#3个帮你早起的小方法# #早睡早起# #早起族# 日本东京几所大学联合进行了一项研究，在调查了3017名23—90岁的健康成年人后，研究人员发现，起床过早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。随着一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。6点起床，是个相对四季都适宜的时间，既保证了充足的睡眠，又能使阳气及时生发。
#22岁常年熬夜男生患感冒查出尿毒症# 很多人都以为，慢性肾脏病大多出现在中老年身上，实际上根据柳叶刀的研究，我国成人约有1.3亿有慢性肾脏病。我国一项针对5万人的大型研究也显示，60岁以上慢性肾脏病发病率约为20%
建议每位成年人，尤其是老年人、有肥胖、高血压、糖尿病等基础病的人，每年最少检查一次肾功能，早发现，早诊断、早治疗。
建议每位成年人，尤其是老年人、有肥胖、高血压、糖尿病等基础病的人，每年最少检查一次肾功能，早发现，早诊断、早治疗。
【成年人该懂的9个道理 #如何打造一颗强心脏#？】别对他人有过高的期待，容易让自己失望，也会让他人有负担；遵从内心，别过于在意他人的看法，我们都是活给自己看的；学会独立，对自己的人生负责；开始行动，只有行动才是治愈焦虑的良药.....那些成长过程中渐渐学会的道理↓↓愿你不负过往和将来，成为想成为的自己。@人民日报
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