#Christie私房菜# 分享减肥低脂营养的快手菜～菠菜鸡蛋羹[鼓掌]抹茶蛋糕的既视感Q弹滑嫩嫩的口感～[馋嘴]
准备食材：适量菠菜，一颗鸡蛋
1.菠菜叶焯水，榨汁，过滤备用。
2. 鸡蛋打散加入6次半鸡蛋壳的菠菜汁搅拌过滤。（如果想蒸出百洁布上面绿色下面黄色的菠菜鸡蛋羹，一颗鸡蛋加入3次半鸡蛋壳的菠菜鸡蛋汁即可）
3.倒入容器盖上保鲜膜，扎几个小孔
4. 上锅蒸10分钟（出锅也可以淋上香油）
准备食材：适量菠菜，一颗鸡蛋
1.菠菜叶焯水，榨汁，过滤备用。
2. 鸡蛋打散加入6次半鸡蛋壳的菠菜汁搅拌过滤。（如果想蒸出百洁布上面绿色下面黄色的菠菜鸡蛋羹，一颗鸡蛋加入3次半鸡蛋壳的菠菜鸡蛋汁即可）
3.倒入容器盖上保鲜膜，扎几个小孔
4. 上锅蒸10分钟（出锅也可以淋上香油）
W晚宴礼服搞定[胜利]
上周搞定了自己的礼服，今天来给我的董事们选礼服。给她们搞定完礼服准备，一听吃饭都说要穿礼服要减肥，只有我们两个吃货才不管呢，该吃吃该喝喝。话说，鱼给谁点的[疑问]
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#辽视分享# 【减肥晚餐吃什么，坚持6个原则让你越吃越瘦】
肥也不能忽视一日三餐的重要性，很多人为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹，而且不利于身体健康，那么晚餐怎么吃才能减肥呢？
原则一：控制晚餐热量
原则二：控制晚餐时间
原则三：控制酱料摄入
原则五：饭前吃水果，控制正餐量
原则六：晚餐后适当运动
肥也不能忽视一日三餐的重要性，很多人为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹，而且不利于身体健康，那么晚餐怎么吃才能减肥呢？
原则一：控制晚餐热量
原则二：控制晚餐时间
原则三：控制酱料摄入
原则五：饭前吃水果，控制正餐量
原则六：晚餐后适当运动
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