人到中年是“养生的高峰期”，8条生理冷知识，抄下来准没错
1、一日三餐：早餐喝粥午餐饱，晚餐少点肠胃好
2、四季养生：冬天睡觉不蒙头，夏天出门不露肚
3、应季食物：闸蟹海鲜味鲜美，季节未到要少吃
4、重盐饮食：咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解
5、莫要憋尿：膀胱怕憋血糖高，血尿休克尿外渗
6、饮食有度：暴饮暴食百病来，浅尝辄止肠道安
7、不要太懒：做做家务并不累，手脑协调能防老
8、少喝凉饮：睡前冷饮凉个透， 肠胃闹腾一整宿
关注@番茄健康 每天分享健康养生知识
1、一日三餐：早餐喝粥午餐饱，晚餐少点肠胃好
2、四季养生：冬天睡觉不蒙头，夏天出门不露肚
3、应季食物：闸蟹海鲜味鲜美，季节未到要少吃
4、重盐饮食：咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解
5、莫要憋尿：膀胱怕憋血糖高，血尿休克尿外渗
6、饮食有度：暴饮暴食百病来，浅尝辄止肠道安
7、不要太懒：做做家务并不累，手脑协调能防老
8、少喝凉饮：睡前冷饮凉个透， 肠胃闹腾一整宿
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#中年女性如何增强自我认同感#人到中年，你会发现“中年危机”似乎成为了一个无论如何也逃不开的话题。但是，仍有些女性随着年龄的增长反而越来越有自信。这是什么原因呢？我认为，这与其阅历和自身素养的提升有着莫大关系。
那么，女性应如何提高其阅历和自身素养，进而增强自我认同感呢？
一是看书，看好书，看几千年、几百年、几十年问世的书。哲学类的书籍能唤起一个人的思想潮涌，触碰心灵深处的那根敏感神经。二是勤思考，这个思考需要一个漫长的过程，其实也是思想升华的过程。三则是尽可能经济独立。
希望每一位女性都能活出自我，活出属于自己的色彩！ #大妈组乡村鼓队实现经济独立#
那么，女性应如何提高其阅历和自身素养，进而增强自我认同感呢？
一是看书，看好书，看几千年、几百年、几十年问世的书。哲学类的书籍能唤起一个人的思想潮涌，触碰心灵深处的那根敏感神经。二是勤思考，这个思考需要一个漫长的过程，其实也是思想升华的过程。三则是尽可能经济独立。
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说什么春季要养肝，我自己查询的话是肝火心火过旺，出来散散步，喝了祛湿养肝茶调理试试，不行的话，还得喝中药。人到中年，不服老不行。刚刚遇到一个拉砖头的老爷爷，看他上坡的时候很吃力，我一路跟随搭把手，让他轻松点。这么大岁数，还在努力工作，看看我自己，又闲了几个月，都快与社会脱节了。 https://t.cn/RyhNsZz
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