电商领域做软件开发。公司曾获“大学生众创空间最具潜力技术奖项、京东“金服务”、“金牌服务商”、京卓越代运营服务商、京卓越代入驻服务商。于2018年8月入选京东服务商联盟理事会成员。
京东零售平台生态部平台规则与商家提升部总经理王博表示，当前数字化、智能化力量正在变革整个商业环境。京东将开放自身核心能力，链接更多社会资源，为商家输出更全方位的服务，助力商家提升运营能力及经营效率，共建共生共赢的零售生态。
在互联网和零售行业巨变的当下，借力电商平台、发展数字经济、寻求转型升级成为了越来越多零售商家的选择。怎样入驻京东平台？店铺如何才能运营好？怎么做营销才能取得好效果？ 9月25日，京东开启百城开店节活动，针对商家入驻成长的各个阶段进行详细讲解，并推出了多项优惠权益，为商家提供覆盖全成长周期的一站式服务。
开店节永康现场
此次的开店节活动由京东服务帮联合京东商家成长中心、招商结算体验提升部、京喜、京东读书、京东云、京东云仓、益世商服、男女装、生鲜、家具、家居、珠宝、海外站等20余个部门及类目共同发起，在线上线下百余个城市同步开幕。在开店节期间，新商家可以享受包括入驻、成长服务、广告营销推广等多达50余项的权益扶持，承包了商家在京东整个成长路径所需的支持。
在开店节成都场，众多商家仔细听取现场分享
开店节永康场现场活动吸引了众多商家参与
满足消费者多元化需求 数字化升级实现降本增效
在成都、郑州、济南、石家庄、广州、北京、永康、石狮、深圳、常熟十个城市同步启动的开店节线下活动现场，近万商家积极参与互动。京东平台层面业务负责人以及来自食品、酒水、家装建材、汽车用品等各类目的招商负责人在现场讲解了京东最新的战略规划和对商家的各项优惠政策。值得注意的是，在线下十场开店节活动中，除了招商政策的讲解，还有面向新商家的“京东官方新商家第一课”，全面对线上开店的各个环节进行介绍，走向了招商、培训的一体化。
京东零售平台生态部平台规则与商家提升部总经理王博在开店节北京场进行分享
在开店节北京场现场，品类相关负责人介绍各品类规划和商家扶持计划
“我们公司是做香肠、熟食等食品销售的，之前一直是通过线下渠道在售卖。现在也想借助京东这样的电商平台来拓展销售渠道，抓住新的消费趋势。”在开店节北京场现场，北京优食益品食品销售有限公司负责人杨女士这样介绍。而也有越来越多这样的传统商家希望借力电商平台进行数字化升级，抓住更多生意机会，进行降本增效。杨女士表示，开店节这样的活动对她这样的电商“小白”来讲很有益处。“我们能很深入地了解京东入驻、招商以及运营的各项政策和玩法，也能享受各项优惠政策、和京东近距离沟通。”
作为京东优质合作商家的代表，良品铺子、潜途男装、优仙果、梦雅舒等品牌的相关负责人也在开店节现场分享电商运营之道。在开店节北京场，良品铺子运营负责人介绍，良品铺子2018年在京东平台的销售达到了9.35亿，比2017年同比增长81%，这背后也离不开品牌与平台的紧密协同。作为京东面向低线市场的“下沉新引擎“，京喜正在广泛受到消费者青睐。京喜优质合作商家潜途男装负责人介绍，好的产品质量、足够的库存深度、好的服务并重，做到符合京喜“低价不低质”的要求，才能抓住客户。而对于如何进行选款定价、测款等实战经验，潜途也一一支招。
50余项优惠权益 覆盖商家全成长周期
据介绍，在商家入驻阶段，京东开店节提供了免费代入驻、入驻申请提交后6小时内极速审核权益以及开店资质极速办理、一站式全托管服务优惠等权益，使得商家入驻京东更为方便快捷。对于有需求进驻京东云产业园的商家，更有机会获得减免办公场地及税收、京东营销费用补贴等一系列电商专项政策扶持。在商家的成长阶段，开店节则提供了商家成长课程礼包、店铺诊断服务礼包及客服礼包等，帮助商家进一步提升运营能力。在营销推广更有集合了36类营销工具的营销礼包及广告奖励金等权益。
除了以上通用型权益，现场参与开店节的商家还可以获得更多类目专属权益。比如生鲜类目商家可获得冷链物流支持等。
在开店节北京场现场，商家现场进行交流提问
关注商家持续成长 链接更多社会资源
京东集团2019年第二季度业绩数据显示，截至2019年6月30日，京东第三方平台上已经有超过22万个签约商家。如何能为生态合作伙伴中最重要的平台商家更好地服务，帮助商家创造更大价值？作为中国领先的技术驱动型电商和零售基础设施服务商，京东一直在持续深耕。通过输出自身的能力，打造公平、健康、透明的平台生态，为商家提供全链条、全周期的成长方案，帮助商家降本增效。
比如针对很多传统商家不知道怎样运营的痛点，京东服务帮聚合了数千家电商服务商，推出了一系列店铺运营服务，比如让商家无忧高效入驻京东的免费代入驻服务；为商家精准配对服务商的京标标平台，以及严选优质服务商组成了可为商家进行专业店铺诊断的智囊团。京东服务帮致力于搭建商家和服务商的对接平台，为商家提供从入驻到经营诊断再到输出解决方案的全链条、全周期服务。
浪淘电商就是京东服务帮的一员，公司专注于京东品牌运营，孵化运营，全类目代入驻，包括品牌策划、视觉设计、快车推广、金牌客服等在内的全方位电子商务专业服务。除此之外，公司还围绕电商领域做软件开发。公司曾获“大学生众创空间最具潜力技术奖项、京东“金服务”、“金牌服务商”、京卓越代运营服务商、京卓越代入驻服务商。于2018年8月入选京东服务商联盟理事会成员。
京东零售平台生态部平台规则与商家提升部总经理王博表示，当前数字化、智能化力量正在变革整个商业环境。京东将开放自身核心能力，链接更多社会资源，为商家输出更全方位的服务，助力商家提升运营能力及经营效率，共建共生共赢的零售生态。
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亚洲产后修复协会微博问答专栏
┇第2期┇
问：【产后运动导致身体不适】
老师好，我孕前98斤，怀孕期间长了36斤，出了月子到现在也没怎么掉体重，一直125斤左右。特别特别想减肥，试过节食，但也不敢节得太狠，娃娃才5个月还在吃母乳，也不敢喝减肥茶那些怕对娃娃不好，只好做运动跳瘦身操，每次都跳得感觉很累，也出汗了，但是效果不明显。最关键的是好像就是自从一个半月前开始坚持跳瘦身操以后，我经常觉得有种说不出的不舒服感觉，有点像想尿，又不是很像，还有点像痛经时候那种肚子胀痛胀痛的样，不知道是不是跟跳操有关系。我现在隐隐觉得心里有点不安，想问下我这种是跳操导致的吗，为什么会这样呢，之前都没有这种感觉，就是开始跳操那几天就开始，现在越来越加重了好像。
答：
亲爱的宝宝妈，在回答你的问题以前，你一定要先答应我一件事：快停下来别跳操了，立刻，今天。你的不安是身体给出的正确信号，你的判断也没错，这种不舒服的感觉跟你一个半月以前开始跳操密切相关。
先讲一点点解剖学知识。
作为核心肌群的“地板”，盆底肌一直靠良好的工作状态维持起盆腔器官等内脏的负荷。子/宫、卵/巢、膀/胱、直/肠，这些器官都被盆底肌群牢牢托住，维持正常位置不下垂。健康的盆底肌在静息状态保持足够的张力，就像一张吊床一样将内脏器官托举保持着，而在腹压突然增大（比如打喷嚏、咳嗽）的时候，盆底肌的反射性收缩能够对抗并稳定盆腔脏器。
无论顺产还是剖宫产，在十月怀胎的漫长时间里，盆底肌都辛苦撑托了凭空多出的羊水胎儿等一堆极重的物质（相对孕前而言）。这种长期持续的压力很容易让盆底肌超负荷工作，肌肉变得疲劳无力，不再那么强健。娩出胎儿以后，盆底肌虽然卸下了额外的重担，但疲劳的肌肉并不会立刻恢复原先的状态。身体有自我疗愈能力，但并不是所有人（事实上关于这点只有小部分人）的盆底肌能够在产后不做任何修复协助的前提下自我恢复到孕前的状态。
我们经常在第一堂课就会告诉学员，产后的修复是一项由内到外的工程，最终的目的是达到内部健康外部美，内部有充满弹性的盆底肌、端正不外扩的骨盆、在正确位置不下垂的内脏，外部才有闭合的腹直肌、优美的身体曲线、翘臀和美腿。这是由人体解剖结构所决定的逻辑关系。
作为内部结构的盆底肌在孕育分娩过程中受到了劳累损伤，产后无论是跑步，跳操，减脂，凹马甲线，抑或美背，练臀，凡有可能增加腹压，即对盆底肌施加压力造成二次伤害的运动，都要先测评自己的盆底肌状况且确保盆底肌已恢复健康状态后方可进行。
你所描述的不舒服的感觉，极有可能是盆底肌在遭受产后不适合的运动受压后所产生的症状。你现在需要做的第一件事是停止这类运动，然后建议进行一次盆底肌测评，如果盆底肌确认处于非合格状态，那么尽快进行盆底肌修复，并且需要注意日常行为体态，不可再继续加重盆底肌的问题。待盆底肌修复合格以后才能尝试进行增加腹压的运动，比如跑跳等，并且应当时刻关注身体的状态，如果这些运动造成盆底肌问题有反复，那么应该立刻停止，并继续进行盆底肌修复训练。
就接触的案例来看，有相当一部分产后妈妈在经历了孕期和分娩（包括顺产）以后，盆底肌本身问题并不很严重，但却在产后因为急于瘦身收腹等原因，进行了错误的运动或穿着不适宜衣物造成盆底肌再次损伤，从而导致了阴/道壁膨出、子/宫脱垂、漏尿或阴/道出血等现象。这是令人痛惜的。
产后修复越来越多地进入了现代女性的视野，但遗憾并不是所有人都清楚了解，这是一项多么需要正确理论指导的事情。我们提倡产后修复，前提是观念科学、步骤方法正确，与其错误的“产后修复”甚至不如不修复，因为不适当的产后运动损伤或日常行为损伤所导致的问题加重着实让人悔憾。
//以上内容由Rancho整理回答，内容供参考。
#亚洲产后修复协会问答专栏#
欢迎来信提问和咨询，祝始终美如少女。
亚洲产后修复协会微博问答专栏
┇第2期┇
问：【产后运动导致身体不适】
老师好，我孕前98斤，怀孕期间长了36斤，出了月子到现在也没怎么掉体重，一直125斤左右。特别特别想减肥，试过节食，但也不敢节得太狠，娃娃才5个月还在吃母乳，也不敢喝减肥茶那些怕对娃娃不好，只好做运动跳瘦身操，每次都跳得感觉很累，也出汗了，但是效果不明显。最关键的是好像就是自从一个半月前开始坚持跳瘦身操以后，我经常觉得有种说不出的不舒服感觉，有点像想尿，又不是很像，还有点像痛经时候那种肚子胀痛胀痛的样，不知道是不是跟跳操有关系。我现在隐隐觉得心里有点不安，想问下我这种是跳操导致的吗，为什么会这样呢，之前都没有这种感觉，就是开始跳操那几天就开始，现在越来越加重了好像。
答：
亲爱的宝宝妈，在回答你的问题以前，你一定要先答应我一件事：快停下来别跳操了，立刻，今天。你的不安是身体给出的正确信号，你的判断也没错，这种不舒服的感觉跟你一个半月以前开始跳操密切相关。
先讲一点点解剖学知识。
作为核心肌群的“地板”，盆底肌一直靠良好的工作状态维持起盆腔器官等内脏的负荷。子/宫、卵/巢、膀/胱、直/肠，这些器官都被盆底肌群牢牢托住，维持正常位置不下垂。健康的盆底肌在静息状态保持足够的张力，就像一张吊床一样将内脏器官托举保持着，而在腹压突然增大（比如打喷嚏、咳嗽）的时候，盆底肌的反射性收缩能够对抗并稳定盆腔脏器。
无论顺产还是剖宫产，在十月怀胎的漫长时间里，盆底肌都辛苦撑托了凭空多出的羊水胎儿等一堆极重的物质（相对孕前而言）。这种长期持续的压力很容易让盆底肌超负荷工作，肌肉变得疲劳无力，不再那么强健。娩出胎儿以后，盆底肌虽然卸下了额外的重担，但疲劳的肌肉并不会立刻恢复原先的状态。身体有自我疗愈能力，但并不是所有人（事实上关于这点只有小部分人）的盆底肌能够在产后不做任何修复协助的前提下自我恢复到孕前的状态。
我们经常在第一堂课就会告诉学员，产后的修复是一项由内到外的工程，最终的目的是达到内部健康外部美，内部有充满弹性的盆底肌、端正不外扩的骨盆、在正确位置不下垂的内脏，外部才有闭合的腹直肌、优美的身体曲线、翘臀和美腿。这是由人体解剖结构所决定的逻辑关系。
作为内部结构的盆底肌在孕育分娩过程中受到了劳累损伤，产后无论是跑步，跳操，减脂，凹马甲线，抑或美背，练臀，凡有可能增加腹压，即对盆底肌施加压力造成二次伤害的运动，都要先测评自己的盆底肌状况且确保盆底肌已恢复健康状态后方可进行。
你所描述的不舒服的感觉，极有可能是盆底肌在遭受产后不适合的运动受压后所产生的症状。你现在需要做的第一件事是停止这类运动，然后建议进行一次盆底肌测评，如果盆底肌确认处于非合格状态，那么尽快进行盆底肌修复，并且需要注意日常行为体态，不可再继续加重盆底肌的问题。待盆底肌修复合格以后才能尝试进行增加腹压的运动，比如跑跳等，并且应当时刻关注身体的状态，如果这些运动造成盆底肌问题有反复，那么应该立刻停止，并继续进行盆底肌修复训练。
就接触的案例来看，有相当一部分产后妈妈在经历了孕期和分娩（包括顺产）以后，盆底肌本身问题并不很严重，但却在产后因为急于瘦身收腹等原因，进行了错误的运动或穿着不适宜衣物造成盆底肌再次损伤，从而导致了阴/道壁膨出、子/宫脱垂、漏尿或阴/道出血等现象。这是令人痛惜的。
产后修复越来越多地进入了现代女性的视野，但遗憾并不是所有人都清楚了解，这是一项多么需要正确理论指导的事情。我们提倡产后修复，前提是观念科学、步骤方法正确，与其错误的“产后修复”甚至不如不修复，因为不适当的产后运动损伤或日常行为损伤所导致的问题加重着实让人悔憾。
//以上内容由Rancho整理回答，内容供参考。
#亚洲产后修复协会问答专栏#
欢迎来信提问和咨询，祝始终美如少女。
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