#生命科学系举办运城学院第五届“校园文化讲解大赛”初赛#

在运城学院建校四十四周年之际,运城学院长久的发展也有了深厚的文化沉淀下来,古老的河东文化和崭新的运院精神结合在一起,迫切地需要全体同学去发扬光大。为此运城学院生命科学系于2022年3月10日晚七点在裴秀楼7137举办了第五届“校园文化讲解大赛”。

活动伊始，由生命科学系舞蹈队成员的舞蹈串烧为比赛热场。在主持人介绍评委嘉宾和比赛规则后，参赛选手们怀揣着激动的心，迈着矫健的步伐开启了校园讲解之旅。选手们选取不同地点，凭借自己的文化底蕴和流利的语言，向观众从多角度多层次展示了他们对学校文化和河东文化的独特见解。为缓解比赛的紧张气氛，庞玲同学和贺湘慧同学分别带来了《忽然之间》和《路过人间》，抚慰了参赛选手的紧张心情。之后的比赛中，选手们带来了更加精彩绝伦的讲解，赢得了评委和观众的热烈掌声。时光易逝，活动在校团委第二课堂工作部负责人柯嘉豪的总结讲话中圆满落幕。最后，二课部人员为比赛第一名廉蓉同学、第二名刘潇梅同学进行颁奖。

本次比赛丰富了同学们的校园文化生活,为校园文化讲解团注入了新鲜血液,更好地发挥了校园文化的熏陶教育作用，深化了学生的素质教育，展示了学生的素质风采。 https://t.cn/R2WxSE3

读书time｜《疲劳自救手册》

揪三个宝贝一起读

你有没有睡不着，睡不够，爱做梦，易醒来，醒后没精神；经常性头痛、喉咙痛、肌肉痛、关节痛，四肢发麻，手脚汗湿；一点声响就紧张难受，一起身就头晕眼花，追个公交就喘不来气，动不动就感冒肚子不舒服；忘东忘西，笨手笨脚，话到嘴边就卡住，芝麻小事就抓狂

讲真，别拿疲劳不当回事儿
我就是熬夜熬到胸闷气短
一定要好好调节

#读书#

[爱心]每日一课 [耶] 健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

助你随时随地吸足氧‼

除了呼吸系统问题外，海拔高、雾霾天、紧闭门窗等都会导致空气氧含量降低，长期紧张、压力大、熬夜等人群也易慢性缺氧。

⚠️⚠️⚠️若人体慢性缺氧，
﹌﹌神经系统、
﹌﹌血液循环系统、
﹌﹌呼吸系统、
﹌﹌消化系统、
﹌﹌免疫系统都会受到影响。

推荐几个简单方法，让身体“吸”饱氧气。

1⃣深呼吸。
吸气时，嘴巴关闭;
呼气时，适当放缓速度，延长呼吸时间。比例约为1:2或1:3;
2⃣吹蜡烛。
在面前15~20厘米处放一根蜡烛，呼气时以火苗倾斜但不灭为宜。该方法可减慢呼吸频率，增加肺通气量、增加肺内气体交换。