【DRCICI安全瘦身医院】
现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和中老年，很多都需要给自己的内脏脂肪“减减肥”‼️

科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系,内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群想通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因。
内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本！也是不健康的减肥方式！
然而内脏脂肪怎么减，又怎么科学饮食呢？
DRCICI拥有专业每日营养餐配给、调节身体各个激素和心理调节等方式，除了通过吸脂和减重，从多方位角度去根本解决肥胖困扰。
帮助每一位深受肥胖苦恼的客人解决导致肥胖的根本问题。
如果你被肥胖困扰，又不知如何改变，不妨咨询专业的我们给你提供最健康有效的治疗方案。
#减肥瘦身##内脏脂肪##吸脂塑形##健康减肥#

2022.03.08#阅读听书#D200
听书笔记#D107
● 我学了什么？
《了凡四训》第87-90章
《掌控》第29-31章
一项研究表明，每天坐在沙发上看电视的懒人和进行适量运动的人相比，能量消耗的差异并不明显，适量运动的人只比懒人多消耗了200卡路里，也就是一杯牛奶的热量。这些实验证明，运动和能量消耗之间并没有直接关系。

● 我学会（认同）了什么？
很多人说减肥是靠运动，说是少吃多动就能瘦，但是效果都不是很明显，甚至出现越减越肥的情况，是因为运动大量消耗后，打开了食欲，为了弥补自己，想着这么幸苦犒劳一下自己，就会吃些高热量高升糖的食物，比如幸苦运动后好不容易消耗200打卡，运动后吃个汉堡＋雪碧，500卡马上就回来了，这就是很多人出现运动减肥越减越肥的原因，有的把自己练成了柔软的胖子。运动并不是控制体重的最有效的方法，控制饮食才是最重要的。
三分练七分吃，想要解决肥胖的源头还是得从饮食入手。好好吃饭，远离肥胖。

●我接下来该怎么做？
01 坚持每天健康分享。
02 有机会就跟客户科普减脂原理
03 教客户学会好好吃饭，学会做好自我体重管理。 https://t.cn/Rp7jQwq

#微博健康公开课##遇见最美的自己减脂大赛#

减脂打卡19天，距离减脂营还剩11天，身体似乎都在往好的方向发展。今天开始，南方的天气逐渐暖和起来，很多人都开始换上了春装，春天真的来了，不知我们有没有准备好？

由于春天气温不稳定，是很多呼吸道、过敏的高发季节，所以减脂期间更要劳逸结合、增强体质、多饮水、多吃深色蔬菜和水果、补充优质蛋白，以提高免疫力，平日饮食要规律，合理安排作息时间。如果只是单纯性肥胖，只要调整饮食结构，再加上运动肥胖问题就可以解决。但如果是慢性炎症或者慢性压力所导致的肥胖，不能单一的从饮食和运动上来解决问题。

女神节，收到了红包和礼物，由于家人的支持和鼓励，才使得我在健康路上从不孤单和迷茫。