【穴位养生的第一步，找准穴位】
1.如何找准穴位
找穴位最重要的，就是找对地方。在这里，我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找穴位的诀窍。
其实，找穴位跟着感觉走就行了。身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应如下。
压痛:用手一压，会有痛感。硬结:用手指触摸，有硬结。
感觉敏感:稍微一刺激，皮肤便会很痒。
色素沉着:出现黑痣、斑点。
温度变化:和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
在找穴位之前、先压压、捏捏皮肤看，如果有以上反应，那就说明找对地方了。
2.如何掌握指法技巧
在家中能进行的穴位刺激中，最普遍的就是指压。不要小看你的手指头，它也蕴涵着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指，或食指、中指、用指腹按压，可以加重
压力，而且长时间按压也不觉得疲倦
还有一个诀窍,就是按压的补泻之分。有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱。要予以轻刺激，温柔一点，称为补法，即补充能量，使器官恢复到正常水平，当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法。总的来说每次按压3~5秒，中间间隔2~3秒，重复3~5次，效果最好。
3.学会利用身边的器物
把五六支牙签用橡皮条绑好，以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴位。刺激过强时，则用圆头部分，此法可期待出现和针灸疗法相同的效果。
不喜欢针灸的朋友，可以用吹凤机的暖风对准穴位吹，借以刺激穴位。这算是温灸的一种。
体质虚脱的小孩，肌肤较容易过敏，再小的刺激往往也受不了，此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。
以手指做按压的时候，想省一些劲的话，可以用圆珠笔替代。
用圆珠笔头压住穴道，此法压住穴道部分的面积广，刺激较缓和。
脊椎骨的两侧有许多重要的穴位，可惜的是，自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球，即可轻易地达到目的。仰卧，将球放在背部穴位的位置，借助身体的重量和软式棒球适度的弹性，使穴位获得充分的刺激。
最后要提醒大家的是，呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。因为吸气时肌肉收缩僵硬，此时刺激穴位不太会传达。而吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给予刺激，不仅痛感少，而且传导佳。 https://t.cn/8F03H8C
1.如何找准穴位
找穴位最重要的，就是找对地方。在这里，我们介绍一些任何人都能够使用的最简单的找穴位的诀窍。
其实，找穴位跟着感觉走就行了。身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应如下。
压痛:用手一压，会有痛感。硬结:用手指触摸，有硬结。
感觉敏感:稍微一刺激，皮肤便会很痒。
色素沉着:出现黑痣、斑点。
温度变化:和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。
在找穴位之前、先压压、捏捏皮肤看，如果有以上反应，那就说明找对地方了。
2.如何掌握指法技巧
在家中能进行的穴位刺激中，最普遍的就是指压。不要小看你的手指头，它也蕴涵着很多玄机呢。
指压的第一个诀窍是利用容易施力的大拇指，或食指、中指、用指腹按压，可以加重
压力，而且长时间按压也不觉得疲倦
还有一个诀窍,就是按压的补泻之分。有慢性病或者长期营养不良的人往往身体虚弱。要予以轻刺激，温柔一点，称为补法，即补充能量，使器官恢复到正常水平，当某些患者神经亢奋、疼痛较强时，要予以重压，称为泻法，即抑制过高能量的刺激法。总的来说每次按压3~5秒，中间间隔2~3秒，重复3~5次，效果最好。
3.学会利用身边的器物
把五六支牙签用橡皮条绑好，以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴位。刺激过强时，则用圆头部分，此法可期待出现和针灸疗法相同的效果。
不喜欢针灸的朋友，可以用吹凤机的暖风对准穴位吹，借以刺激穴位。这算是温灸的一种。
体质虚脱的小孩，肌肤较容易过敏，再小的刺激往往也受不了，此时可利用旧牙刷以按摩的方式来刺激穴位。
以手指做按压的时候，想省一些劲的话，可以用圆珠笔替代。
用圆珠笔头压住穴道，此法压住穴道部分的面积广，刺激较缓和。
脊椎骨的两侧有许多重要的穴位，可惜的是，自己无法好好地刺激它们。如果有软式棒球，即可轻易地达到目的。仰卧，将球放在背部穴位的位置，借助身体的重量和软式棒球适度的弹性，使穴位获得充分的刺激。
最后要提醒大家的是，呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳。因为吸气时肌肉收缩僵硬，此时刺激穴位不太会传达。而吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给予刺激，不仅痛感少，而且传导佳。 https://t.cn/8F03H8C
关于浪漫的句子文案
1.“浪漫就是现实主义者愿意为在雨中奔跑的理想主义者撑伞。”
2.“无法阻止自己落俗 但浪漫与温柔永远不死”
3.“浪漫不归于爱情，温暖不囿于亲人”
4.“听闻黄昏是浪漫主义者 难怪夕阳会爱上它”
5.“想借你心头的月亮乘进一片浪漫。”
6.“只要远离放纵 生活永远都是浪漫与精致的”
7.“有时生活给你苦难 其实是在铺垫浪漫”
8.“若他尽心为我制造浪漫，我便极力还他以风情。”——千十九《狼狗》
9.“予以温柔追之以舟”“予以浪漫赶之以舆”
10.“浪漫は止まらない、優しくて永遠に”
［浪漫不止，温柔永生］
11.“傍晚是蓝色与橘色的浪漫”
12.“做合时宜的事，爱的时候就说爱，该热烈的时候就不要刻意地表现出冷清。当下的浪漫是生活各个阶段的限定款，就像夏天不能被放进冰箱珍藏。”
13.“攒一口袋的星星，敌岁月漫长，抵浪漫与爱。”
14.“每个愤世嫉俗的人 骨子里都是受挫的浪漫主义者”
15.“在日落大道浪漫出逃 除了风没有别人知道”
16.“地球上只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫”
17.“爱自己是终身浪漫的开始。”——王尔德
18.“有人喝了酒 眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱 而有的人喝了酒 满眼的泪水和辛酸 要快乐 祝你也祝我”
19.“云让天空不孤单 存在本身就是一种浪漫”
20.“追赶日出就算我献给自己的一场浪漫”
21.“银河便利店在贩卖星球，我用我身上所有的浪漫买下一颗流星，在你夜里趴着发呆的时候，朝着你的眼睛发射熠熠星光。”
23.“‘青梅竹马’这词一听就有浪漫的味道， 月色真美也是浪漫的模样”
24.“我要的爱 是浪漫是自由是包容是偏爱 我永远追求浪漫”
25.“喜欢海 喜欢花 喜欢日出和日落 浪漫的年纪别活的太无趣”
27.“玫瑰花期到后 我开始卖花并告诉世人浪漫至死不渝的噱头 反手赚他们拼命种的麦子”
28.“还有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止。”
29.“没办法不期待夏天 热吻 啤酒 街头 耳机里的音乐 live现场的情侣 太浪漫了 所以你什么时候出现”
30.“有人嫌你爱拍照，有人怕帮你拍照，但有的人专门为你学拍照，吹着冷风，忍着脾气，拍到你满意为止”
1.“浪漫就是现实主义者愿意为在雨中奔跑的理想主义者撑伞。”
2.“无法阻止自己落俗 但浪漫与温柔永远不死”
3.“浪漫不归于爱情，温暖不囿于亲人”
4.“听闻黄昏是浪漫主义者 难怪夕阳会爱上它”
5.“想借你心头的月亮乘进一片浪漫。”
6.“只要远离放纵 生活永远都是浪漫与精致的”
7.“有时生活给你苦难 其实是在铺垫浪漫”
8.“若他尽心为我制造浪漫，我便极力还他以风情。”——千十九《狼狗》
9.“予以温柔追之以舟”“予以浪漫赶之以舆”
10.“浪漫は止まらない、優しくて永遠に”
［浪漫不止，温柔永生］
11.“傍晚是蓝色与橘色的浪漫”
12.“做合时宜的事，爱的时候就说爱，该热烈的时候就不要刻意地表现出冷清。当下的浪漫是生活各个阶段的限定款，就像夏天不能被放进冰箱珍藏。”
13.“攒一口袋的星星，敌岁月漫长，抵浪漫与爱。”
14.“每个愤世嫉俗的人 骨子里都是受挫的浪漫主义者”
15.“在日落大道浪漫出逃 除了风没有别人知道”
16.“地球上只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫”
17.“爱自己是终身浪漫的开始。”——王尔德
18.“有人喝了酒 眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱 而有的人喝了酒 满眼的泪水和辛酸 要快乐 祝你也祝我”
19.“云让天空不孤单 存在本身就是一种浪漫”
20.“追赶日出就算我献给自己的一场浪漫”
21.“银河便利店在贩卖星球，我用我身上所有的浪漫买下一颗流星，在你夜里趴着发呆的时候，朝着你的眼睛发射熠熠星光。”
23.“‘青梅竹马’这词一听就有浪漫的味道， 月色真美也是浪漫的模样”
24.“我要的爱 是浪漫是自由是包容是偏爱 我永远追求浪漫”
25.“喜欢海 喜欢花 喜欢日出和日落 浪漫的年纪别活的太无趣”
27.“玫瑰花期到后 我开始卖花并告诉世人浪漫至死不渝的噱头 反手赚他们拼命种的麦子”
28.“还有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止。”
29.“没办法不期待夏天 热吻 啤酒 街头 耳机里的音乐 live现场的情侣 太浪漫了 所以你什么时候出现”
30.“有人嫌你爱拍照，有人怕帮你拍照，但有的人专门为你学拍照，吹着冷风，忍着脾气，拍到你满意为止”
关于浪漫的句子文案
1.“浪漫就是现实主义者愿意为在雨中奔跑的理想主义者撑伞。”
2.“无法阻止自己落俗 但浪漫与温柔永远不死”
3.“浪漫不归于爱情，温暖不囿于亲人”
4.“听闻黄昏是浪漫主义者 难怪夕阳会爱上它”
5.“想借你心头的月亮乘进一片浪漫。”
6.“只要远离放纵 生活永远都是浪漫与精致的”
7.“有时生活给你苦难 其实是在铺垫浪漫”
8.“若他尽心为我制造浪漫，我便极力还他以风情。”——千十九《狼狗》
9.“予以温柔追之以舟”“予以浪漫赶之以舆”
10.“浪漫は止まらない、優しくて永遠に”
［浪漫不止，温柔永生］
11.“傍晚是蓝色与橘色的浪漫”
12.“做合时宜的事，爱的时候就说爱，该热烈的时候就不要刻意地表现出冷清。当下的浪漫是生活各个阶段的限定款，就像夏天不能被放进冰箱珍藏。”
13.“攒一口袋的星星，敌岁月漫长，抵浪漫与爱。”
14.“每个愤世嫉俗的人 骨子里都是受挫的浪漫主义者”
15.“在日落大道浪漫出逃 除了风没有别人知道”
16.“地球上只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫”
17.“爱自己是终身浪漫的开始。”——王尔德
18.“有人喝了酒 眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱 而有的人喝了酒 满眼的泪水和辛酸 要快乐 祝你也祝我”
19.“云让天空不孤单 存在本身就是一种浪漫”
20.“追赶日出就算我献给自己的一场浪漫”
21.“银河便利店在贩卖星球，我用我身上所有的浪漫买下一颗流星，在你夜里趴着发呆的时候，朝着你的眼睛发射熠熠星光。”
23.“‘青梅竹马’这词一听就有浪漫的味道， 月色真美也是浪漫的模样”
24.“我要的爱 是浪漫是自由是包容是偏爱 我永远追求浪漫”
25.“喜欢海 喜欢花 喜欢日出和日落 浪漫的年纪别活的太无趣”
27.“玫瑰花期到后 我开始卖花并告诉世人浪漫至死不渝的噱头 反手赚他们拼命种的麦子”
28.“还有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止。”
29.“没办法不期待夏天 热吻 啤酒 街头 耳机里的音乐 live现场的情侣 太浪漫了 所以你什么时候出现”
30.“有人嫌你爱拍照，有人怕帮你拍照，但有的人专门为你学拍照，吹着冷风，忍着脾气，拍到你满意为止”
1.“浪漫就是现实主义者愿意为在雨中奔跑的理想主义者撑伞。”
2.“无法阻止自己落俗 但浪漫与温柔永远不死”
3.“浪漫不归于爱情，温暖不囿于亲人”
4.“听闻黄昏是浪漫主义者 难怪夕阳会爱上它”
5.“想借你心头的月亮乘进一片浪漫。”
6.“只要远离放纵 生活永远都是浪漫与精致的”
7.“有时生活给你苦难 其实是在铺垫浪漫”
8.“若他尽心为我制造浪漫，我便极力还他以风情。”——千十九《狼狗》
9.“予以温柔追之以舟”“予以浪漫赶之以舆”
10.“浪漫は止まらない、優しくて永遠に”
［浪漫不止，温柔永生］
11.“傍晚是蓝色与橘色的浪漫”
12.“做合时宜的事，爱的时候就说爱，该热烈的时候就不要刻意地表现出冷清。当下的浪漫是生活各个阶段的限定款，就像夏天不能被放进冰箱珍藏。”
13.“攒一口袋的星星，敌岁月漫长，抵浪漫与爱。”
14.“每个愤世嫉俗的人 骨子里都是受挫的浪漫主义者”
15.“在日落大道浪漫出逃 除了风没有别人知道”
16.“地球上只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫”
17.“爱自己是终身浪漫的开始。”——王尔德
18.“有人喝了酒 眼睛亮闪闪的讲浪漫和爱 而有的人喝了酒 满眼的泪水和辛酸 要快乐 祝你也祝我”
19.“云让天空不孤单 存在本身就是一种浪漫”
20.“追赶日出就算我献给自己的一场浪漫”
21.“银河便利店在贩卖星球，我用我身上所有的浪漫买下一颗流星，在你夜里趴着发呆的时候，朝着你的眼睛发射熠熠星光。”
23.“‘青梅竹马’这词一听就有浪漫的味道， 月色真美也是浪漫的模样”
24.“我要的爱 是浪漫是自由是包容是偏爱 我永远追求浪漫”
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27.“玫瑰花期到后 我开始卖花并告诉世人浪漫至死不渝的噱头 反手赚他们拼命种的麦子”
28.“还有星月可以寄望，还有宇宙浪漫不止。”
29.“没办法不期待夏天 热吻 啤酒 街头 耳机里的音乐 live现场的情侣 太浪漫了 所以你什么时候出现”
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