#减肥[超话]#有人问我是怎么瘦下来的，简单说一下。
第一，运动真的很重要，就算不是为了减肥，运动也可以强身健体。试过每天不是坐着就是躺着，颈椎痛要命！去健身房也好，自己量力运动也好，要动起来！
第二，食疗安全可靠，如果真想减肥，忍住吃辛辣、多糖、油炸食品。一日三餐可以按照减脂食谱吃（网上有，也可以找我），水果蔬菜吃多点，选择鸡胸肉最好，晚餐可以泡代餐粉，管饱，不够再来个水果。
第三，心态稳住！坚持！大家一起加油#减肥##减脂##瘦身#
第一，运动真的很重要，就算不是为了减肥，运动也可以强身健体。试过每天不是坐着就是躺着，颈椎痛要命！去健身房也好，自己量力运动也好，要动起来！
第二，食疗安全可靠，如果真想减肥，忍住吃辛辣、多糖、油炸食品。一日三餐可以按照减脂食谱吃（网上有，也可以找我），水果蔬菜吃多点，选择鸡胸肉最好，晚餐可以泡代餐粉，管饱，不够再来个水果。
第三，心态稳住！坚持！大家一起加油#减肥##减脂##瘦身#
#眉山新闻# 【“省二健会”乒乓球比赛和第九套广播体操、工间操比赛在我市举行】今（25）日下午，四川省第二届全民健身运动会（以下简称“省二健会”）第九套广播体操、工间操比赛在彭山区四川省残疾人体育训练中心开赛。
第九套广播体操和工间操比赛共有来自全省各市州、省直机关、省内及驻川大中型企业和川籍农民工团体的15支代表队246人参赛。比赛中，参赛运动员着装统一，动作整齐到位，充满活力和激情，充分展示着各队阳光健康的精神风貌。
第九套广播体操和工间操比赛共有来自全省各市州、省直机关、省内及驻川大中型企业和川籍农民工团体的15支代表队246人参赛。比赛中，参赛运动员着装统一，动作整齐到位，充满活力和激情，充分展示着各队阳光健康的精神风貌。
早上空腹有氧的时候就有感而发 （我这人比较感性 在备赛的时候更容易想很多）健美（健体）就是一项只看结果的运动 在国内的行业里面 本来就包含着太多的不理解了 特别是网络上的键盘侠 少喷一天就很不错了 况且当你竭尽全力 站到台上的那一刻 没有人会看到你为了这5分钟show奋斗的过程 他们只会看最后的结果好与坏 来评断你行与不行 所以不管多累 总得熬过去的 最怕的就是辜负了支持我的人 所以就这样吧 赛前不到两周了 加油 （配点去年的旧图）
✋热门推荐