#腿腿的二胎孕期#
阿猫阿狗陪我过快乐孕期生活，我早就不负责铲屎了，但是我这几个“儿子”少了谁都不行，冬天一个负责暖手一个负责暖脚一个负责暖心窝[嘻嘻][嘻嘻]
早餐是我吃的最细心的一餐，水超级多，中午嘛就简单吃点汤汤水水面条魔芋，晚餐嘛一定要有汤，剩下随便炒两个菜，如果汤好吃直接改成汤泡饭（罗宋汤泡饭真的绝绝子！）
打发的奶泡真热乎，倒咖啡粉或者淋咖啡液那都是一个绝绝子，当然我更推荐前者～口感真的不错不错很不错！
昨天一晚上都在梦里跳舞，真的是太久没跳日有所思夜有所想了，问我为啥不能见撸铁呢？昨天刚练过屁股还疼着我会说？白天解馋了晚上就不想了哈哈，大家孕早期尽量安养，训练根据自己的身体情况具体定夺，自己的身体是林黛玉还是壮如牛只有自己最清楚，只有自己对身体足够了解，就可以给自己来一套私人定制[doge]

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价值万元 [孕期营养餐] 长胎不长肉的秘密？#孕期餐#
①拒绝大补，防止营养过剩
如果摄入过多的动物脂肪、饮食过咸、体重增加过快，很容易产生妊娠高血压。孕期真正需要的补充的其实是：叶酸、钙和DHA。
②控糖控油，不做糖妈妈
妊娠糖尿病的孕妈妈容易发生胎儿畸形、胎儿体重过大、羊水过多、早产、新生儿黄疸等一系列并发症。
③孕期饮食禁忌要牢记
(1)调味品的选择
盐：摄入过多会引起浮肿，需适量。
酱油：酱油中含有18%的盐，部分防腐剂和色素，尽量少吃。
辣椒：含大量维生素可适度吃，过量容易引起便秘。
紫苏：含丰富矿物质、蛋白质、维生素，常用于调味，可适量吃。
花椒、八角、桂皮、香粉：均属于热性调味品，尽量少吃或不吃。
生姜：适量生姜可以缓解早期孕吐，但过量易引起肠道不适。
此外，菜品的烹饪方法尽量选择隔水蒸、清炒、焯水、微煎。
（2）孕期不建议吃的水果
桂圆、荔枝、杏仁、山楂、西瓜、桃子、木瓜、柿子、菠萝、芒果。
（3）孕期不建议吃的蔬菜
苦瓜、马齿苋、慈姑、青西红柿、西洋菜、发芽的土豆、有裂心的萝卜、茄子、菠菜。
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因为宝宝生长发育所需的营养素均来自母体，所以保证孕期营养摄入充足对于维持正常妊娠过程及胎儿的发育具有重要作用。玺玥孕期餐主打7天和30天孕期餐，订餐后，1对1营养师全程指导，让妈妈轻松度过快乐孕期。#玺玥#

刚刚看了电影（快乐孕期），让我回忆起怀孕时的幸福快乐，谢谢尚宝儿让我的人生更完整和幸福，下次妈妈发火时要多多控制。记得前天因为他不爱吃饭发火，并对他说明天饿了不会有吃的，尚宝儿大哭并叨叨：IwantMama。后来我向他道歉，他平静下来后对我说：妈妈不应该这样子对尚宝儿说话。我问为什么？他说：只有对待坏人才这样说话，我是尚宝儿不是坏人。