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“富强、民主、文明、和谐”，是我国社会主义现代化国家的建设目标，也是从价值目标层面对社会主义核心价值观基本理念的凝练，在社会主义核心价值观中居于最高层次，对其他层次的价值理念具有统领作用。富强即国富民强，是社会主义现代化国家经济建设的应然状态，是中华民族梦寐以求的美好夙愿，也是国家繁荣昌盛、人民幸福安康的物质基础。民主是人类社会的美好诉求。我们追求的民主是人民民主，其实质和核心是人民当家作主。它是社会主义的生命，也是创造人民美好幸福生活的政治保障。文明是社会进步的重要标志，也是社会主义现代化国家的重要特征。它是社会主义现代化国家文化建设的应有状态，是对面向现代化、面向世界、面向未来的，民族的科学的大众的社会主义文化的概括，是实现中华民族伟大复兴的重要支撑。和谐是中国传统文化的基本理念，集中体现了学有所教、劳有所得、病有所医、老有所养、住有所居的生动局面。它是社会主义现代化国家在社会建设领域的价值诉求，是经济社会和谐稳定、持续健康发展的重要保证。

挑准时间吃水果，看准最健康时间表
✅早上最宜，苹果、梨、葡萄；
✅餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子，香蕉中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；
✅饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；
✅夜宵安神，吃桂圆。

防疫进行时︱市水利局：科学调度水源保障防疫供水

疫情就是命令，防控就是责任。面对突发的新冠肺炎疫情，连云港市水利局充分发挥职能部门作用，迅速果断行动，科学调度水源，在首先保证居民生活和防疫用水的前提下，千方百计保障重点企事业单位、农业生产及生态用水，为全市疫情防控和保障社会稳定运行提供强有力地水利支撑。
一是保障城乡居民生活和疫情防控用水。确保城区主供渠道沭新渠每天供水量不少于40万立方米。
二是保障民生息息相关的工农业生产用水。在当前苏北地区普遍干旱缺水的情况下，加大向连云港市调引江淮水源力度。同时，市水利部门制定了防疫期间“菜篮子”灌溉优先的用水计划，确保“菜篮子”等农业生产用水。
三是保障城区河道供水和生态环境用水。疫情发生后，市水利部门全面加强城区河道生态调水工作，采用“多闸联动”调水模式，实施云处理流量巡测在线系统项目，力求调水科学化、数字化、精准化。

927记者：李锐 沙博，通讯员：市水利局李军 李丽娜 金鑫

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