#2022新年健身100天计划#
第7⃣6⃣天
♡天气：

♡地点：单位

♡体重：66.0kg

[微风][微风]教练大哥喊It’s burning，我想说，何止啊，老子的已经烧化了，你直接拿走吧！！
两头起好久没做了，竟然轻松拿下，下背部真的进步了～～[微风][微风]

三叶草任务
✔️早起

✔️喝水

✔️每日微笑
✔️早睡

✔️Poopoo

养娃&杂务：无
运动✅T25（ab internal）30min+有氧踏步操25min+全天1.1w步
饮食：

✅牛肉小包子2个+奶咖半杯

❌擀面皮（少面多菜）+纯瘦卤肉+油酥饼1块

✅辣子鸡丁+竹笋炒肉+米饭小半碗
电影&剧：无
读书：无

没有时间健身的人，有了时间也不会健身的✨

明泰DP-R333-SB接触式社保IC卡读卡器

【明泰医保卡读卡器 医疗卡读卡器】DP-R333-SB读写器：符合《社会保障（个人）卡读写器检测规范》，通过全国社保中心检测。支持USB接口，无需安装USB驱动，方便系统安装使用。

系统支持：Windows98、2000、XP、Vista、WIN7操作系统。

明泰DP-R333-SB社保卡读卡器

支持卡型：
支持IC卡类型A类、AB类；
可支持T=0通讯协议的CPU卡
支持一个SAM卡

● USB1.1协议，无驱动
● 支持T=0的CPU卡
● 外型尺寸：110mm*85mm*60mm
● 电源、数据存取控制指示灯
● 一个大卡座、1个SAM卡座

典型应用
● 社保中心、医院、药店等

我ff入pvp坑起手就是破车轮子奶，草原第一节实践操作课就是保指挥，玩奶的话从小就是吃信心长大的，刚打了一把碎冰，被指挥一句话搞得心态崩了一丢丢。
a队四个白魔b队三个白魔，我在指挥队，两个白魔。每次打架ab两队都很快灭完，留我们队苟延残喘，指挥还是个t，就更加拉长了战线，奶到最后我技能全空蓝都空了，我们人也越来越少（比划）在这样的情况下我死了三次（等于指挥也死了三次）
最后一波指挥死了之后在小队频道说:能奶吗，奶得住吗？ 看到这句话，我真的头一热，我还真是头一次在指挥队里玩儿奶被这么说，我8敢说话。（虽然说我很有信心，队里有指挥我也从不摆烂，但是头一次碰到人还是蒙了一下）
等到结算，我一看，嗯……我榜一70w……好，我们队另个奶呢……嗯……咋第一页没有……嗯……？20w？？？？
好嘛[doge]我还以为我复健着复健着就身败名裂了

[awsl]然后第二把奶住了一个t，被感谢了！出门四个赞，复健还是有点成果的！