有人说，我的三八节愿望怎么都是关于社会的，没有关于自己的呢。

关于我自己，我一直都有目标和愿望。这一点我的@张德芬 是一致的，余生就是“养生，修行和输出”三件事。

十多年的成长之路，我一直在探索，什么方式真的能够帮助自己活得更加幸福，内在有序？

最近半年的总结，逐渐找到了方法，也有进行过小范围带团体实践，能给人带来实实在在的变化。

我做出一个决定，我想先从核心客户开始，我亲自来带群践行，跟大家一起每日觉察，每日累积一点点，让内在更加清醒觉知有序。

等经验成结构，可能会培养助教来带，惠及更多的人，当然，这个要看我的能力精力和机缘，先吹个牛放这儿[嘻嘻]

凡是满足以下三个条件之一，即可加入《李雪实践觉察成长营》，由我本人带大家实践每日觉察成长，是免费的[心]

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分享下照片：刚被周老师治疗完的我[兔子]

#春捂的正确姿势##微博健康公开课##让她健康# “春捂秋冻”这是古人的养生经验。古人认为，“春不忙减衣，秋不忙加冠”，也就是说，春天的时候要注意保暖，因为春季气温虽然开始回升，但是气温还不够稳定，所谓春寒料峭，这时突然穿得少，容易感受风寒之邪，出现头晕、头痛、鼻塞等外感症状。因此，到了春天减衣服时，应慢慢地减，一件一件地减，一次不要减太多，并随气温波动适时增减。

这位朋友40岁女，哮喘病3年了，肌瘤2年（4.8大）感觉烦热，腰膝酸软。走10分钟就哮喘 晚上哮喘易发作。大便不成型，肚子下身偏胖，易发火。

舌苔黄厚腻 痰浊雍盛。
腰为肾之府 肾开窍于耳 这都是肾阴虚的症状表现 哮喘的根源就在于 肺 脾 肾 三个脏腑。
肾主纳气 肺主一身之气 气短 这就是肺 肾的问题。
脾虚 痰湿的现象 脾胃运化无力 食物无法完全运化吸收 湿气重 就会导致这种大便不成型 或者粘马桶 。
中医讲 脾主运化 身体的废物代谢不出去 就会沉积在肚子上 。
情志不调会直接影响脏腑医馆 首先伤肝 或造成肝气郁结的现象 可能会出现 胸闷 心慌 肋部胀痛的问题 还会影响到胃。
肝调控我们人体的气机 我们平时说怒伤肝 肝郁则气滞 气滞容易发生血瘀 这个子宫肌瘤的根源是在于肝的问题。

总结:虚症导致的热喘 脾虚 肺气虚 肾阴虚 气滞血瘀
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