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哈喽大家好呀，新年新气象，今天给大家科普一下血压计怎么使用， 高血压是我国患者人数最多的慢性病之一，是心脑血管疾病发生和死亡的可干预的首要危险因素，目前患者超过 3.3 亿，带来了沉重的疾病负担。可是现在依旧有很多的人患了高血压但还是不知道怎么用血压计测量。那么血压计到底是怎么用的呢我们一起来看看吧

什么是血压计

血压仪又称血压计，主要有听诊法血压计和示波法血压计。听诊法又分为人工听诊法和自动听诊法。水银血压计、弹簧表式血压计就是早期的人工听诊法血压计。现在的人工听诊法有数显血压计、光柱血压计、光显血压计、液晶血压计。听诊法自动化的难度系数较大，柯氏听诊法自动化将会是血压计发展的主要方向。示波法又叫振荡法，简单说就是获取在放气过程中产生的振荡波，通过一定的算法换算出血压值。绝大多数的电子血压计均是采用示波原理来设计的。

血压计的使用方法

其实汞柱式血压计是比较标准的。而电子血压计它受很多因素的影响，如果家里条件可以或者是家里有人陪伴会测血压，最好是选择汞柱式血压计。测量血压的时候还需要注意，一定要是在安静的环境下，至少休息五分钟以上再测量血压，患者在测血压的半小时之内，最好是禁烟、禁酒、禁咖啡等等。测量血压的时候还需要注意，气袖的中央一定要位于肱动脉的表面，肘部的位置一定要放置于心脏同一水平，双眼随汞柱下降的时候要平视汞柱的表面，把误差减少到最低，这样测量血压就是最标准的。[/cp]

如果说，2020疫情开始的时候，全世界的关键词是：健康！

那么，到了2022年，全世界的关键词变成了：大健康！

健康是人们追求的生活状态
大健康是帮助人们追求健康的产业！

危机就是商机！全世界被疫情困扰的背后，有一个巨大的商机就是大健康产业时代机遇，我们怎么把握趋势，分割时代红利？
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现代社会随着社会的进步，生活节奏加快，年轻人工作、

生 活压力较大，工作中竞争激烈。当身体常期处于过度疲劳和

精神紧张、焦虑状态下时，导致大脑皮质兴奋、抑制平衡失 调，

舒缩血管中枢传出以缩血管的冲动占优势，从而使小动 脉收缩、

周围血管阻力.上升，致使血压升高。 第二点就是生活不规律:

社会活动比较广泛，应酬较多,不能 保证每天 6-8 h 的休息;

甚至昼夜颠倒，作息不规律,长此以往 会容易引起血压升高。

第三点就是饮食不科学:现在的年轻人喜好吃高盐、高脂、高

胆固醇及高热量的食物，渐渐出现肥胖。而肥胖也是导致血

压升高的一个危险因素。 除此之外，青年原发性高血压和遗传

因素关系密切，除了基 因遗传，还和饮食结构混乱、身体脂肪

含量过高、精神因素、 饮酒吸烟、糖尿病、肥胖以及缺乏运动

锻炼等有关系。 继发性高血压查明病因后(如肾血管性高血压、

肾素分泌瘤等) 可通过手术得到根治或明显改善。 那么我们要

如何预防高血压提前找到我们呢? 1.限制钠盐摄入:高盐饮食显著

增加高血压患病风险，成人每 天食盐摄入量不超过 5 克。增加富

含钾离子的食物如新鲜蔬 菜、水果。

2.减少高糖、高脂肪饮食:限量使用烹调油，少吃快餐，

尽量 在家中就餐。

3.控制体重:鼓励进行快走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动，

每日 30 分钟，每周 5 7 次。

4.戒烟限酒:吸烟有害健康，吸烟者应尽量少抽烟。限制酒精 摄入量

5.减轻精神压力:保持心理平衡、心情舒畅，必要时寻求专业 心理咨询。[虎爪比心]