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海浪层层递进,那少年穿着花衬衫,在海边肆意奔跑,阳光撒出瑰丽光晕,恍惚间,他貌似与光融为一体了 。
明明冰冷的海水如腐蚀骨头那样冷,他赤脚奔向更深处,或许他在追光吧,或许对我们来说他就是那闪耀的光。
坤,愿你永远带着笑意,向着光,奔向更好的未来。
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坤,愿你永远带着笑意,向着光,奔向更好的未来。
火气老是往上冲,咽喉毛病,有一方可解
原创 赤脚本人 赤脚说
今天,要来跟大家分享一个医圣张仲景的方子,这个方子知名度不是很高,后世医家对这个方子不够重视,不太常用这个方子。实际上,这是一个非常好用的方子,它可以治肺病,治胃病,治咽喉的毛病,咳嗽气喘、慢性咽炎,支气管哮喘,甲亢等等,随便一数就有10来种毛病,疗效都非常好。
这个方子,叫“麦门冬汤”。
麦冬60g,半夏9g,人参6g,炙甘草4g,粳米6g,红枣3枚。
医圣的方子,从来都是这么简单,这叫大道至简。
这个方子治什么病呢?张仲景先生写了一段话:火逆上气,咽喉不利,止逆下气者,麦门冬汤主之。
我来翻译一下。
火逆上气,可以理解成火气上逆,肺胃里面的火气往上走,也就是平常大家所说的上火。
上火有虚火和实火之分,张仲景这里说的是哪种火呢?以方测证,很显然,这里指的是虚火。意思是肺胃里面阴分不足,产生的虚火往上冲。
咽喉不利,就是咽喉出现了毛病。火气上逆,为什么会导致咽喉出问题呢?很好理解,胃通于咽,肺通于喉。肺胃的火气上逆到咽喉,势必把咽喉的津液也烤干,就伤到咽喉。
那要怎么办呢?要止逆下气,用麦门冬汤就好了。
麦门冬汤是如何止逆下气的呢?来看方子。
第一梯队,重用麦冬来滋补肺胃之阴。这个方子以麦冬命名,而且用量达到60g,很直白告诉我们,麦冬在这个方子里地位是最为重要的。麦冬最擅长的,就是滋补肺胃里的阴液,你也可以理解成给肺胃里面加水。
为什么要这么做呢?这个方子要解决的问题是火气上逆,但是根源在于肺胃里的阴液不足了,治病必求于本,只要把肺胃里的水补足了,火气自然而然就会下来。
第二梯队,用半夏来降逆下气。要把上逆的火气拉下来,还得借助一个降逆的力量,张仲景用了半夏。半夏不但可以降逆,还可以消痞结,还可以化痰,一举多得。
在这个地方,有些朋友估计会有疑惑。肺胃阴虚已经这么严重了,怎么还用半夏这么燥的药,那不是更伤阴分吗?张仲景当然知道半夏燥湿会伤阴分,可是,大家不要忘了前面用了60g的麦冬,9g半夏配上60g麦冬,半夏的燥性基本上抵消掉了,而且让麦冬不会那么滋腻。这样的搭配是非常绝妙的。
第三梯队,用人参+甘草+粳米+大枣来补中益气。医圣所有的方子,都不会忘记强脾胃的,麦门冬汤自然不会例外。医圣考虑到,人为什么会火气上逆呢?除了阴虚之外,还有一个因素,就是土太虚了,守不住能量导致火气上逆。
所以呢,医圣用到这4味药来强土,把脾胃培起来了,土就能镇守住火气了。人参和麦冬的搭配,大家应该很熟悉了,生脉饮里面就有人参配麦冬,一个补气,一个补阴,就成了气阴双补了,把肺胃的能量给它强壮起来。
甘草+粳米+大枣,这3味药性都非常平和,粳米用来养胃,大枣用来养肺,甘草调和药性,这3味药用来“培土生金”,使得肺胃的能量得到强壮。
回过来看这个方子,一味药不多,一味药不少,一切都是刚刚好。目的就是要把肺胃里的津液给它补足,把肺胃里的能量给它补起来,然后把上逆的火气给它降下来。
哪些情况下可以用《麦门冬汤》呢?我给大家列出了最常见的9种情况。
1.咳嗽气喘 。咳嗽的原因非常多,需要辩证论治,有一种咳嗽是麦门冬汤证,表现是这样的:咳嗽的时候,总觉得气不往下走,就是气喘。咳的时候,吐的是泡沫状的涎,一般不会有痰,平素口干咽燥,这种状况就可以服用麦门冬汤。
2.支气管哮喘。哮喘,说白了就是肺气降不下去,为什么降不下去?有可能是肾不纳气,也可能是肺胃不降。如果是肺胃不降,用麦门冬汤就可以搞定。
3.慢性胃炎。慢性胃炎是西医的病名,中医不是看病名来治的,而是去分析是不是肺胃阴虚,如果是的话,用麦门冬汤调理,就会有效。
胃里面阴分不足,会经常感觉到口干舌燥,胃里有虚热会有嘈杂感,胃里吃了伤阴食物会不舒服。用麦门冬汤给胃里补充水分,就可以解决这些问题,指标也会跟着恢复正常。
4.消渴症。中医有个消渴症,就是吃得多,喝得多,吃完了很快就消化完了,喝了水不解渴,这种毛病在中老年人比较多见,用麦门冬汤效果不错。
为什么这样呢?本质就是身体的水太少了。因为肺胃里缺水,所以口干舌燥,所以想喝水,但是喝进去的水又不能转化成身体的津液,所以喝进去的水不解渴,得不停的喝水。
因为胃里面有虚火,这股虚火可以很快把食物消化完,所以吃了东西消化得快,这叫消谷善饥,根本原因还是因为胃里缺水,把水补足了,水和火就能取得一个平衡了。
5.甲亢患者,证属阴虚者。甲亢,也是西医病名,是甲状腺功能亢进,从而指标超出正常。西医让病人吃药来控制指标,吃到最后,又变成了甲减,而且身体出现一大堆毛病。
要解决身体的问题,一定要治到本上去,而不是压制。我们可以来思考一下:甲状腺的功能为什么亢进了?功能亢进,很显然是一个阳病,往往跟“火”有关的。甲状腺在咽喉附近,很可能是咽喉部位有“火”,火烧起来了,甲状腺的功能就亢进了。
咽喉部位有火,就可以用麦门冬汤来降火气,把咽喉部位的火气降下去了,甲状腺的功能就不会那么亢奋了。当然,我们不能说《麦门冬汤》治甲亢,要用中医思维来分析,证属阴虚者,才能用麦门冬汤。
6.倒经。很多女性朋友,该来月经的时候,就开始流鼻血,中医叫做“倒经”,用麦门冬汤治倒经,效果很好。
很多朋友或许不能明白了,这麦门冬汤怎么还能治倒经呢?其实很好理解,女人来月经的时候,气在上血在下,气把血压到底下去,月经就正常来了。
如果你的身体不是正常的,如果气一直往上走,气压不住血,这经血就不会往下走,就会跟着气跑到上面去,从鼻子流出来了。
麦门冬汤可以降火气,把气降下来,也就能把血压下来,自然就能治倒经了。
7.肺痿,西医认为是肺不张或者肺纤维化。中医讲的肺痿,就是肺的功能萎缩退化,西医认为是肺不张或者肺纤维化。该如何恢复肺的功能呢?如果是肺阴虚的话,就去滋阴,用麦门冬汤就可以了。如果是肺阳虚的话,用甘草干姜汤就行了。
8.慢性咽炎。慢性咽炎,也是一个西医病名,说话过多的人最容易得慢性咽炎。为什么会这样呢?其实很好理解。因为说话需要声带振动,需要把能量调集到咽喉这里来,说话的时候既耗气,又伤阴,从而导致气阴两伤,产生了虚火,表现出来就是慢性咽炎。
麦门冬汤即可滋阴,又可降虚火,把咽喉部位的津液补足了,又把火气降下去了,咽喉自然就舒服,炎症自然消失。
9.失音,声音嘶哑。人能够发出声音来,需要依靠声带的震动。发不出声音,声音嘶哑,往往就是声带受损的缘故,比如说话太多,损伤声带。还有一种原因,就是咽喉里有火气,灼伤声带,从而导致声音嘶哑,失音。
那该怎么办呢?把咽喉里的火气清理掉,声带就可以恢复正常了。麦门冬汤刚好可以清咽喉的火气清掉,所以用麦门冬汤治声音嘶哑,效果也不错。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚本人 赤脚说
今天,要来跟大家分享一个医圣张仲景的方子,这个方子知名度不是很高,后世医家对这个方子不够重视,不太常用这个方子。实际上,这是一个非常好用的方子,它可以治肺病,治胃病,治咽喉的毛病,咳嗽气喘、慢性咽炎,支气管哮喘,甲亢等等,随便一数就有10来种毛病,疗效都非常好。
这个方子,叫“麦门冬汤”。
麦冬60g,半夏9g,人参6g,炙甘草4g,粳米6g,红枣3枚。
医圣的方子,从来都是这么简单,这叫大道至简。
这个方子治什么病呢?张仲景先生写了一段话:火逆上气,咽喉不利,止逆下气者,麦门冬汤主之。
我来翻译一下。
火逆上气,可以理解成火气上逆,肺胃里面的火气往上走,也就是平常大家所说的上火。
上火有虚火和实火之分,张仲景这里说的是哪种火呢?以方测证,很显然,这里指的是虚火。意思是肺胃里面阴分不足,产生的虚火往上冲。
咽喉不利,就是咽喉出现了毛病。火气上逆,为什么会导致咽喉出问题呢?很好理解,胃通于咽,肺通于喉。肺胃的火气上逆到咽喉,势必把咽喉的津液也烤干,就伤到咽喉。
那要怎么办呢?要止逆下气,用麦门冬汤就好了。
麦门冬汤是如何止逆下气的呢?来看方子。
第一梯队,重用麦冬来滋补肺胃之阴。这个方子以麦冬命名,而且用量达到60g,很直白告诉我们,麦冬在这个方子里地位是最为重要的。麦冬最擅长的,就是滋补肺胃里的阴液,你也可以理解成给肺胃里面加水。
为什么要这么做呢?这个方子要解决的问题是火气上逆,但是根源在于肺胃里的阴液不足了,治病必求于本,只要把肺胃里的水补足了,火气自然而然就会下来。
第二梯队,用半夏来降逆下气。要把上逆的火气拉下来,还得借助一个降逆的力量,张仲景用了半夏。半夏不但可以降逆,还可以消痞结,还可以化痰,一举多得。
在这个地方,有些朋友估计会有疑惑。肺胃阴虚已经这么严重了,怎么还用半夏这么燥的药,那不是更伤阴分吗?张仲景当然知道半夏燥湿会伤阴分,可是,大家不要忘了前面用了60g的麦冬,9g半夏配上60g麦冬,半夏的燥性基本上抵消掉了,而且让麦冬不会那么滋腻。这样的搭配是非常绝妙的。
第三梯队,用人参+甘草+粳米+大枣来补中益气。医圣所有的方子,都不会忘记强脾胃的,麦门冬汤自然不会例外。医圣考虑到,人为什么会火气上逆呢?除了阴虚之外,还有一个因素,就是土太虚了,守不住能量导致火气上逆。
所以呢,医圣用到这4味药来强土,把脾胃培起来了,土就能镇守住火气了。人参和麦冬的搭配,大家应该很熟悉了,生脉饮里面就有人参配麦冬,一个补气,一个补阴,就成了气阴双补了,把肺胃的能量给它强壮起来。
甘草+粳米+大枣,这3味药性都非常平和,粳米用来养胃,大枣用来养肺,甘草调和药性,这3味药用来“培土生金”,使得肺胃的能量得到强壮。
回过来看这个方子,一味药不多,一味药不少,一切都是刚刚好。目的就是要把肺胃里的津液给它补足,把肺胃里的能量给它补起来,然后把上逆的火气给它降下来。
哪些情况下可以用《麦门冬汤》呢?我给大家列出了最常见的9种情况。
1.咳嗽气喘 。咳嗽的原因非常多,需要辩证论治,有一种咳嗽是麦门冬汤证,表现是这样的:咳嗽的时候,总觉得气不往下走,就是气喘。咳的时候,吐的是泡沫状的涎,一般不会有痰,平素口干咽燥,这种状况就可以服用麦门冬汤。
2.支气管哮喘。哮喘,说白了就是肺气降不下去,为什么降不下去?有可能是肾不纳气,也可能是肺胃不降。如果是肺胃不降,用麦门冬汤就可以搞定。
3.慢性胃炎。慢性胃炎是西医的病名,中医不是看病名来治的,而是去分析是不是肺胃阴虚,如果是的话,用麦门冬汤调理,就会有效。
胃里面阴分不足,会经常感觉到口干舌燥,胃里有虚热会有嘈杂感,胃里吃了伤阴食物会不舒服。用麦门冬汤给胃里补充水分,就可以解决这些问题,指标也会跟着恢复正常。
4.消渴症。中医有个消渴症,就是吃得多,喝得多,吃完了很快就消化完了,喝了水不解渴,这种毛病在中老年人比较多见,用麦门冬汤效果不错。
为什么这样呢?本质就是身体的水太少了。因为肺胃里缺水,所以口干舌燥,所以想喝水,但是喝进去的水又不能转化成身体的津液,所以喝进去的水不解渴,得不停的喝水。
因为胃里面有虚火,这股虚火可以很快把食物消化完,所以吃了东西消化得快,这叫消谷善饥,根本原因还是因为胃里缺水,把水补足了,水和火就能取得一个平衡了。
5.甲亢患者,证属阴虚者。甲亢,也是西医病名,是甲状腺功能亢进,从而指标超出正常。西医让病人吃药来控制指标,吃到最后,又变成了甲减,而且身体出现一大堆毛病。
要解决身体的问题,一定要治到本上去,而不是压制。我们可以来思考一下:甲状腺的功能为什么亢进了?功能亢进,很显然是一个阳病,往往跟“火”有关的。甲状腺在咽喉附近,很可能是咽喉部位有“火”,火烧起来了,甲状腺的功能就亢进了。
咽喉部位有火,就可以用麦门冬汤来降火气,把咽喉部位的火气降下去了,甲状腺的功能就不会那么亢奋了。当然,我们不能说《麦门冬汤》治甲亢,要用中医思维来分析,证属阴虚者,才能用麦门冬汤。
6.倒经。很多女性朋友,该来月经的时候,就开始流鼻血,中医叫做“倒经”,用麦门冬汤治倒经,效果很好。
很多朋友或许不能明白了,这麦门冬汤怎么还能治倒经呢?其实很好理解,女人来月经的时候,气在上血在下,气把血压到底下去,月经就正常来了。
如果你的身体不是正常的,如果气一直往上走,气压不住血,这经血就不会往下走,就会跟着气跑到上面去,从鼻子流出来了。
麦门冬汤可以降火气,把气降下来,也就能把血压下来,自然就能治倒经了。
7.肺痿,西医认为是肺不张或者肺纤维化。中医讲的肺痿,就是肺的功能萎缩退化,西医认为是肺不张或者肺纤维化。该如何恢复肺的功能呢?如果是肺阴虚的话,就去滋阴,用麦门冬汤就可以了。如果是肺阳虚的话,用甘草干姜汤就行了。
8.慢性咽炎。慢性咽炎,也是一个西医病名,说话过多的人最容易得慢性咽炎。为什么会这样呢?其实很好理解。因为说话需要声带振动,需要把能量调集到咽喉这里来,说话的时候既耗气,又伤阴,从而导致气阴两伤,产生了虚火,表现出来就是慢性咽炎。
麦门冬汤即可滋阴,又可降虚火,把咽喉部位的津液补足了,又把火气降下去了,咽喉自然就舒服,炎症自然消失。
9.失音,声音嘶哑。人能够发出声音来,需要依靠声带的震动。发不出声音,声音嘶哑,往往就是声带受损的缘故,比如说话太多,损伤声带。还有一种原因,就是咽喉里有火气,灼伤声带,从而导致声音嘶哑,失音。
那该怎么办呢?把咽喉里的火气清理掉,声带就可以恢复正常了。麦门冬汤刚好可以清咽喉的火气清掉,所以用麦门冬汤治声音嘶哑,效果也不错。#陈易玄##中医养生#
真正的水果之王,养脾胃补气血,安神助眠,几块钱一斤养生效果奇好。
原创/赤脚本人/赤脚说
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#
原创/赤脚本人/赤脚说
今天跟大家来聊聊龙眼肉。
龙眼,相信大家都吃过,超市水果摊菜市场都买得到,但是很多朋友不知道,龙眼肉其实也是一味良药。
很多朋友分不清龙眼和桂圆,其实他们很好区分的。
龙眼和桂圆,来源是一样的,只是一个是新鲜水果,一个是干货。
在水果超市买到的新鲜的那种,买来剥开就直接吃的,便是龙眼。
把龙眼经过加工干燥处理,就成了龙眼肉,也就是桂圆了。
咱们今天谈的龙眼肉,实际上就是桂圆肉,一般在干货市场或者药店里能买到。
那有朋友或许就有疑问了:桂圆肉有这么多的养生功效,我直接买龙眼吃,行不行?
新鲜龙眼也有一定养生功效的,但效果肯定不如桂圆肉。所以呢,如果要调理身体,建议选择桂圆肉。
桂圆肉的第1个养生功效,能开胃益脾,能益气补脾胃,脾胃不好的人要多吃,厌食胃口不佳的人更要多吃。
很多人说自己脾胃虚,需要补脾胃,但是不知道吃什么可以补脾胃。我告诉大家一条最简单的法则:甘味入脾胃,甘可以补脾胃。像山药,红枣,麦芽糖,甘草等,这些都是甘甜的,都可以补脾胃。
但是呢,大家还要明白一点:甘味的食物容易滞气,就是补脾胃之后容易肚子胀。
所以呢,这里面就要涉及到配伍了,一方面要补,一方面要行气疏通,这样才能补的进去。
很多朋友说自己不懂配伍,那怎么办呢? 这个桂圆肉就不需要配伍,它虽然是补脾胃的,但同时也有开胃的功效。
所以,你不用担心吃桂圆肉会肚子胀,你直接吃就是了,一味桂圆肉通補兼施集于一身了。
我之前跟大家说过,大多数的滋补品都有一个共性,就是补品滋腻,容易碍脾胃。这桂圆肉是个例外,它既不滋腻,也不壅气,光这一点,就不得不为桂圆肉点赞了。
桂圆肉的第2个养生功效:能补益气血,气血不足的人平时多吃桂圆肉,以不上火为度。
在药食同源的养生品里,既能补气又能补血的,恐怕只有桂圆肉了。
桂圆肉能补益脾气,最能补心血,所以呢,桂圆肉对心脾两脏最有好处。
在中医里有个方子叫做“归脾汤”,成药叫做“归脾丸”,里面最主要的成分便是这龙眼肉。
这归脾汤治什么病呢? 治的是心脾两虚。什么意思呢?其实,这是现代人亚健康最最常见的问题。
现代人因为思虑过度,思考问题过多,思伤脾啊,脾伤了之后,气血生化不足,又引起了心血虚,这就成了心脾两虚。
表现为:睡眠多梦,白天精力差,面色萎黄,饮食减少,容易心悸不安,健忘等症状,这种情况最适合的便是归脾汤,如果不想喝汤药,那平时多吃桂圆肉,也可以改善这些症状的。
中医还有个方子,叫做玉灵膏,相信很多朋友都知道。这个方子特别简单,就是用桂圆肉和西洋参粉一起蒸,蒸40个小时成膏就可以吃了。
这也是用桂圆肉来补气血的用法。
但是,要注意一点:桂圆肉性温,容易上火的人不宜多吃,以不上火为度。
桂圆肉的第3个养生功效:能安神助眠,睡不安稳,多梦的人,半夜容易醒的人,可以在睡前吃桂圆肉。
睡眠不好是咱们这个时代的时代性问题,现代人过于浮躁,欲望太多是导致睡眠的直接原因。
如果说,让我来推荐改善睡眠的养生品,那我一定会建议你在睡前吃点桂圆肉,或者加点红枣,莲子熬成桂圆粥来喝。
桂圆为什么能安神助眠呢?
首先,桂圆能补心血,心血补足了,心就能藏神了,神归位了,睡眠才会变好。
其次,桂圆肉本身就是一个包裹内收之象,能把漂浮在外的心神收回来,所以能够安神。
桂圆肉的第4个养生功效,治产后水肿和脾虚泄泻。
生孩子大伤元气,很多女性朋友在产后会出现一系列虚证表现出来的症状,比如腿脚水肿,泄泻,漏尿等等。
既然是虚证,该补就得补,但是用补益药也得小心,最推荐的平补之药就是这桂圆肉。
在《泉州本草》这本书里记载:桂圆肉,治产后浮肿,气虚水肿,脾虚泄泻。
所以呢,产后的女性朋友,尽可能多吃桂圆肉,山药等这些平补之剂,对产后恢复有很大的帮助。
桂圆肉的第5个养生功效,久服强魂魄,长智聪明,最适合中老年朋友作为养生保健品长期服用。
《本经》介绍桂圆肉,说桂圆肉能安志,久服强魂魄,聪明。
人到老年,各种气虚血虚肾虚脾虚都来了,这桂圆肉补各种虚,同时还能对脾胃有好处,更重要的,它本来也只是一个果实,一个水果,药食同源,多好的一款养生品啊。
桂圆肉的好处多多,对于这样的水果,赤脚建议大家平时多吃,身体的一些问题,通过食疗养生也同样可以改善的。
中医一向反对吃太多的水果,但是,像龙眼肉这样的水果,中医是持正面态度的。
桂圆肉怎么吃呢?
这个很简单的,可以直接吃,可以炖汤喝,可以做成玉灵膏,还可以放在粥里来吃。
吃多少呢?
养生用的话,每人每天用量是5~10个,可以适当往上加,以不上火为度。
不能光说桂圆肉的好处,桂圆肉也有缺点,一方面桂圆肉偏温热还容易产湿,所以,湿热体质的人不建议吃龙眼肉。
容易上火的人,少吃龙眼肉,以不上火为度。
痰湿体质的人,也应少吃龙眼肉。
有妇科白带、皮肤容易得湿疹瘙痒的人,也应少吃桂圆肉为好。#中医养生##陈易玄#
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