#健康一春##健康# 必须熬夜怎么办？错开这个时间段
中医常说夜里11点到3点期间必须睡，此时阳入于阴，阳气收入体内，阴阳相交产生气血津液，这就像油灯里的油一样，储存下来的都是生命精元。这个时间段不睡，白天你睡8个小时也补不回来。
必须熬夜，感觉体力不支，精神萎靡怎么办?教大家一个小方法把透支的精气补回来，准备枸杞、桑葚、菊花、龙眼肉四味中药一起泡茶饮!坚持一段时间，会有所改善!
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今天是三八妇女节。一改往日老是画老爷们的作派，难得画个美女，应该是十分应景应时之作为。实际上我最近一段时间画的人物男多女少，确实有阳盛阴衰之嫌。改画一个洋女子，我想的是在画面及肌理呈现方面有一些调整。画男子人物素描，要的是男子汉的阳刚之气，而画美女，则是以突出展示女性的阴柔之美。不时在这两种不同呈现方式上做摇摆操作，我认识这样的做法是完全必须的。 https://t.cn/RL8pcv4
凌晨1—3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉或者推按两个位置
①
双腿内侧阴包穴周围痛点
②
然后由双脚太冲穴推向行间穴
一般会痛不可摸，在痛点处推、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。 #护眼天使--金宝##健康##失眠签到##失眠#
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此时敲揉或者推按两个位置
①
双腿内侧阴包穴周围痛点
②
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一般会痛不可摸，在痛点处推、揉5—10分钟，3、5天痛感消失，可一觉睡到天亮。 #护眼天使--金宝##健康##失眠签到##失眠#
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