《长相思》

人生可遇不可求，万事莫把愁当愁

今朝明月几时有，对酒当歌共此休

叶落花开凋零渡，寒来暑往秋又收

敢问世间情何物，醉是一抹相思浓

雨露·执笔✍

《恨别离》

冬去春又来，几度夕阳红

人生莫回首，唯有待从头

相见时恨晚，别离时难愁

此情真挚有，奈何相思久

遇见·提笔

酬程延秋夜即事见赠
韩翃〔唐代〕

长簟迎风早，空城澹月华。
星河秋一雁，砧杵夜千家。
节候看应晚，心期卧亦赊。
向来吟秀句，不觉已鸣鸦。

菩萨蛮
张孝祥〔宋代〕

恰则春来春又去。凭谁说与春教住。与问坐中人。几回迎送春。
明年春更好。只怕人先老。春去有来时。愿春长见伊。

浣溪沙（以贡茶、沈水为扬齐伯寿）
张孝祥〔宋代〕

北苑春风小凤团。炎州沈水胜龙涎。殷勤送与绣衣仙。
玉食乡来思苦口，芳名久合上凌烟。天教富贵出长年。

#肝硬化康复养生[超话]#​俗话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”#木苏丸[超话]#

俗话说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，这不是人体五脏吗?为什么没有脾，那什么时候养脾呢?春季到底是养脾还是养肝?

春季是养肝也是养脾的时节，这主要是因为：

春季养阳，春季万物复苏，阳气升发，此时人体内的肝气也随之升发，肝木应于春时，从立 春之日起，人体少阳开始升发，肝阳、肝火、肝风也随着春天阳气的升发而上升，然而，人体阳气是否充足，有赖于脾胃功能的协调。脾胃功能如果正常运转，则阴阳平衡，如果脾胃一旦受损，功能失常，就会内伤阳气，即便是到了立春时节，也不会升发，反而降肃，因此，春季不但养肝，还要养阳，春季阳养好了，一整年都会生机勃勃，少生病。

其次，中医认为肝脾密切相连，肝属木，脾属土，肝木旺，则脾土伤，也就是说本身肝气偏盛的就会损伤到脾胃的功能，因此养肝也就是在养脾，而养脾可以使肝气不横逆，脾胃安宁，以免助阳外泄，使肝生发太过而克伤脾。也就是说两者互为依赖、互为协调、互为伤害。

再次，初春季节机体代谢增高，胃液、胃酸分泌都会增加，易诱发胃溃疡病，因此这个时节要注重养护脾胃。

总的来说，春季养生，要做到和肝养胃，健脾益气。

那春季如何养肝脾，日常生活、饮食注意些什么呢?

1、饮食方面

春季气温变化大，食物应该由冬季的温补、辛甘逐渐转为清单养阴之品，早春少吃凉性的食物，比如绿豆、冬瓜等，多吃偏温性的蔬菜和杂粮，如韭菜、黄豆、葱姜、糯米、玉米等，仲春适当进食山药、红枣等平补脾胃的食物，少吃酸性食物，以免伤及脾胃，晚春饮食清淡、适当选择海带、绿豆、苦瓜等食物。

除此之外，要少食多餐，定时定量，增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆等，低脂低糖少油腻。还要注意饮食不宜过咸。

2、生活方面

从立春之后，就应该注意肝脏的生理特征，疏泄肝气，保持情绪的稳定，遇事不激动，少动怒。情绪的不稳定即伤肝也伤脾。还要注意劳逸结合，保证充足睡眠，防寒保暖，春暖花开时要多做一些户外活动，早晨锻炼身体时穿的不要太少，不要过度运动，大汗淋漓，以免造成阳气的损伤。

3、养生食谱

荠菜山药瘦肉粥

原料：大米100克，荠菜120克，山药50克，瘦肉沫50克，盐、味精适量

做法：山药去皮，切小丁，瘦肉沫加盐调味，大米洗干净，倒入锅中加水煮沸，八成熟时，加上荠菜、山药和熟肉末 ，同煮成粥即可。

功效：健脾益气，补肝肾。更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝硬化腹水##肝癌##肿瘤##肿瘤防治科普##木苏丸##肝硬化的治疗方法##肝硬化治疗救助##肝硬化康复养生##乙肝小课堂#