药王孙思邈说过：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。”所谓“虚邪贼风，避之有时”春天来了，虽然吹面不寒杨柳风，也要穿的暖和些，别急于减衣，避免风寒侵袭！大家请慢减衣服，以防感冒，把健康放在第一位！ https://t.cn/RxrBSmT

药王孙思邈曾说：“春天不可薄衣，令人伤寒、霍乱、食不消、头痛。”
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，所谓“虚邪贼风，避之有时”。
春天来了，虽然吹面不寒杨柳风，也要穿的暖和些，莫急于减衣，避免风寒侵袭！

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冥想静坐是增强免疫力的绝佳途径

打坐冥想能同时强化身与心——加强心理免疫系统，增强心理抵抗力，同时还能改善身体免疫系统。

对于身体：由于下半身被盘结，心脏向上半身的供血就会加大，所以短时间内就能体会到头脑清醒， 更重要的则是，由于供血量增加，上半身气血循环会明显改善，进而体现为抗寒能力、呼吸系统、脊椎、免疫系统的全面改善。

对于心理：打坐的同时，把心神收回来，守住自己，调整自己呼吸的节奏 ，感觉到自己的呼吸变得绵长， 感觉到自己身体的发热。然后就是恢复了自己的知觉让身体更敏感， 知冷知热， 哪儿的感觉不舒服，马上有反应。有点贼风虚邪进来，身上皮肤毛孔就能收缩，没觉的人就是敞开大门让敌人都进来了，感觉到自己打嗝，放屁， 吐痰， 排寒气，这都是增強免疫力的一个主要的表现。