因为急性支气管炎，一个多星期的清淡饮食➕ 喝超多水➕ 不吃甜食。只一个星期，皮肤质感提升50%（男朋友说只有20%[费解]）以前闭口超级多，在能力范围内用最贵的水乳精华面霜刷酸都救不了，一度自暴自弃破罐破摔，结果，结果，戒辣戒甜就解决了。
当然非常有难度，嗜辣如命的我不可能不吃辣。
然后我发现自己的脸对辣很敏感，生病期间没忍住只是吃了一个水煮肉片当晚上就长了好几个痘。[打脸]
当然生病真的非常难受，打了5天针钱也花了身体还难受，新的一年，真的要强身健体了。
当然非常有难度，嗜辣如命的我不可能不吃辣。
然后我发现自己的脸对辣很敏感，生病期间没忍住只是吃了一个水煮肉片当晚上就长了好几个痘。[打脸]
当然生病真的非常难受，打了5天针钱也花了身体还难受，新的一年，真的要强身健体了。
✔️糯米夹心的糖葫芦终于吃到了
✔️和佩奇奇逛吃逛吃的一天（破罐破摔 戒糖失败）
✔️冬至吃了鸭血粉丝
✔️还没忘了跳绳 （偷懒了今天）
✔️不听歌过不了一天的我
✔️电影好看（看啥都哭可咋整 有时候人的选择真的很重要 也许坏人并不想成为坏人 只是想保护很重要的人）
✔️还买了吐司 推荐！
✔️上班那天有人偷偷放在我桌子上的酸奶
✔️一个人也要好好吃饭系列（很神奇的是土豆丝儿的好吃程度可以和李先生pk一下子）
✔️去买吃的路过学校（最近的晚霞真的很好看）
✔️早上患者家属还特意给我带了早餐（被治愈的早晨）
✔️“你是来历不明却乱了我心的人”
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✔️不听歌过不了一天的我
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✔️还买了吐司 推荐！
✔️上班那天有人偷偷放在我桌子上的酸奶
✔️一个人也要好好吃饭系列（很神奇的是土豆丝儿的好吃程度可以和李先生pk一下子）
✔️去买吃的路过学校（最近的晚霞真的很好看）
✔️早上患者家属还特意给我带了早餐（被治愈的早晨）
✔️“你是来历不明却乱了我心的人”
2021.12.6
今日体重:71.0kg初始体重:75.8kg
昨日体重:70.8kg本月目标:67.5kg
昨晚又夜宵了，不怕～饿了就吃，感觉到饱就试着停下。不再说戒夜宵戒零食，就怕破戒后破罐破摔，开启狂吃暴食模式～享受每一餐就好～
【饮食】
早餐:无（体检）
午餐:米饭+凉拌豆干+炒冬瓜+南瓜汤+牛奶
加餐:面包棒+蛋糕+草本味核桃×6+柚子+黑咖啡
晚餐:炒老南瓜和豌豆+萝卜炖羊肉+炒莴笋
昨日夜宵:面包棒+奶昔
【运动】
（休息日）
【睡觉】
昨日24点前❌
#减肥[超话]##减肥##减肥大作战##减肥打卡100天#
今日体重:71.0kg初始体重:75.8kg
昨日体重:70.8kg本月目标:67.5kg
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【饮食】
早餐:无（体检）
午餐:米饭+凉拌豆干+炒冬瓜+南瓜汤+牛奶
加餐:面包棒+蛋糕+草本味核桃×6+柚子+黑咖啡
晚餐:炒老南瓜和豌豆+萝卜炖羊肉+炒莴笋
昨日夜宵:面包棒+奶昔
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【睡觉】
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