#艾灸保健养生# 俗话说：“肝脏不好，未老先倒”肝脏是人体五大重要器官之一，不仅是维持生命活动的重要器官，而且是排血、储血的重要器官，养肝六大穴：
1、太冲穴
太冲穴是肝经气血运行的根源所在，经常对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。肝主经络，经常艾灸可以改善季肝血不足，改善四肢无力。
2、三阴交
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可调理；
此穴又为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
3、大敦穴
大敦穴是肝经的井穴，中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能调理出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时，经常使用的方法就是灸法。
大敦穴是足厥阴肝经的首穴，是肝经经水发出的穴点。该穴对于肝经经络出现的疾病以及肝脏本身发生的疾病都具有理疗作用。
如疝气、少腹痛、遗尿、癃闭、五淋、尿血、阴缩、阴中痛等。经常艾灸大敦穴，具有保健肝经的作用。
4、行间穴
艾灸行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常艾灸这个穴位，有助于改善皮肤状况。
对于肝病患者来说，艾灸行间穴虽然不能根 治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。
5、期门穴
期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。
期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来调理各类脏腑疾病。每天艾灸10-15分钟，是疏泄肝胆的首 选方法。
6、太溪穴
这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

朱南孙（101岁）：驻龄养颜，喝三豆饮
朱南孙，1921年生，第三届国医大师；首创动静观，确立了不孕等疾病诊疗方案。
长期从事妇科临床的朱南孙，总结了女性生理特点：以阴虚火旺者居多，她建议女性少吃油炸食品。这些高热量食物可能导致内火旺盛，上火后也易催生痤疮等。另外，一些女性容易多愁善感，太多的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，不利于皮肤保养。
自年轻时起朱南孙便十分注意食疗，认为食补胜药补，基本上不服用什么补药。只有西洋参是儿子带回来的，觉得有滋阴的功效，她平时吃一些，算是破例了。她从中医的角度提出，适当的药膳可调理肠胃，如气血虚多吃点当归羊肉汤，脾弱可吃点山药。
对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。同时，豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各15克，加生甘草6克，煎汤代茶饮，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。

[机智]失眠良药‼️订单火爆
【‭‮方复‬‬酸枣仁膏】北京‭‮苑西‬‬医院‭‮制研‬‬
失眠❗健忘❗‭‮晕头‬‬心悸耳鸣❗
更年期综合征❗养心益肝‭‮脾健‬‬安神❗

⭐️多次被‭‮家专‬‬带上《养生堂》节目！⭐️

歌星范玮琪微博推荐过

纯中药成份无副作用、没有‭依赖性，哺乳期可用。治疗失眠的好药[爱心]