春天像侑子一样
春天来噜 美美的侑子与樱花邂逅~也期待与你的#春日邂逅# 哦
关于春天：微风 野花 田野还有侑子妹妹
不仅春光趁早 见面也要趁早
希望如约而至的除了春天 还有疫情过后平安的你
你的‘春日好运侑子’开始派件，请保持心情愉快。
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【健康养生】百草回生，百病易发！早春养生应注意这几点
俗话说“百草回生，百病易发。”早春天气时冷时热，加上细菌活跃，很容易患上感冒导致旧病复发。应当注意以下几点，

一、调畅情志养好肝
在日常生活中，首先要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态；饮食上经常食用红枣、枸杞等甘味或鱼肉、瘦肉、动物肝脏等补血养肝食物；

二、饮食宜少酸多甘
宜多食些优质蛋白质、糖类、维生素、微量元素含量丰富的食物，以养阳敛阴、养肝护脾。可以抵御风邪，如葱、蒜、香菜、韭菜等。忌食油腻、生冷、酸涩之品，以免阻碍肝的疏泄条达和脾胃的运化，也要避免过食辣椒等大辛大热之品，防止助热生火

三、防寒保暖慎减衣
青年女性不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春暖乍寒，适当捂一捂，捂好背、腹、脚，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

四、预防保健防疾病
要注意个人卫生和环境卫生，远离传染源；二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，促进气血运行增强体质，可以适量做些轻缓的锻炼，比如散步、瑜伽、太极等。

养生保健常识总结以下几点：
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。